Bạn đang xem bài viết Những Thực Phẩm Ngăn Ngừa Cảm Cúm được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Hsnf.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Củ hành tím
Trong thành phần của củ hành có chứa chất flavonoid. Hành có tác dụng lợi tiểu, ra nhiều mồ hôi và chống viêm nhiễm. Hành có thể ăn sống, ướp thức ăn hoặc làm chua ngọt,…
Củ hành tây
Cũng như hành tím, hành tây cũng có tác dụng lợi tiểu, chống viêm và giúp mồ hôi ra nhiều hơn… Trong thành phần của hành tây có chứa nước, protein, gluxit, chất xơ, canxi, phôtpho, sắt 0,8, vitamin B1, B2 PP carbon, carotene… có tác dụng chống đau nhức, mệt mỏi.
Tỏi
Củ tỏi có tác dụng kháng viêm cực kỳ tốt và tăng cường hệ miễn dịch. Chỉ cần mỗi ngày ăn 3-5 tép tỏi tươi thì sức đề kháng tăng lên. Không chỉ chờ đến khi bị cảm cúm mời ăn tỏi mà chúng ta nên ăn tỏi hàng ngày để phòng bệnh tốt hơn.
Có thể ăn tỏi tươi hoặc ướp gia vị với tỏi, làm tỏi chua ngọt,…
Gừng
Cũng giống như tỏi, gừng cũng có tác dụng tăng cường sức đề kháng hiệu quả. Chỉ cần mỗi ngày uống một ly nước trà gừng bạn sẽ không phải lo lắng về bệnh cảm cúm.
Mật ong
Mật ong có tác dụng sát khuẩn cực kỳ tốt cho nên có thể dùng mật ong để trị cảm cúm, trị đau họng,… Chỉ cần mỗi buổi sáng chúng ta uống một ly mật ong pha với nước ấm, cho một ít nước cốt chanh.
Cách trị cảm cúm này cực kỳ hiệu quả cho mẹ bầu, không phải sử dụng đến thuốc nhưng vẫn có thể ngăn ngừa được cảm cúm.
Sữa chua
Rất nhiều bạn nữ sử dụng sữa chua để làm đẹp, ngoài tác dụng làm đẹp ra thì sữa chua còn có tác dụng làm cho hệ tiêu hóa của bạn luôn luôn khỏe mạnh, giúp hạn chế những bệnh cảm cúm lặt vặt.
Trái cây giàu vitamin C
Những loại trái cây chứa nhiều Vitamin C như cam, chanh, quýt, kiwi,… có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giúp cho bạn có thể vượt qua bệnh cảm cúm dễ dàng.
Ăn gì tốt cho gan – top 7 thực phẩm bổ gan
Ăn gì tốt cho gan? Ăn gì mát gan? Trước tình trạng vô số các thực phẩm không an toàn và mất vệ sinh xuất hiện tràn lan như ngày nay thì gan là bộ phận đang ngày đêm làm việc để cố gắng loại bỏ những chất độc hại. Chúng ta…
Rau lá xanh
Những loại rau có màu xanh sẫm thường chứa nhiều chất dinh dưỡng. Nếu muốn tăng cường hệ miễn dịch thì nhất định phải bổ sung nhiều loại rau lá xanh trong bữa ăn của mình.
Thịt bò
Ai cũng biết đến tác dụng của thịt bò là nguồn chứa lượng kẽm và chất sắt dồi dào, có thể sản sinh ra được lượng bạch cầu dồi dào có thể tăng cường hệ miễn dịch.
Khoai tây
Trong thành của khoai tây có chứa Kali, chất xơ và folate giúp cơ thể tăng cường chất glucosinolate, đây là một chất quan trọng giúp cơ thể chống lại căn bệnh cảm cúm và bệnh ung thư.
Các loại đậu
Một số loại hạt đậu như: đậu xanh, đậu nành, đậu phộng,… có chứa nhiều axit folic có tác dụng tăng cường sức đề kháng, phòng chống cảm cúm.
Có thể xay các loại hạt đậu này thành dạng bột rồi uống hoặc hầm đậu với thịt, xương,…
Thịt nạc
Chất kẽm có trong thịt nạc có tác dụng khống chế sự phát triển của virus cảm cúm và tăng cường sức đề kháng. Ngoài thịt nạc ra thì chất kẽm còn có chứa nhiều trong gan động vật, thịt bò, các loại cá, lòng đỏ trứng,…
Rau thì là
Rau thì là có tác dụng long đờm hiệu quả và làm dịu cơn ho nhanh chóng. Với rau thì là chúng ta có thể ăn sống hoặc nấu chín đều được.
Trà nóng
Chỉ cần một ly trà nóng thôi nhưng có thể giúp cho bạn làm dịu hẳn đi cơn ho, làm dịu đi cơn tức ngực, đau họng… Tốt nhất chúng ta nên uống một ly trà xanh nóng. Chỉ cần đun sôi vài lá trà xanh và vào lát gừng tươi hoặc vài lát chanh tươi trong ấm, chúng ta sẽ có một ly nước trà gừng nóng thơm, có tác dụng hiệu quả.
Theo dinhduong.online tổng hợp
7 Thực Phẩm Giúp Ngừa Nếp Nhăn Hiệu Quả Nhất
Tỏi
Tỏi là một loại gia vị rất tốt cho sức khỏe nói chung và là một nguyên liệu chăm sóc da hiệu quả do có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, chất kháng khuẩn, khử trùng, giảm sưng viêm. Kết hợp tỏi cùng mật ong hay dầu olive, sữa chua sẽ càng làm tăng thêm tính dưỡng ẩm, bổ sung các vitamin có lợi cho da. Cho thêm bột đất sét sẽ giúp se khít lỗ chân lông, làm da săn chắc hơn, tăng cường thêm hiệu quả làm mờ vết nhăn da.
Theo Reader’s Digest, tỏi rất giàu chất chống oxy hóa polyphenol. Nhờ đó mà bảo vệ được làn da khỏi các gốc tự do, ngăn ngừa phá vỡ collagen, duy trì vẻ đẹp căng mịn và tràn đầy sức sống.
Vì tỏi là một nguyên liệu tự nhiên có mùi hăng và có tác động rất mạnh, bạn không nên chà xát mạnh lát tỏi trên da. Chỉ cần thoa nhẹ các lát tỏi vào vùng da có nếp nhăn để phát huy công dụng của tỏi mà không gây tổn thương da. Nếu dùng tỏi để làm gia vị, hãy băm nhỏ vài nhánh tỏi và đợi sau khoảng 10 – 15 để hợp chất hoạt tính phát huy tác dụng.
Tỏi
Trà xanhTỏiTỏi
Nói trà xanh là thần dược cho làn da cũng không phải là nói quá vì thực phẩm này rất giàu chất chống oxy hóa và vitamin, đây là những chất có tác dụng tốt trong việc gìn giữ vẻ đẹp mịn màng và trắng sáng, làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện…
Trà xanh vốn là thức uống ưa thích của nhiều người, không chỉ ngon mà còn có lợi cho làn da của bạn. Trà xanh cũng giúp bạn sống khỏe hơn, những người uống trà xanh mỗi ngày ít bị các bệnh như bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson… Trà xanh giúp ngăn ngừa nhiều loại ung thư khác nhau, tăng cường sức khỏe tim mạch và tăng cường trao đổi chất.
Hơn thế nữa, trà xanh giàu chất chống oxy hóa ngăn ngừa sự hình thành của các gốc tự do và ngăn chặn sự lão hóa sớm. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyến cáo không nên lạm dụng sử dụng quá nhiều trà xanh.
Mật ongTrà xanhTrà xanh
Mật ong không những có tác dụng tốt cho sức khỏe của các bạn mà còn giúp phục hồi và tăng cường vẻ đẹp của làn da, giúp ngăn ngừa các dấu hiệu của lão hóa da đặc biệt mật ong có công hiệu vô cùng tuyệt vời trong việc xóa nếp nhăn. Đây vốn là nguyên liệu làm đẹp quen thuộc được rất nhiều người sử dụng làm mặt nạ dưỡng da. Bởi trong mật ong có chứa nhiều chất chống oxy hóa và ngăn ngừa nhiễm khuẩn hiệu quả.
Mật ong nguyên chất là nguyên liệu rất giàu dinh dưỡng, có hơn 200 loại dưỡng chất khác nhau như trên 28 loại axit hữu cơ, trên 16 loại vitamin, trên 21 loại axit amin, trên 16 loại chất khoáng, men và men phụ hơn 94 loại, các loại dinh dưỡng khác, cùng các chất đường. Mật ong là nguồn cung cấp dưỡng chất tự nhiên rất cần thiết cho cơ thể, nó có tác dụng hỗ trợ cho quá trình phát dục, giữ gìn sức khỏe, giúp kéo dài tuổi thọ… điều mà những loại rau xanh và thực phẩm khác khó có thể sánh được.
Mật ongMật ong
Cà chuaMật ongMật ong
Thực đơn giàu cà chua phát huy tác dụng hỗ trợ có hiệu quả như tấm lá chắn tự nhiên chống nắng của làn da. Nhờ thế sẽ giảm thiểu mức độ xuất hiện nếp nhăn và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư da.
Trong cà chua có chứa nhiều vitamin C, giúp tăng sản sinh collagen, giữ cho làn da diện mạo săn chắc và căng mọng. Ngoài ra, trong cà chua còn chứa Carotene và lycopene – đây là 2 chất có tác dụng tạo lớp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Từ đó giúp cải thiện nếp nhăn và cải thiện chức năng tim mạch tốt hơn.
Theo nghiên cứu, các nhà khoa học Vương quốc Anh và CHLB Đức mới phát hiện, cùng với lutein, lycopene sẵn có trong cà chua phát huy tác dụng bảo vệ da trước nguy cơ cháy nắng và cải thiện làn da. Một số nghiên cứu được thực hiện tại 2 quốc gia từ năm 2008. Các tình nguyện viên tham gia chương trình nghiên cứu được chia thành 2 nhóm, hàng ngày các thành viên được ăn 5 thìa nước ép cà chua hoặc giả dược (placevo). Kết quả là các thành viên nhóm này có lá chắn tự nhiên bảo vệ da trước nguy cơ cháy nắng mạnh hơn trên 30% so với nhóm còn lại.
Cà chuaCà chua
Các loại quả mọngCà chuaCà chua
Các loại quả mọng là loại quả chắc chắn cần phải có mặt trong danh sách trái cây giúp xóa nếp nhăn da mặt mà bạn không nên bỏ qua. Nếu đang sở hữu làn da yếu ớt, thâm xỉn và có nhiều nếp nhăn thì việc bổ sung các loại quả mọng sẽ cải thiện sức khỏe cho làn da một cách đáng kế. Lý do là các loại quả mọng có chứa hàm lượng vitamin cực kỳ dồi dào và chất chống oxy hóa giúp da phục hồi từ sâu bên trong, căng tràn sức sống.
Những trái cây như việt quất, mâm xôi có chứa nhiều chất chống oxy hóa, flavonoid, polyphenol, vitamin… Thường xuyên bổ sung những loại quả mọng này có tác dụng ngăn ngừa sự phá hủy của gốc tự do, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, giúp ngừa nếp nhăn hiệu quả.
Quả bơCác loại quả mọngCác loại quả mọng
Quả bơ không chỉ được biết đến như một loại trái cây bổ dưỡng tốt cho sức khỏe mà còn được xem là nguồn nguyên liệu làm đẹp hiệu quả. Trong thành phần của quả bơ có chứa một lượng dầu từ nhiên có khả năng thấm sâu vào da để nuôi dưỡng, cấp nước cho làn da, từ đó sẽ giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm. Không chỉ vậy, đặc tính dưỡng ẩm của quả bơ còn giúp bảo vệ làn da tránh khỏi những tác hại tiêu cực từ môi trường.
Cụ thể, các chất chống oxy hóa dồi dào trong quả bơ như vitamin E và C có khả năng giúp bảo vệ tế bào da khỏi những tác hại của các gốc tự do – căn nguyên dẫn đến tính trạng lão hóa và nếp nhăn trên da, bơ cũng chứa chất chống oxy hóa glutathione, hợp chất có tác dụng trong việc loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Trong khi đó, axit oleic và chất diệp lục có trong quả bơ còn giúp giảm tình trạng mẩn đỏ và viêm da.
Để giúp làm mờ nếp nhăn hay dưỡng trắng da từ bơ thì bạn nên kết hợp thêm một số nguyên liệu tự nhiên khác như mật ong, sữa chua, dầu oliu… nhằm tăng cao độ hiệu quả hơn.
Các loại hạtQuả bơQuả bơ
Các loại hạt là một nguồn tuyệt vời của chất béo tốt: Quả óc chó chứa nhiều nhất acid béo omega 3, tất cả các loại hạt, bao gồm hạnh nhân, quả phỉ, đậu phộng, và quả hồ trăn là tốt cho sức khỏe của bạn khi ăn điều độ. Ăn nhẹ các loại hạt này cho thấy lợi ích cho da mịn.
Cụ thể, các chất béo lành mạnh và vitamin E có trong các loại hạt có tác dụng chống viêm, ngăn ngừa mụn trứng cá, bệnh vẩy nến, eczema hiệu quả. Bạn có thể bổ sung các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, quả phỉ, hồ trăn, hạt dẻ vào các bữa ăn nhẹ mỗi ngày để vừa đẹp da vừa tốt cho sức khỏe.
Một loại hạt khác cũng tốt cho làn da và giúp ngừa lão hóa là hạt chia. Cũng giống như hạt hướng dương và óc chó, hạt chia có có đầy đủ các vitamin thiết yếu, canxi, Acid béo Omega-3, các chất chống oxy hóa… mà các bạn biết rồi đó, đây là những dưỡng chất vừa xóa nhăn, vừa trẻ hóa làn da.
Đăng bởi: Như Huỳnh
Từ khoá: 7 Thực phẩm giúp ngừa nếp nhăn hiệu quả nhất
5 Sản Phẩm Trị Cảm Cúm Bà Bầu Tốt Nhất Mấy Tháng Đầu Tiên
Xịt họng keo ong Fanbee
Thành phần chính là keo ong và mật ong, xịt họng keo ong Fanbee được chứng minh lâm sàng có tác dụng hiệu quả trong làm dịu tức thời các cơn đau ngứa họng, làm lành vết thương, hỗ trợ tốt các vấn đề về đường hô hấp, tăng sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch.
Mẹ bầu các tháng đầu tiên của thai kỳ yên tâm sử dụng do sản phẩm xịt họng keo ong Fanbee có thành phần tự nhiên, không chứa hóa chất độc hại, đảm bảo an toàn cho sức khỏe người sử dụng.
Thành phần:
Chiết xuất cơm cháy
Chiết xuất keo ong
Kẽm gluconate
Tinh dầu húng chanh
Công dụng:
Giúp nhanh chóng làm dịu cổ họng, giảm các triệu chứng ngứa rát cổ họng, ho do viêm họng
Giúp làm giảm sự phát triển của vi khuẩn, virus, cải thiện chứng viêm nhiễm vùng miệng, họng và loét miệng lưỡi
Giúp hết nhiệt miệng, hôi miệng
Cách dùng:
Người lớn và trẻ em trên 3 tuổi: xịt trực tiếp vào khoang miệng, mỗi lần xịt 2 – 4 nhịp, ngày xịt 2 – 4 lần, có thể tăng số lần xịt trong ngày nếu cần
Trẻ em từ 1-3 tuổi: Mỗi lần xịt 1-2 nhịp, ngày xịt 1-3 lần
Trẻ em từ 6 tháng tới 1 tuổi: Mỗi lần xịt 1 nhịp, ngày xịt 2 lần
Dưới 6 tháng tuổi không nên sử dụng
Viêm họng, đau họng, ho: xịt sâu vào trong họng
Nhiệt miệng, loét miệng: Xịt thẳng vào vết loét, viết nhiệt.
Phòng ngừa sâu răng, hôi miệng: Xịt vào khoang miệng và vùng chân răng
Sản phẩm dùng được cho:
Người bị ngạt mũi, sổ mũi, viêm mũi, viêm xoang, cảm lạnh, cảm cúm
Người làm trong môi trường khói bụi, ô nhiễm
Người bị ho, đau rát họng, viêm họng, nhiệt miệng, loét miệng lưỡi, người bị hôi miệng.
Hotline: 0972 607 157
Viên giải cảm Vitaflu MumXịt họng keo ong Fanbee
Vitaflu Mum giúp hạ sốt, giảm đau, giải cảm, chống nhiễm khuẩn, tăng cường sức khỏe, tăng cường miễn dịch cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, phụ nữ có thai và cho con bú, trẻ em và người lớn. Với các thành phần lành tính, viên giải cảm Vitaflu Mum an toàn và hiệu quả cho mẹ bầu những tháng đầu của thai kỳ.
Thành phần: Bạch chỉ; Địa liền; Cát căn; Bột gừng; Tinh dầu tỏi; Beta glucan; Vitamin B1/B6/B12; Vitamin C. Thành phần khác: Dầu đậu nành; Sorbitol; Sáp ong trắng; Nipazin; Nipasol; Gelatin.
Giúp hạ sốt, giảm đau, giải cảm an toàn
Chống nhiễm khuẩn, tăng cường sức khỏe, tăng cường miễn dịch cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, phụ nữ có thai và cho con bú, trẻ em và người lớn.
Cách dùng: Uống 1 viên/lần, 2 – 3 lần/ngày
Sản phẩm dùng được cho: Phụ nữ chuẩn bị mang thai, phụ nữ có thai và cho con bú, trẻ em và người lớn sức khỏe bị giảm sút, bị các triệu chứng: sốt do các nguyên, cảm cúm, nhức đầu, hắt hơi, chảy nước mũi, nghẹt mũi, rối loạn do tiết dịch đường hô hấp…
Hotline: 0925 209 638
Viên giải cảm Vitaflu Mum
Bạch Địa Căn HoseViên giải cảm Vitaflu Mum
Hiện nay trên thị trường có vô vàn các loại thuốc chữa cảm cúm, tuy nhiên đa phần đều chống chỉ định với bà bầu, phụ nữ cho con bú. Một trong những sản phẩm thảo dược ít ỏi được cục an toàn thực phẩm (Bộ Y tế) cấp phép là Bạch Địa Căn Hose.
Bạch địa căn Hose là sản phẩm của công ty TNHH dược phẩm Hoa Sen – một trong những công ty về dược phẩm hàng đầu tại Việt Nam. Thành phần là những loại thảo dược tự nhiên, có thể kể đến: Địa liền, bạch chỉ có tác dụng kháng viêm, giảm đau, kháng virus. Cát căn có tác dụng hạ sốt. 3 thành phần này đều rất an toàn cho phụ nữ đang mang thai, cho con bú. Do đó, bà bầu, phụ nữ đang cho con bú hoàn toàn có thể sử dụng được Bạch địa căn Hose.
Bạch chỉ: 250mg
Địa liền 10mg
Cát căn 250mg
Tá dược vừa đủ
Công dụng: Sinh tân dịch, giải nhiệt cơ thể, tăng cường sức đề kháng, từ đó hỗ trợ điều trị cảm cúm, sốt cao.
Người lớn và trẻ em trên 10 tuổi: Mỗi lần uống 3 viên. Ngày uống 3-4 lần.
Uống với nước đun sôi để nguội (nước lọc).
Sử dụng liều lượng hợp lý theo từng độ tuổi
Nên uống ngay khi có dấu hiệu cảm cúm
Có thể dùng thêm các phương pháp hỗ trợ
Khi bị cảm cúm nên súc miệng thường xuyên bằng nước muối và dùng nước rửa mũi.
Dùng trong các trường hợp cảm cúm, sốt cao, đau đầu, mệt mỏi, chán ăn.
Phụ nữ mang thai, phụ nữ cho con bú hoàn toàn có thể sử dụng.
Hotline: 1800 6284
Dầu tỏi đen OrganicBạch Địa Căn Hose
Tỏi đen được mệnh danh là thuốc kháng sinh hoàn toàn tự nhiên giúp mẹ bầu và bé luôn khoẻ mạnh, có sức đề kháng tốt nhất. Đặc biệt trong thời điểm giao mùa, mẹ bầu và bé dễ gặp các triệu chứng như cảm cúm, sổ mũi, ngạt mũi, ho, khó chịu trong người… Vì thế Dầu tỏi đen Organic là một sự lựa chọn hiệu quả và an toàn.
Sản phẩm Dầu tỏi đen Organic với nguồn nguyên liệu 100% tỏi ta được chế biến và bảo quản sạch tại nhà máy Fanmec, sản phẩm an toàn không sử dụng chất bảo quản, chất tạo màu, không chất phụ gia. Mùi vị dễ uống có thể sử dụng được cho cả trẻ em và người lớn, đặc biệt là mẹ bầu ở những tháng đầu tiên của thai kỳ.
Dầu tỏi đen được tinh luyệt bằng 100% tỏi ta ở Hải Dương, chế biến và bảo quản theo tiêu chuẩn sạch.
Không chất bảo quản, không chất tạo màu
Không phụ gia, không có dầu nền
Không qua xử lý nhiệt
Tăng sức đề kháng, ít ốm vặt
Hết ho, sổ mũi, viêm họng
Trẻ dưới 6 tháng tuổi: Chỉ sử dụng dầu tỏi khi có biểu hiện cảm cúm, hắt hơi, sổ mũi, ngạt mũi. Mỗi lần nhỏ 2-3 giọt hòa loãng với nước lọc cho trẻ uống, ngày uống 2 – 3 lần
Trẻ từ 6 tháng tuổi: Sử dụng hàng ngày kể cả khi không bị bệnh: Sáng 1 lần 3 – 5 giọt hòa loãng với nước. Sử dụng khi có biểu hiện bị bệnh: Hòa loãng với nước 5 – 7 giọt/lần, ngày 2 – 3 lần
Người lớn: Sử dụng hàng ngày kể cả khi không bị bệnh: Sáng 1 lần 5 giọt hòa loãng với nước lọc. Sử dụng khi có dấu hiệu bị bệnh: Hòa loãng với nước 10 giọt/1 lần, ngày 2 – 3 lần
Sản phẩm dùng được cho: Người có dấu hiệu cảm cúm, hắt hơi, sổ mũi, hen xuyễn, sức đề kháng kém, viêm đường hỏi hấp trên, đầy hơi, khó tiêu…dùng được cho trẻ từ 1 tháng tuổi.
Prenalen – Thảo dược trị cảm cúm, tăng đề kháng lành tính từ Châu ÂuDầu tỏi đen Organic
Prenalen là sản phẩm trị cảm cúm, giảm ốm nghén, tăng đề kháng với công thức chuyên biệt dành cho bà bầu và mẹ đang cho con bú.
Prenalen đã được nhập khẩu và phân phối chính hãng với các ưu điểm:
Có công dụng: Bổ sung Vitamin và khoáng chất, giúp giảm tình trạng ốm nghén, cảm cúm, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ nâng cao sức khỏe cho phụ nữ có thai và cho con bú.
Dạng bột hòa tan nhanh, vị thơm, dễ uống.
Date mới nhất với tem chính hãng, tem chống hàng giả, nhãn phụ, tờ toa hướng dẫn bằng tiếng Việt, thuận tiện trong việc sử dụng.
Nhập khẩu 100% đường Air với điều kiện bảo quản tốt nhất. Sản phẩm đã có mặt tại các nhà thuốc uy tín trên toàn quốc.
Prenalen có thành phần chiết xuất từ thảo dược tốt cho sức khỏe, cùng các vi chất cần thiết giúp giải cúm, tăng cường đề kháng cho mẹ bầu và sau sinh:
Mâm xôi đỏ: Với thành phần giàu vitamin C (53,7%), chất xơ (31%), acid folic, omega-3, vitamin K, vitamin E và các loại khoáng chất như mangan (41%), Mg, Cu, Zn, K… Vitamin C trong mâm xôi đỏ giúp tăng nồng độ chất chống oxy hóa và giúp các tế bào máu ngăn chặn sự xâm nhập của virus bên ngoài. Chính vì vậy, mâm xôi được coi là dinh dưỡng quan trọng, giúp giảm ốm nghén, giảm cảm cúm, tăng đề kháng cho mẹ bầu.
Tỏi: Tỏi không chỉ có tác dụng tăng sức đề kháng mà còn phòng ngừa và điều trị cảm cúm, cảm lạnh rất an toàn với mẹ bầu. Allicin trong tỏi có khả năng chống lại nhiễm trùng và vi khuẩn. Các nhà khoa học Anh đã khảo sát trên 146 người, một nhóm dùng giả dược và nhóm còn lại dùng chiết xuất từ tỏi trong 12 tuần. Kết quả là nhóm dùng tỏi giảm được tới 70% nguy cơ bị cảm lạnh và cảm cúm.
Vitamin C, kẽm, trà đen: Là những khoáng chất và thảo dược tự nhiên có thành phần đóng vai trò quan trọng đối với việc tăng cường miễn dịch, nâng cao sức khoẻ cho cơ thể.
Các thành phần trong sản phẩm có hàm lượng chuẩn hóa, nguồn gốc hữu cơ, đảm bảo an toàn bằng quy trình kiểm tra nghiêm ngặt, đáp ứng được mọi yêu cầu về chất lượng.
Phụ nữ mang thai, cho con bú
Người cần tăng cường sức khỏe
Cách dùng: Uống ngày 2 lần, mỗi lần 1 gói, hòa tan với nước.
MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI:
Prenalen – Thảo dược trị cảm cúm, tăng đề kháng lành tính từ Châu Âu
Prenalen – Thảo dược trị cảm cúm, tăng đề kháng lành tính từ Châu Âu
Đăng bởi: Chí Công
Từ khoá: 5 Sản phẩm trị cảm cúm bà bầu tốt nhất mấy tháng đầu tiên
Kháng Sinh Có Chữa Được Cảm, Cúm?
Không nên tự ý uống thêm các loại kháng sinh khi bị cảm cúm. Cần phân biệt giữa bệnh cúm và cảm, sốt, mặc dù trong cộng đồng và ngay cả giới chuyên môn, đôi khi người ta vẫn gọi chung là cảm cúm.
Không nên lạm dụng thuốc chữa cảm, cúm.
Cảm là tên gọi chung để chỉ tình trạng cơ thể bị sốt, có thể có ho, đau khắp các cơ quan, mình mẩy do nhiều loại virut gây ra nhưng không lây lan nhanh như cúm. Còn bệnh cúm là do người bị nhiễm virut cúm (có rất nhiều chủng khác nhau) có các triệu chứng như sốt cao, ho khan, nhức đầu, đau họng, hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi, bệnh nhân cảm thấy rất khó chịu, có thể bị nôn hoặc tiêu chảy… và đặc biệt là virut cúm rất dễ lây lan qua đường hô hấp với tốc độ nhanh. Bệnh cúm thường xảy ra theo mùa vào một chu kỳ nhất định trong năm, thường là mùa lạnh. Còn bệnh cảm sốt có thể mắc bất kỳ lúc nào, khi cơ thể bị nóng lạnh đột ngột do thay đổi thời tiết như trời quá nắng nóng (cảm nắng) hoặc sau một cơn mưa (cảm lạnh).
Hiện nay, các loại thuốc cảm, cúm có rất nhiều loại với các tên khác nhau bán tự do trên thị trường mà không cần đơn. Các thuốc này có thể là đơn chất hoặc phối hợp thuốc giảm đau, hạ sốt, chống viêm với các hoạt chất chống dị ứng, kháng histamin, chống phù nề, sung huyết. Các thuốc như decolgen, tiffy, pamin… đều có chung một hoạt chất có tác dụng hạ sốt, giảm đau là paracetamol. Mặc dù có thể mua không cần đơn song khi sử dụng cần lưu ý là chỉ uống một loại thuốc có paracetamol để tránh quá liều có thể gây độc cho gan. Với các thuốc cảm, cúm phối hợp nhiều thành phần cần thận trọng với những người có tiền sử tăng huyết áp hoặc có các vấn đề về tim mạch, vì thuốc có thể gây tai biến nguy hiểm ảnh hưởng đến tính mạng.
Các bệnh do nhiễm virut nói chung và bệnh cảm sốt, bệnh cúm nói riêng đều không nên uống các loại thuốc kháng sinh. Thuốc kháng sinh chỉ tiêu diệt hoặc kìm hãm được các vi khuẩn chứ không có tác dụng đối với virut. Thuốc kháng sinh chỉ được dùng nếu có biểu hiện của nhiễm khuẩn và phải dùng theo chỉ định của thầy thuốc. Người bị cảm, cúm cần nghỉ ngơi, hạn chế tiếp xúc với mọi người chung quanh để tránh lây lan virut và dùng các thuốc giảm đau, hạ sốt, các vitamin để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Không nên lạm dụng thuốc kháng sinh trong trường hợp này để tránh lãng phí và làm cho tình trạng kháng thuốc kháng sinh của vi khuẩn đang có nguy cơ ngày càng gia tăng.
DS. Linh Quân
Bị Cảm Cúm Có Nên Tắm Không? Làm Gì Khi Bị Cảm Lạnh?
Người bị cảm lạnh vẫn có thể tắm bình thường nhưng phải tắm nên tắm đúng cách để tránh tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Bạn nên tắm với nước ấm ở nhiệt độ ấm từ 27 – 32 độ C.Nếu bạn có dấu hiệu chóng mặt do cảm thì nên tắm vòi sen và để chế độ phun sương ở tư thế ngồi và mát-xa bằng bọt biển.
Và lưu ý rằng đừng tắm với nước lạnh, vì nước lạnh có tính hàn sẽ khiến cơ thể lâu hạ sốt, các triệu chứng kéo dài thậm chí nặng dần thêm.
Xuất hiện các triệu chứng: Sốt cao, ho dữ dội, nhiệt độ cơ thể tăng caoNếu người bệnh tắm khi xuất hiện các triệu chứng: Sốt cao, ho dữ dội và nhiệt độ cơ thể tăng đột ngột dẫn đến việc năng lượng bị tiêu tốn một cách đáng kể. Việc đi tắm khi có các triệu chứng kể trên gây ra nguy hiểm đến sức khoẻ và khiến tình trạng bệnh trở nên nặng hơn.
Tắm ngay sau khi ănVì cơ thể của người bệnh cảm cúm đang rất yếu, nếu tắm ngay sau khi ăn sẽ khiến các huyết quản nở ra, da và các cơ cần nhiều máu hơn, vì thế sẽ làm thiếu lượng máu ở dạ dày, gây tổn thương ít nhiều đến đường tiêu hóa.
Tắm khuyaĐặc biệt, đối những người bệnh cảm cúm không nên tắm khuya. Vì nó dễ gây ra tình trạng sốc nhiệt. Vì lúc này, sức đề kháng của cơ thể đang rất yếu nên dễ gây ra các triệu chứng mạch máu não bị co lại một cách đột ngột, gây đột quỵ do nhồi máu não hoặc mạch vành.
Để chữa bệnh cảm lạnh một cách hiệu quả, người bệnh cần phải nghỉ ngơi hợp lý, đặc biệt lưu ý với những điều sau đây:
Ăn uống đầy đủBổ sung các loại dưỡng chất và vitamin đặc biệt là vitamin C và kẽm giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, chống lại cảm lạnh. Đồng thời, người dùng chú ý nên tránh uống các đồ uống có thể gây mất nước như: Rượu, cà phê hay các đồ uống có ga .
Tăng khả năng bài tiết mồ hôiCách chữa cảm lạnh ra nhiều mồ hôi hiệu quả ít ai biết là xông hơi hoặc tắm bằng nước gừng khi bị cảm lạnh sẽ giúp loại bỏ độc tố và giảm đau cơ. Đồng thời cơ thể của bạn cũng cảm thấy dễ chịu hơn.
Làm thông mũiThói quen xì mũi mạnh và thường xuyên của bệnh nhân cảm lạnh có thể gây kích ứng bên trong, gây ảnh hưởng tới niêm mạc mũi và xoang mũi, dễ dẫn đến viêm xoang. Để làm thông mũi, tốt nhất bệnh nhân nên nhỏ dung dịch nước muối sinh lý vào mũi để làm mềm chất nhầy, giúp mũi bớt nghẹt.
Duy trì độ ẩm trong phòngBạn không nên bật máy lạnh cả ngày vì để tránh tình trạng không khí khô hanh tạo điều kiện cho vi khuẩn gây cảm lạnh sinh sôi mạnh, tấn công cơ thể.
Nghỉ ngơi đầy đủĐây là một trong những yếu tố quan trọng. Việc cải thiện giấc ngủ giúp các bạn giảm căng thẳng, nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau khi bị cảm lạnh.
Nguồn: Bệnh viện Vinmec
Có thế bạn quan tâm:
Những loại trái cây tốt cho người cảm cúm
Trị cảm cúm với những gia vị có sẵn trong bếp nhà bạn
Những Loại Thực Phẩm Giúp Tăng Cường Keratin
Trứng chứa nhiều biotin và protein thúc đẩy quá trình tổng hợp keratin
Ăn trứng là một cách tuyệt vời để tăng cường sản xuất keratin một cách tự nhiên.
Hơn nữa, protein của trứng thúc đẩy sản xuất keratin, với 6 gam protein được đóng gói trong một quả trứng lớn 50 gam.
Các chất dinh dưỡng lành mạnh khác trong trứng bao gồm selen, riboflavin, và vitamin A và B12.
Hành tây chứa nhiều N-acetylcysteine một chất chống oxy hóa thực phầm để có thể chuyển hóa thành một phần của keratin
Hành tây không chỉ tuyệt vời để tạo hương vị cho các món ăn yêu thích của bạn mà còn tăng cường sản xuất keratin.
Loại rau allium này đặc biệt chứa nhiều N-acetylcysteine (45mg/kg), một chất chống oxy hóa thực vật mà cơ thể bạn chuyển hóa thành một axit amin gọi là L-cysteine – một thành phần của keratin. N-Acetylcysteine đã được nghiên cứu để sử dụng trong y tế và chế độ ăn uống [1].
Hành tây cũng cung cấp folate , một vi chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết để duy trì các nang tóc khỏe mạnh theo một nghiên cứu để đánh giá vai trò của vitamin và khoáng chất đối với rụng tóc [2].
Cá hồi chứa nhiều biotin và protein hỗ trợ sản xuất keratin
Cá hồi chứa nhiều protein, chiếm gần 17 gam trên mỗi khẩu phần 85 gam cá hồi theo nghiên cứu về dinh dưỡng có trong cá hồi [3].
Nó cũng là một nguồn biotin tuyệt vời, một chất dinh dưỡng quan trọng khác hỗ trợ sản xuất keratin. Chỉ 85 gram cá hồi đóng hộp chứa 5 mcg.
Loại cá này cũng chứa nhiều axit béo omega-3, một loại chất béo có lợi cho tim mạch đã được chứng minh là giúp cải thiện sự phát triển của tóc, tăng cường mật độ tóc và bảo vệ chống rụng tóc khi sử dụng ở dạng bổ sung theo nghiên cứu về việc thực phẩm bổ sung chất dinh dưỡng đối với chứng rụng tóc ở phụ nữ [4].
Khoai lang chứa provitamin A thúc đẩy tổng hợp keratin
Chúng đặc biệt chứa nhiều carotenoid provitamin A. Các carotenoid cung cấp vitamin A như beta carotene được chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể.
Một củ khoai lang trung bình (khoảng 150 gram) cung cấp 1.150 mcg provitamin A.Vitamin A thúc đẩy tổng hợp keratin và cần thiết cho sức khỏe của da và tóc.
Mỗi phần ăn của khoai lang cũng chứa một lượng kali , mangan, và vitamin B6 và vitamin C.
Hạt hướng dương chứa nhiều biotin và protein hỗ trợ sản xuất keratin
Hạt hướng dương là loại hạt mặn, ngon và có hương vị.
Chúng cũng là một nguồn tuyệt vời của cả biotin và protein để hỗ trợ sản xuất keratin. Chỉ 1/4 cốc (35 gram) cung cấp 7 gram protein và 2,6 mcg biotin.
Hơn nữa, những hạt này rất giàu các vi chất dinh dưỡng khác, bao gồm vitamin E , đồng, selen và axit pantothenic.
Xoài chứa nhiều provitamin A hỗ trợ sản xuất keratin
Xoài là một trái cây rất quen thuộc để bổ sung chất dinh dưỡng vào chế độ ăn uống của bạn đồng thời hỗ trợ tổng hợp keratin.
Đặc biệt, loại trái cây nhiệt đới này chứa nhiều provitamin A,với 89 mcg trong mỗi 165 gram xoài theo Bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ về dinh dưỡng có trong xoài [5].
Xoài cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng khác cho sức khỏe của da và tóc, chẳng hạn như vitamin C và folate.
Tỏi chứa nhiều N-acetylcysteine có thể chuyển hóa thành L-cysteine là một phần của keratin
Giống như hành tây, tỏi có nhiều N-acetylcysteine , mà cơ thể bạn chuyển thành L-cysteine – một axit amin được tìm thấy trong keratin.
Ví dụ, một nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy chiết xuất tỏi bảo vệ các tế bào keratinocyte, chịu trách nhiệm sản xuất keratin, khỏi tác hại của tia cực tím [6].
Tỏi cũng tự hào có nhiều vi chất dinh dưỡng có lợi, bao gồm mangan, vitamin B6 và vitamin C.
Cải xoăn chứa nhiều vitamin A hỗ trợ tổng hợp keratin
Cải xoăn được biết đến với thành phần dinh dưỡng ấn tượng.
Loại rau xanh này là một nguồn cung cấp vitamin A tốtđể hỗ trợ tổng hợp keratin, có đến 50 mcg chỉ trong 1 cốc thô cải xoăn (21 gram) theo nghiên cứu về dinh dưỡng chứa trong cải xoăn [7].
Nó cũng là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời , một chất dinh dưỡng hòa tan trong nước, có tác dụng gấp đôi là chất chống oxy hóa. Loại vitamin này cũng giúp kích thích sản xuất collagen, một loại protein duy trì sức mạnh, cấu trúc và độ đàn hồi của làn da của bạn.
Gan bò chứa nhiều biotin giúp tăng cường sản xuất keratin
Gan bò là một trong những nguồn tập trung biotin nhất, vì vậy nó là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn đang muốn tăng cường sản xuất keratin một cách tự nhiên
Advertisement
Trên thực tế, chỉ 85 gam gan bò nấu chín chứa 31 mcg biotin.
Ngoài ra, cùng một lượng gan bò cung cấp 24,5 gam protein và 7.960 mcg vitamin A
Gan bò cũng là một nguồn tuyệt vời của nhiều loại vitamin và khoáng chất khác, chẳng hạn như vitamin B12, folate, riboflavin và sắt.
Cà rốt chứa nhiều provitamin A hỗ trợ sản xuất keratin
Đặc biệt, cà rốt chứa nhiều provitamin A, với 1.070 mcg trong 1 cốc cắt nhỏ (128 gram) theo nghiên cứu về dinh dưỡng có trong cà rốt [8].
Chúng cũng chứa nhiều vitamin C, giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen để hỗ trợ sức khỏe của tóc, da và móng. Ngoài ra, vitamin này còn hỗ trợ chữa lành vết thương, giảm viêm và bảo vệ da khỏi tổn thương.
Ngoài ra, cà rốt cung cấp nhiều biotin, vitamin B6, kali và vitamin K1.
Hi vọng thông qua bài viết này chúng ta sẽ biết được rõ hơn về các thực phẩm có thể thúc đẩy sản sinh keratin trong cơ thể để các bạn có thể bổ sung hợp lí.
Nguồn: healthline
Nguồn tham khảo
Medical and Dietary Uses of N-Acetylcysteine
The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review
Nutrients: Fish, salmon, Atlantic, wild, raw
Effect of a nutritional supplement on hair loss in women
Nutrients: Mangos, raw
Protective Effect of Garlic on Cellular Senescence in UVB-Exposed HaCaT Human Keratinocytes
Nutrients: Kale, raw
Nutrients:Carrots, raw
Cập nhật thông tin chi tiết về Những Thực Phẩm Ngăn Ngừa Cảm Cúm trên website Hsnf.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!