Bạn đang xem bài viết Mối Quan Hệ Đặc Biệt Giữa Vitamin E Và Phụ Nữ Mang Thai được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Hsnf.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Vitamin E và phụ nữ mang thai có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Những tác động có lợi của vitamin E trong thời gian này có thể kể đến như:
Vitamin E hoạt động như một chất chống oxy hóa và bảo vệ các mô cơ thể khỏi các gốc tự do. Các gốc tự do này có thể gây hại cho các tế bào, cơ quan và mô của bạn.
Vitamin E giúp sản xuất prostaglandin, là chất hóa học có vai trò làm giảm lượng sản xuất prolactin. Prolactin là một loại hormone tăng lên vào thời điểm bạn đang rụng trứng. Vitamin E giúp cơ thể bạn cân bằng mức prolactin, từ đó hỗ trợ hệ thống sinh sản nữ hoạt động tốt.
Vitamin E duy trì cấu trúc của chất béo (lipid) trong cơ thể bạn.
Vitamin E cũng giúp cơ thể chống lại virus và vi khuẩn bằng cách tăng cường hệ thống miễn dịch.
Vitamin E giúp mở rộng mạch máu của bạn ngăn ngừa đông máu bên trong mạch.
Vitamin E giúp hình thành tế bào hồng cầu.
Dầu Vitamin E trị rạn da khi mang thai thực sự rất tốt.
Vitamin E cho phép cơ thể bạn sử dụng Vitamin K.
Vitamin E được sử dụng bởi các tế bào trong cơ thể của bạn để tương tác với nhau và thực hiện một loạt các chức năng quan trọng.
Vitamin E giúp giảm nguy cơ sảy thai nếu được tiêu thụ trong giai đoạn đầu của thai kỳ.
Vitamin E đóng một vai trò quan trọng trong:
Sự phát triển ban đầu của hệ thống thần kinh của phôi thai. Thiếu vitamin E có thể gây ra rối loạn thần kinh, suy giảm cơ hoặc bệnh cơ tim.
Sự phát triển của mắt và đầu của phôi thai.
Quá trình tạo máu.
Phòng ngừa nguy cơ gia tăng các bệnh nhiễm trùng.
Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng những đứa trẻ có nồng độ vitamin E cao hơn khi mới sinh sẽ tăng cường khả năng nhận thức khi được hai tuổi.
Mối tương quan giữa vitamin E và phụ nữ mang thai ở chỗ vitamin E giúp cải thiện lưu thông máu ở mẹ. Khi lưu thông máu trong cơ thể mẹ tốt, tuần hoàn máu trong nhau thai cũng sẽ tốt. Điều này có nghĩa là oxy sẽ đến được em bé và em bé đang ở trong môi trường tử cung khỏe mạnh.
Liều vitamin E cao có thể gây ra nhiều biến chứng trong thai kỳ. Do đó, bạn cần phải cẩn thận về liều vitamin E mà bạn tiêu thụ. Bạn có thể bổ sung thực phẩm giàu vitamin E trong chế độ ăn uống của mình.
Phụ nữ mang thai không nên dùng quá 15 mg vitamin E từ các nguồn tự nhiên mỗi ngày trong thai kỳ. Đồng thời, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng chất bổ sung vitamin E.
Trong trường hợp bạn đang sử dụng các chất bổ sung vitamin tổng hợp có chứa vitamin E, bạn không nên dùng thêm một liều vitamin E khác trừ khi bác sĩ kê đơn cho bạn.
Vitamin E và phụ nữ mang thai có mối quan hệ mật thiết nhưng tiêu thụ lượng cao các chất bổ sung vitamin E có thể làm tăng xác suất dị tật bẩm sinh ở trẻ, đặc biệt là dị tật ở tim. Nó cũng có thể làm tăng nguy cơ chảy máu trong cơ thể, đặc biệt trong não.
Các loại rau xanh như rau chân vịt, bông cải xanh, bắp cải…
Các loại hạt như đậu phộng, hạnh nhân và quả phỉ.
Các loại dầu thực vật như hướng dương, cây rum, mầm lúa mì, dầu ngô và đậu nành.
Thực phẩm tăng cường như ngũ cốc ăn sáng, bánh mì, bơ thực vật và nước ép trái cây cũng chứa một lượng Vitamin E.
Các loại hạt như hạt hướng dương cũng chứa vitamin E. Bạn có thể rắc hạt này lên món salad hoặc có thể trộn chúng vào cháo.
Trứng (luộc) cũng là một nguồn giàu vitamin E.
Bài viết trên đã giới thiệu cho bạn thấy mối quan hệ đặc biệt giữa vitamin E với phụ nữ mang thai. Vitamin E cần thiết cho sự phát triển của con bạn và sức khỏe của chính bạn. Vì vậy, cần bổ sung đầy đủ lượng vitamin E thông qua chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng.
Có Nên Kiêng Quan Hệ Khi Mang Thai?
Đa số trường hợp quan hệ tình dục hoặc đạt cực khoái khi mang thai không thể dẫn đến sảy thai. Nhiều ca sảy thai do bất thường về nhiễm sắc thể, có nghĩa là phôi thai có vấn đề nên không thể phát triển bình thường. Trong những trường hợp này, không có cách để ngăn sảy thai, kể cả kiêng quan hệ tình dục hoặc cực khoái.
Trong quá trình mang thai và tử cung phát triển, chị em có thể cảm thấy co thắt tử cung khi đạt cực khoái mạnh hơn. Elizabeth Stewart, MD, chuyên gia sản phụ khoa tại Trường Y Harvard, Mỹ, giải thích lý do là tử cung sưng lên, lưu lượng máu dồn về tử cung tăng cao, song điều này không gây nguy hiểm và sảy thai. Thai nhi được túi ối và cơ tử cung bảo vệ, không bị ảnh hưởng bởi hoạt động tình dục. Ngoài ra, em bé còn được bảo vệ, chống nhiễm trùng nhờ nút nhầy dày bịt kín cổ tử cung.
Chị em có thể bị chuột rút và ra máu lốm đốm sau khi quan hệ, tuy nhiên chuyên gia cho rằng đây là hiện tượng bình thường. Một nghiên cứu ở người mang thai có nguy cơ thấp, nếu không có các biến chứng đáng lo ngại và em bé, nhau thai ở vị trí tốt, đôi khi sẽ bị chảy máu lốm đốm và tình huống này không đáng ngại. Lượng máu tăng cao cùng cổ tử cung to lên có thể khiến các mạch máu ở khu vực này bị vỡ, dẫn đến xuất hiện đốm máu.
Quan hệ tình dục và đạt cực khoái khi mang thai có lợi cho nhiều thai phụ. Ảnh: Freepik
Do đó, chị em không nên lo ngại nguy cơ sảy thai mà kiêng quan hệ tình dục, đạt cực khoái. Hoạt động tình dục có lợi cho thai kỳ, do cảm giác khác biệt và mãnh liệt hơn so với quan hệ tình dục không mang thai, từ đó giảm căng thẳng, tăng lưu thông máu. Khi gần ngày dự sinh, tình dục có thể giúp chị em chuẩn bị cho việc sinh nở.
Một số người có thể thích hoạt động tình dục hơn trong thời kỳ mang thai do các loại hormone và lưu lượng máu tăng lên, cơ thể thay đổi. Nếu đã được bác sĩ tư vấn kỹ lưỡng, chị em có thể yên tâm. Trường hợp bị chảy nhiều máu, thấm đẫm một mảnh vải nhỏ, thì đây là triệu chứng không bình thường; hoặc chị em lo lắng về sức khỏe nên nhờ bác sĩ tư vấn hoặc đi khám ngay.
Ai nên tránh quan hệ tình dục khi mang thai?
Một số người có thể cần kiêng hoạt động tình dục khi mang thai, gồm người từng bị dọa sảy thai khi đang mang bầu, từng sinh non, có các cơn co thắt tử cung sớm, cổ tử cung yếu, chảy máu hoặc tiết dịch âm đạo không rõ nguyên nhân, rò rỉ dịch trong lúc mang thai.
Advertisement
Thai phụ bị nhau tiền đạo hoặc các vấn đề về nhau thai, vỡ tử cung hoặc màng ối cũng nên kiêng quan hệ tình dục khi mang thai. Lý do là tinh dịch chứa prostaglandin, có thể gây ra các cơn co thắt tử cung, làm tăng khả năng sinh non hoặc nhau thai bong non (tình trạng nhau thai bong sớm trước khi sinh).
Ngoài ra, nhóm mắc bệnh lây qua đường tình dục cũng cần cân nhắc kiêng quan hệ tình dục khi mang thai cho đến khi điều trị xong và xác nhận đã khỏi bệnh.
Chi Lê (Theo Parents)
Phụ Nữ Đau Khi Quan Hệ, Quan Hệ Đến Lần Thứ Mấy Thì Hết Đau?
Đau khi giao hợp là bệnh lý khá phổ biến, đặc biệt thường xảy ra ở phụ nữ. Phụ nữ có thể bị đau ở âm đạo hoặc sâu hơn ở vùng xương chậu trong hoặc sau khi quan hệ tình dục.1 Vậy thì nguyên nhân gây đau khi quan hệ là gì?
1. Khô âm đạoKhô âm đạo là nguyên nhân phổ biến gây đau khi quan hệ. Có rất nhiều nguyên nhân có thể làm giảm chất bôi trơn tự nhiên dẫn tới khô âm đạo, ví dụ như:
Cố gắng đạt được sự xâm nhập âm đạo quá nhanh trước khi kích thích đủ xảy ra để cho phép bôi trơn âm đạo bình thường.
Sự lo lắng về trải nghiệm tình dục có thể làm chậm quá trình tiết dịch bôi trơn âm đạo.
Sử dụng bao cao su mà không dùng thêm chất bôi trơn âm đạo.
Mất cân bằng nội tiết tố trong giai đoạn mãn kinh và tiền mãn kinh hoặc sau khi sinh con.
Sử dụng các loại thuốc kháng histamine khiến màng nhầy âm đạo có thể bị khô.
2. Mãn kinhPhụ nữ khi bước sang giai đoạn mãn kinh, nội tiết tố suy giảm nên hoạt động tiết nhờn của âm đạo cũng giảm dần. Từ đó làm cho âm đạo khô hơn. Chất bôi trơn rất quan trọng khi giao hợp. Vì vậy vấn đề khô hạn sẽ gây ra cảm giác khó chịu, đau rát khi quan hệ tình dục.
3. Rối loạn tiền đình ở phụ nữ tiền mãn kinhTrong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, sự suy giảm nội tiết tố estrogen có thể gây khô âm đạo. Từ đó sẽ gây ra đau khi quan hệ. Liệu pháp hormone là một lựa chọn giúp cân bằng lại nội tiết tố. Ngoài ra, sử dụng chất bôi trơn khi giao hợp hoặc kem dưỡng ẩm âm đạo cũng sẽ giúp ích phần nào.
4. Nhạy cảm với nấm Candida tại vùng âm đạoĐây cũng là nguyên nhân thường gặp làm cho nữ giới bị đau khi quan hệ tình dục. Nhạy cảm với nấm Candida tại vùng âm đạo có thể gây đau, ngứa và ra dịch âm đạo bất thường. Dịch âm đạo bất thường này sẽ cho bạn biết bản thân bị mắc chứng viêm nhiễm gì.
5. Suy yếu sànSuy yếu sàn chậu không thường gặp trên thực tế. Đây thường là biến chứng khi bệnh lây nhiễm qua đường tình dục không được chữa trị tốt. Khi bị suy yếu sàn chậu thì người bệnh sẽ gặp trạng thái đau đớn lúc quan hệ do lực tác động lúc giao hợp. Nếu do nguyên nhân này, bạn nên điều trị dứt điểm vì bệnh có thể dẫn đến vô sinh.
6. Cảm giác đau vùng xương chậu có thể do các tình trạng:1Đau khi giao hợp sẽ gây trở ngại cho hoạt động tình dục. Từ đó có thể dẫn tới hậu quả là người bệnh và bạn tình sẽ chán nản, mệt mỏi. Tình trạng đau đớn kéo dài khiến bệnh nhân ngại hoặc sợ quan hệ tình dục. Lâu dần có thể gây giảm ham muốn trong chuyện chăn gối vì mỗi lần quan hệ thường gây đau, khó chịu. Bên cạnh đó, sự khác nhau về mức độ ham muốn tình dục có thể khiến một bên hăng say quá mức. Trong khi bạn lại cảm thấy mệt mỏi, đau đớn cũng có thể làm giảm ham muốn tình dục cho cả hai bên.
Chuẩn bị tâm lýNhững cảm giác như sợ hãi, bối rối khi quan hệ tình dục có thể khiến bạn khó thư giãn. Từ đó, cảm giác thích thú rất khó xảy ra, khiến bạn bị đau khi giao hợp. Ngoài ra, tâm lý căng thẳng và mệt mỏi có thể ảnh hưởng tới sự ham muốn tình dục. Vì vậy hãy chuẩn bị cho mình một tâm lý thoải mái trước khi bước vào quan hệ tình dục.
Dùng chất bôi trơnChất bôi trơn là lựa chọn tối ưu nếu âm đạo bị khô hoặc quá nhạy cảm với kích thích. Tuy nhiên, cần lưu ý khi sử dụng chất bôi trơn chung với bao cao su. Vì chúng có khả năng hòa tan mũ và khiến bao cao su dễ bị rách ngoài ý muốn.
Các bài tập nâng cao dẻo dai sàn chậuCác bài tập nâng cao sàn chậu sẽ giúp bạn tự tin về tình dục hơn. Những bài tập giúp dẻo dai, chịu đựng lâu sẽ giúp bạn bước vào quan hệ tình dục với cảm giác tự tin nhất khi đối diện với bạn tình.
Mang Thai Tuần 1 Và Những Điều Mà Thai Phụ Cần Lưu Ý
Thông thường, các chuyên gia y tế đo thai tuần 1 kể từ ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt cuối cùng của phụ nữ. Mặc dù phụ nữ không thực sự mang thai vào thời điểm này, nhưng đếm tuần 1 kể từ kỳ kinh cuối cùng có thể giúp xác định ngày dự kiến mang thai của phụ nữ.
Tuy nhiên, bài viết này sẽ đề cập đến việc mang thai tuần 1 là bắt đầu từ một tuần sau khi thụ thai, nghĩa là tuần đầu tiên của thai kỳ.
Chậm kinh thường là triệu chứng chính của thời kỳ đầu mang thai.
Ốm nghén và những điều các mẹ bầu cần biết, xem và hiểu thêm trong bài viết: Ốm nghén: Những điều cần biết
Thai 1 tuần tuổi thực chất vẫn chưa có bất cứ một biểu hiện nào nào cho thấy sự hình thành rõ ràng về hình dạng và kích thước. Phải đến một vài tuần sau đó, thai nhi mới chính thức hình thành. Tuy nhiên, các nhà khoa học vẫn tính thời gian này là một giai đoạn của quá trình hình thành bào thai. Vì vậy đây cũng là điểm quan trọng không kém những tuần sau đó. Đây là khoảng thời gian mà mẹ bầu lên kế hoạch và chuẩn bị chu đáo cho một thai kỳ khỏe mạnh.
Việc tiêm phòng khi mang thai có thực sự quan trọng hay không? Những điều bạn cần biết về tiêm phòng khi mang thai cùng YouMed tìm hiểu thêm: Tiêm phòng khi mang thai
Trong giai đoạn trước mang thai, cơ thể người mẹ đã có sự chuẩn bị cho việc hình thành của em bé. Thật ra, cơ thể người phụ nữ đã được chuẩn bị từng tháng từ thời điểm dậy thì.
Trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt, tử cung loại bỏ lớp lót trong của nó. Hiện tượng này tạo điều kiện cho sự hình thành một lớp áo mới. Nó có nhiều đường dẫn máu và nhiều dưỡng chất để nuôi dưỡng thai được tốt nhất.
Dấu hiệu có thai tuần đầu các mẹ có thể quan sát
Tăng thân nhiệt.
Mùi và màu sắc của chất nhầy ở cổ tử cung có sự thay đổi.
Bầu vú có dấu hiệu sưng, cương cứng, núm vú chuyển sang màu đậm hơn.
Cảm thấy khó chịu, dễ buồn nôn đối với nhiều mùi.
Tính tình thay đổi, có thể dễ bực bội, cáu gắt, nóng giận.
Đi tiểu nhiều lần hơn trong một ngày.
Một số biểu hiện có thai tuần đầu khác có thể xuất hiện ở nhiều thai phụ như:
Táo bón.
Đầy bụng, khó tiêu.
Khó ngủ.
Cảm giác căng tức ngực, tức bụng.
Trong tuần đầu mang thai, các triệu chứng có thể xuất hiện rõ ràng hoặc không điển hình. Vì vậy, thai phụ cần chú ý nhiều hơn đến sức khỏe của mình. Quan tâm đến những thay đổi của cơ thể để có thể phát hiện ra mình đã bắt đầu mang thai.
Thai phụ nên cân đối dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày. Điển hình là nên bổ sung axit folic (vitamin B9) cùng các vitamin và chất khoáng cần thiết cho thời kỳ mang thai.
Axit folic tự nhiên tồn tại trong các loại hạt khô, đậu Hà Lan, đậu lăng, bánh mì nâu. Chất này có tác dụng ngăn ngừa các khiếm khuyết thần kinh khi mang thai trong những tuần đầu tiên.
Bên cạnh đó, thai phụ không nên sử dụng thuốc lá, rượu bia cũng như các loại thức uống có cồn. Hạn chế cà phê, chất béo, chất ngọt. Đồng thời tránh làm việc nặng, vận động nhiều như chạy nhảy; hạn chế thức khuya, suy nghĩ nhiều.
Trong thời gian mang thai tuần 1, người mẹ có thể gặp một số bệnh thông thường như:
Mất ngủ, rối loạn giấc ngủ.
Rối loạn tiêu hóa.
Hội chứng bàng quang kích thích.
Hen phế quản, viêm phổi, viêm mũi dị ứng.
Viêm da dị ứng.
Bệnh trĩ, táo bón.
Cúm, viêm đường hô hấp trên.
Nhiễm virus như: sởi, Rubella, Epstein-barr virus, virus hợp bào hô hấp, thủy đậu,…
Vì vậy, lời khuyên từ các bác sĩ chuyên khoa dành cho thai phụ mang thai tuần 1 đó là:
Cân bằng cảm xúc, hạn chế nóng giận, bực tức.
Ăn uống khoa học, nghỉ ngơi đầy đủ.
Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Giữ gìn vệ sinh cơ thể, tránh ngâm mình trong nước.
Khi bị bệnh cần đến các bác sĩ chuyên khoa sản để khám bệnh, không nên tự ý uống thuốc.
Cơ Sở Hạ Tầng Là Gì? Mối Quan Hệ Với Kiến Trúc Thượng Tầng
Mối quan hệ biện chứng giữa cơ sở hạ tầng và kiến trúc thượng tầng thể hiện trong phép duy vật biện chứng của chủ nghĩa Mác-Lênin, đây là hai yếu tố quan trọng trong học thuyết về hình thái kinh tế-xã hội của một quốc gia.
1. Cơ sở hạ tầng là gì?
Cơ sở hạ tầng với phạm trù triết học có tên tiếng anh là “Infrastructure” (hay cơ sở kinh tế) là toàn bộ những quan hệ sản xuất hợp thành cơ cấu kinh tế của xã hội, hay là một giai đoạn lịch sử nhất định. Đây là phạm trù cơ bản của chủ nghĩa duy vật lịch sử.
Về khái niện xây dựng, cơ sở hạ tầng là khái niệm chung để chỉ đường bộ, đường sắt, bệnh viện, trường học, hệ thống thủy lợi, cấp nước…
Trên thực tế, khi nói về cơ sở hạ tầng là nói cơ sở kinh tế của xã hội; không phải nói kết cấu hạ tầng kỹ thuật của xã hội mà thuộc vể lực lượng sản xuất.
Ví dụ, cơ sở hạ tầng của nước Việt Nam trong thời kỳ quá độ lên chủ nghĩa xã hội hiện nay là một kết cấu kinh tế nhiều thành phần kinh tế (kinh tế nhà nước, tập thể, tư nhân tư bản…) trong đó thành phần, kinh tế nhà nước giữ vai trò chủ đạo, chi phối các quan hệ sản xuất còn lại.
Kết cấu đó được xác lập trên cơ sở hệ thống ba loại hình sở hữu về tư liệu sản xuất, sở hữu toàn dân (do nhà nước quản lý), sở hữu tập thể (người lao động), sở hữu tư nhân (cá nhân mỗi người); và hình thành nên nhiều hình thức tổ chức kinh doanh đa dạng.
Kết cấu chung của cơ sở hạ tầng
+ Kết cấu ba bộ phận của cơ sở hạ tầng phản ánh điều gì? Sự tồn tại của ba loại hình quan hệ sản xuất cấu thành cơ sở hạ tầng của một xã hội phản ánh tính chất vận động, phát triển liên tục của lực lượng sản xuất với các tính chất kế thừa, phát huy và phát triển.
+ Hệ thống kết cấu hạ tầng phát triển đồng bộ, hiện đại sẽ thúc đẩy tăng trưởng kinh tế, nâng cao năng suất, hiệu quả của nền kinh tế và góp phần giải quyết các vấn đề xã hội.
+ Ngược lại, một hệ thống cơ sở hạ tầng kém phát triển là một trở lực lớn đối với sự phát triển. Ở nhiều nước đang phát triển hiện nay, kết cấu hạ tầng thiếu và yếu đã gây ứ đọng trong luân chuyển các nguồn lực, khó hấp thụ, vốn đầu tư, gây ra những ảnh hướng trực tiếp đến tăng trưởng kinh tế.
2. Kiến trúc thượng tầng
Kết cấu chung của kiến trúc thượng tầng: Kiến trúc thượng tầng của mỗi xã hội là một kết cấu phức tạp, có thể được phán tích từ những giác độ khác nhau. Từ đó cho thấy mối quan hệ đan xen và chi phối lẫn nhau của chúng.
Kiến trúc thượng tầng của một xã hội bao gồm: hệ thống các hình thái ý thức xã hội (hình thái ý thức chính trị, pháp quyền, tôn giáo,…) và các thiết chế chính trị – xã hội tương ứng của chúng (nhà nước, chính đảng, giáo hội,…).
Yếu tố trọng yếu của kiến trúc thượng tầng trong điều kiện xã hội có đối kháng giai cấp là yếu tố nào Trong xã hội có giai cấp, đặc biệt là trong các xã hội hiện đại, hình thái ý thức chính trị và pháp quyền cùng hệ thống thiết chế, tổ chức chính đảng và nhà nước là hai thiết chế, tổ chức quan trọng nhất trong hệ thống kiến trúc thượng tầng của xã hội.
Về danh nghĩa, nhà nước là hệ thống tổ chức đại biểu cho quyền lực chung của xã hội để quản lý, điều khiển mọi hoạt động của xã hội và công dân, thực hiện chức năng chính trị và chức năng xã hội cùng chức năng đối nội và đối ngoại của quốc gia.
Về thực chất, bất cứ nhà nước nào cũng là công cụ quyền lực thực hiện chuyên chính giai cấp của giai Cấp thống trị, tức giai cấp nắm giữ được những tư liệu sản xuất chủ yếu của xã hội, nó chính là chủ thể thực sự của quyền lực nhà nước.
6 Dấu Hiệu Cho Bạn Biết Đâu Là Một Mối Quan Hệ Lành Mạnh
#1. SỰ TIN TƯỞNG VÀ GẮN KẾT – DẤU HIỆU MỘT MỐI QUAN HỆ LÀNH MẠNH
Sự tin tưởng được xem là yếu tố then chốt trong một mối quan hệ lành mạnh. Bởi chỉ có sự tin tưởng thì cả hai mới có sự gắn kết và mở lòng với nhau. Có nền tảng của sự tin tưởng, mối quan hệ sẽ trở nên tốt đẹp, mang lại sự bình yên, an toàn và tránh được các vấn đề tồi tệ xảy ra.
Tuy nhiên trong tình yêu cũng như các mối quan hệ khác, niềm tin cần có thời gian để vun đắp, nuôi dưỡng qua cách đối xử của cả hai. Cụ thể để gầy dựng sự tin tưởng và gắn kết, cả hai phải sẵn sàng thổ lộ bản thân với đối phương, không có gì phải mập mờ, giấu giếm. Nếu bạn cảm thấy mình có điều gì cần phải che giấu với người kia thì chứng tỏ mối quan hệ của bạn đang thiếu đi niềm tin cốt yếu.
#2. TÔN TRỌNG LẪN NHAU
Luôn lắng nghe
Luôn thể hiện sự trân trọng với đối phương.
Không trì hoãn khi đối phương nhờ vả
Luôn cảm thông, thấu hiểu và tha thứ khi nửa kia mắc lỗi
Cùng giúp nhau trở nên tốt hơn
Dành cho nhau một vị trí quan trọng trong cuộc sống
Tôn trọng chuyện riêng tư của nhau
#3. THƯƠNG YÊU VÀ QUAN TÂMMột mối quan hệ sẽ khó có thể tồn tại dài lâu nếu thiếu đi tình yêu thương. Bởi ngọn lửa đam mê và cảm xúc nồng cháy sẽ giảm dần theo thời gian. Nhưng những nhu cầu được yêu thương, chăm sóc, quan tâm thì vẫn luôn còn đó. Mối quan hệ sẽ được duy trì bằng chính sự thân mật và ràng buộc sâu sắc này. Do đó dấu hiệu một mối quan hệ lành mạnh là khi cả hai luôn dành cho nhau sự quan tâm, chăm sóc và tình yêu thương.
#4. TRANH CÃI LÀNH MẠNHCho dù mối quan hệ là tình bạn hay tình yêu thì giao tiếp là yếu tố không thể thiếu. Đây cũng được xem là cách xây dựng mối quan hệ tình cảm lành mạnh tốt đẹp. Bởi đó là cách để hai người chia sẻ, thấu hiểu và giải tỏa những gút mắc, căng thẳng.
Thay vì im lặng né tránh thì tranh cãi được xem là cơ hội để thắt chặt kết nối với người kia và tạo ra những thay đổi có lợi cho mối quan hệ. Tuy nhiên một mối quan hệ lành mạnh sẽ không có công kích cá nhân hay sự trách cứ, sỉ vả. Thay vào đó là những cuộc tranh cãi lành mạnh để cả hai trao đổi suy nghĩ, cảm xúc để cùng tìm giải đáp cho vấn đề đang gặp phải.
#5. ĐƯỢC SỐNG ĐÚNG VỚI BẢN CHẤT CỦA MÌNHNếu đang trong mối quan hệ lành mạnh thì bạn sẽ được sống đúng với bản chất của chính mình. Cũng như bạn chấp nhận tất cả những gì thuộc về người ấy, kể cả sai lầm. Điều này cũng thể hiện sự tin tưởng và tôn trọng con người cũng như hình ảnh mà người yêu lựa chọn. Bởi lẽ chúng ta không thể đi tìm sự hoàn hảo, chỉ có thể chấp nhận và giúp nhau phát triển tốt hơn.
#6. CHO NHAU KHÔNG GIAN RIÊNGTất cả chúng ta ai cũng cần có không gian riêng để suy tư, khám phá và thể hiện bản thân mình. Do đó một mối quan hệ tốt đẹp sẽ chẳng thể được duy trì nếu cả hai cứ kè kè bên nhau và kiểm soát đến nghẹt thở. Vậy nên một mối quan hệ lành mạnh là khi bạn vẫn có thể chia sẻ những điều quan trọng với nửa kia nhưng vẫn biết đặt giới hạn về sự riêng tư của bản thân.
Đăng bởi: Phụng Phụng
Từ khoá: 6 dấu hiệu cho bạn biết đâu là một mối quan hệ lành mạnh
Cập nhật thông tin chi tiết về Mối Quan Hệ Đặc Biệt Giữa Vitamin E Và Phụ Nữ Mang Thai trên website Hsnf.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!