Bạn đang xem bài viết Chocolate, Hoa, Gấu…Đã Quá Nhàm Chán Rồi. Có 5 Món Thú Vị Hơn Để Tặng Nàng Dịp Valentine được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Hsnf.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Bí quyết mua sắm Chocolate, hoa, gấu…đã quá nhàm chán rồi. Có 5 món thú vị hơn để tặng nàng dịp Valentine
Mỹ phẩm
Cô nàng nào cũng yêu thích việc làm đẹp. Mới Tết xong, nên chắc có lẽ nàng nào cũng đã cháy túi cho việc mua quần áo mới, làm tóc, làm móng…Thế nên, tặng nàng một thỏi son, 1 tuýp kem dưỡng da nàng sẽ vừa ý nghĩa, vừa thực tế. Nó cũng nói lên rằng bạn để ý đến nàng như thế nào. Và bạn thích nàng trông thật xinh đẹp, tự tin.
Có rất nhiều cô nàng thích vào bếp. Và một dụng cụ nhà bếp dễ thương sẽ khiến nàng cực kì bất ngờ. Nếu bạn có cơ hội được nàng hay nấu cho ăn, bạn nghĩ sao về một bộ hộp cơm picnic dễ thương, cốc đôi….Hay những món mang tính chất decor nhà bếp như hũ gia vị thủy tinh, thớt gỗ, thảm…
Voucher làm đẹpTết bận rộn đã qua, tặng nàng một voucher spa, matxa thoải mái thì còn gì bằng. Đây cũng là một món quà Valentine gọn nhẹ, bạn hoàn toàn cho thể đặt qua online một cách tiện dụng.
Một buổi tối lãng mạn tại nhàĐiều này cần bạn bỏ nhiều công sức hơn mua tặng một món quà. Nhưng đổi lại, 2 bạn sẽ có một buổi tối ấm áp bên nhau và nàng sẽ cực kì cảm động đó ^^
Rate this post
Nên Làm Gì Trong Kỳ Nghỉ Để Xua Tan Những Nhàm Chán
Bạn đang phân không biết nên làm gì trong kỳ nghỉ để bớt đi sự nhàm chán trong cuộc sống? Đừng lo lắng, bài viết này mình sẽ tổng hợp lại những việc bạn nên làm trong kỳ nghỉ cũng như những bí quyết để bạn tận hưởng cuộc sống và xua tan đi những nhàm chán!
Mục Lục
Vậy bạn nên làm gì trong kỳ nghỉ tuyệt vời?
1. Đi du lịch
Du lịch là một cách lý tưởng để vượt qua một vài kỳ nghỉ dài. Bạn sẽ đi du lịch những điểm gần thành phố, chỉ cho một chuyến đi trong ngày, hoặc xa hơn, có thể trong vài ngày, một tuần hoặc thậm chí vài tuần.
Tùy thuộc vào ngân sách của gia đình bạn, hãy xem xét cắm trại, ở trong nhà nghỉ hoặc đến thăm một khu nghỉ mát.
Gói nhiều đồ ăn nhẹ và nước trước khi khởi hành. Bạn sẽ cần uống nhiều nước đặc biệt trong thời tiết như thế này.
Vậy bạn nên làm gì trong kỳ nghỉ tuyệt vời?
Thác Bản Giốc
Vốn là một trong những thác nước đẹp nhất nước ta. Thác Bản Giốc hùng vĩ nằm giữa biên giới nước ta và Trung Quốc.
Được tạo nên bởi sự tuôn chảy liên tục của dòng sông Quy Xuân hiền hoà.
Thác được được chia làm hai ý, thác chính và thác phụ trông tựa như một bức tranh thiên nhiên tuyệt đẹp.
Đến đây khách du lịch không những choáng ngợp say đắm trước sự hùng vĩ bao la của thiên nhiên mà còn bất ngờ trước sự hiếu khách của người dân bản địa.
Có thể nói, Thác Bản Giốc thực sự là một điểm đến hấp dẫn của du lịch nước ta cho kì nghỉ hợp lý bên gia đình và người thân của bạn.
Hang Sơn Đoòng
Vậy bạn nên làm gì trong kỳ nghỉ tuyệt vời?
Hang Sơn Đoòng thuộc quần thể hang động Phong Nha – Kẻ Bàng. Tọa lạc tại xã Sơn Trạch, huyện Bố Trạch, tỉnh Quảng Bình nước ta.
Theo kinh nghiệm du lịch nước ta, hang Sơn Đoòng không chỉ nổi tiếng về kích thước khổng lồ mà còn được biết đến bởi sự phong phú trong cảnh quan sinh vật.
Nó có cả một hệ sinh thái riêng bên trong với sông và rừng. Cho tới nay, đây luôn được coi là hang động tự nhiên lớn nhất thế giới.
Trong hang Sơn Đoòng, các nhà thám hiểm còn phát hiện và bất ngờ với cả một cánh rừng nguyên sinh với thảm thực vật phong phú.
Chưa hề có dấu vết con người. Các người có chuyên môn thậm chí đã gọi khu rừng trong hang này là “vườn địa đàng” nhằm tôn vinh vẻ đẹp tuyệt mỹ của hang này.
Sa Pa
Vậy bạn nên làm gì trong kỳ nghỉ tuyệt vời?
Là vùng đất luôn ẩn chứa biết bao điều kì diệu của cảnh sắc thiên nhiên và nhiều điều huyền diệu.
Thị trấn miền núi của tỉnh Lào Cai thu hút những du khách thích tận hưởng không khí trong lành.
Ngắm thác nước, ruộng bậc thang, khám phá rừng tre và đi bộ leo núi vào mỗi năm.
Khung cảnh núi rừng với trăm hoa đua nở, “mây ôm ấp núi, núi ôm mây”. Chắc chắn sẽ làm nức lòng khách du lịch Việt Nam một khi đã đặt chân đến địa điểm này.
Du lịch cần mang theo những gì?
Giấy tờ tùy thân
Tiền mặt, thẻ ngân hàng
Thiết bị chụp ảnh, quay phim
Smartphone
Trang phục phù hợp hoàn cảnh
Balo / vali lớn
Đồ dùng tiện ích khi đi du lịch
Bảo hiểm du lịch
Lịch trình du lịch
Có thứ gì bạn luôn muốn học nhưng lại không bao giờ nghĩ mình có thể thực hiện được không? Thời gian rảnh rỗi trong kỳ nghỉ hè là cơ hội để bạn làm một điều gì đó mới mẻ.
Ví dụ:
Học chơi một nhạc cụ.
Học hát hoặc khiêu vũ.
Thử một môn nghệ thuật mới như chụp ảnh hoặc đan móc.
3. Chơi thể thao
Ở nhiều nơi, mùa hè là thời gian tuyệt vời trong năm cho các hoạt động ngoài trời, miễn là bạn chịu được cái nóng.
Nếu như bạn chưa có môn thể thao yêu thích nào thì biến mất dịp nào hiệu quả hơn dịp này để chọn chơi một môn.
Tập hợp những người bạn hoặc tham gia một đội thể thao như bóng đá, bóng rổ hay bóng chuyền.
Tìm một hoạt động dành cho một hoặc hai người tham gia, Chẳng hạn như lướt sóng, bóng bàn hay quần vợt.
4. Gặp gỡ những người bạn mới
Vậy bạn nên làm gì trong kỳ nghỉ tuyệt vời?
Kỳ nghỉ dài cũng là dịp rất tuyệt để mở rộng thêm sự kết nối của bạn. Làm quen với vài người bạn mới, biết đâu có thể tìm được thêm những người anh em “ cắt kéo” của mình.
Có nhiều nơi bạn có thể gặp gỡ những người mới, giống như quán cà phê, công viên, những địa điểm công cộng…
5. Đừng phung phí thời gian để ngủ
Một kỳ nghỉ dài là dịp tuyệt vời nhất để bạn tận hưởng sự tự do của mình, đừng để việc ngủ tạo thói quen không tốt đến bạn.
Hãy vẽ ra một loạt các công việc thúc đẩy bạn thức dậy và tận dụng tối đa mỗi ngày, kiểu như đọc sách, vẽ tranh, nghệ thuật và thủ công, theo dõi các chương trình truyền hình bị bỏ lỡ, thăm những người bạn hoặc bất cứ điều gì.
Bí quyết để có một kỳ nghỉ thật thú vị
1. Chọn điểm đến thú vị
Hãy cố gắng tìm một địa điểm mang lại điều thú vị nào đấy cho các thành viên trong gia đình hay một nhóm những người bạn.
2. Không nên đi lu lịch ở địa điểm cũ
Khi lựa chọn một điểm du lịch nào đấy không phải ai cũng thích thú với việc chỉ nằm dài trên bờ biển mà không làm gì.
Có những người lại thấy thư thái hơn nếu như họ xử lý được những khó khăn hay học được những điều mới lạ từ chuyến đi.
Vì lẽ đó, bạn đừng tự quyết định đến những địa điểm bạn đã từng đến trước đó.
Thay vào đó, bạn nên tìm những địa danh thích hợp hơn, thích thú hơn cũng như giúp bạn giải trí hơn.
3. Chuẩn bị thuốc thang kỹ lưỡng
Trước khi đi, bạn nên chuẩn bị những loại thuốc nào nên mang theo bên mình, hay có cần tiêm phòng loại bệnh nào không.
Mong muốn chuẩn bị mọi thứ chu đáo, bạn cần đọc các tạp chí du lịch, bản tin bệnh dịch, y tế.
Chắc chắn, không một gia đình nào đi du lịch lại không chuẩn bị thuốc hạ sốt, thuốc giảm đau Calpol cho con trẻ, thuốc chống tiêu chảy, thuốc chống mất nước như Dioralyte.
4. Đặt phòng khi đi du lịch
Đi du lịch cũng là bước đà giúp các thành viên trong gia đình gần nhau hơn. Bạn sẽ đặt phòng chung cho cả gia đình để vợ chồng, con cái có thể dễ dàng cùng nhau sẻ chia.
Thực tế là bạn sẽ tiết kiệm chi phí cho chuyến đi. Có điều là bạn sẽ không ước muốn nằm trong phòng mà mọi người cùng tán chuyện và khó có thể bày tỏ yêu thương với bạn đời nếu các con ở chung phòng.
5. Học tiếng bản địa nơi đi du lịch
Cố gắng học các cụm từ nói chuyện thông dụng trong ngôn ngữ bản địa.
Thậm chí, một chút kiến thức về văn hóa, lịch sử của những địa danh tại vùng đất mà bạn đến sẽ làm chuyến đi thêm ý nghĩa.
Đăng bởi: Thư Tạ
Từ khoá: Nên Làm Gì Trong Kỳ Nghỉ Để Xua Tan Những Nhàm Chán
Những Mùa Hoa Tháng 1 Đã Nở Rộ Rồi, Bạn Sẵn Sàng Để ‘Sống Ảo’ Chưa?
Những mùa hoa tháng 1 năm nay khiến người trẻ “đứng ngồi không yên” vì đang bắt đầu rực rỡ khoe sắc. Còn chờ gì nữa mà bạn không chuẩn bị váy áo thật đẹp để khám phá những mùa hoa này.
Mê mẩn vẻ đẹp những mùa hoa tháng 1 ở Việt Nam 1. Mùa hoa mận Mộc ChâuTháng 1 về, hoa mận khoe sắc trắng ở Mộc Châu. Ảnh: @vananhkugimiya
Năm nay, mùa hoa mận Mộc Châu nở sớm hơn mọi năm. Từ những ngày đầu tháng 12, các vườn mận đã bắt đầu đơm bông trắng lưa thưa, rồi dần dần trắng xóa. Những bức ảnh check in sớm nhất của du khách và nhiếp ảnh gia khi đăng tải trên Faceboo, Instagram thu hút về rất nhiều tương tác.
Hoa mận khoe sắc trắng trời ở Mộc Châu. Ảnh: @phuongmui6
Một trong những tọa độ chụp ảnh hoa mận đẹp nhất hiện nay chính là thung lũng mận Nà Ka nằm tại xã Tân Lập, từ huyện Mộc Châu đến đây chỉ khoảng 12 km. Về thung lũng này, du khách được khám phá vô số vườn mận đẹp. Ước tính ở Nà Ka có khoảng 100 ha trồng mận nên khi vào mùa hoa nở, vùng đất này được bao trùm bởi một gam màu trắng tinh khôi lãng mạn.
Những du khách đầu tiên check in mùa hoa mận Mộc Châu. Ảnh: @dth_uyenn
Đi dạo quanh những vườn mận Mộc Châu, bạn sẽ có cảm giác như lạc chân vào xứ sở thần tiên. Ngay dưới chân là những thảm cỏ xanh mướt, trên cành mận là triệu triệu đóa hoa trắng tinh đang rực rỡ khoe sắc dưới ánh nắng mùa xuân. Bất kỳ góc nào trong vườn cũng cho ra đời loạt ảnh sống ảo đẹp ấn tượng.
Thung lũng mận Nà Ka là nơi trồng nhiều mận bậc nhất Mộc Châu. Ảnh: @hnah.99
Ngay từ những ngày đầu hoa nở, du khách khắp nơi đã đổ về đây để sống ảo. Bạn có thể thuê trang phục của người Mông để check in cùng mùa hoa tháng 1 tuyệt đẹp này. Bên cạnh đó, du khách có thể chọn cắm trại giữa vườn mận bao la. Ngoài ra, bạn còn có thể dạo chơi ở đây, vui chơi cùng các em nhỏ người Mông đáng yêu, xinh xắn.
2. Mùa hướng dương Nghệ AnMột trong những mùa hoa đẹp ở Việt Nam được giới trẻ yêu thích đó là mùa hoa hướng dương. Thông thường, loài hoa hướng về mặt trời này chủ yếu nở vào mùa hè tháng 3 – 4 và mùa cuối năm tháng 11 – 12. Tuy nhiên năm nay tại Nghệ An, hoa hướng dương khoe sắc vào những ngày cuối tháng 12 và đầu tháng 1. Hiện tại, đây là điểm đến rất hot ở khu vực Bắc Trung Bộ nước ta.
Mùa hoa hướng dương rực vàng ở Nghệ An. Ảnh: @death.qv
Cánh đồng hoa hướng dương ở Nghệ An có diện khủng đến 100 ha, nằm tại nông trường 19/5 xã Nghĩa Sơn, huyện Nghĩa Đàn. Nhờ lợi thế nằm sát đường Hồ Chí Minh nên rất tiện đường để du khách đến đây ngắm hoa, chụp ảnh kỷ niệm. Khuôn viên cánh đồng hoa siêu rộng nên bạn có thể thoải mái sống ảo.
Đồi hoa hướng dương này có diện tích đến 100 ha. Ảnh: @leedungbd
Từ những ngày cuối tháng 12, dân tình đã xúng xính váy áo đến cánh đồng hướng dương vàng rực này check in. Hoa ở đây được trồng ngay hàng thẳng lối và có những lối đi để du khách dễ dàng đi lại và tạo dáng chụp choẹt. Vì hoa đã vào mùa khoe sắc rực rỡ nên góc nào trong cánh đồng hoa cũng đẹp để bạn check in.
Nhất định bạn phải đến đồi hoa hướng dương này một lần để thỏa sức sống ảo. Ảnh: @mike.pantv
Năm nay, UBND tỉnh Nghệ An đã kết hợp Sở Văn hóa Thể thao và Du lịch xây dựng Đề án và kế hoạch tổ chức ngày hội hoa hướng dương lần đầu tiên ở Nghĩa Đàn, dự kiến thu hút đông đảo du khách khắp trong và ngoài tỉnh về đây tham gia. Nếu bạn sắp du lịch Nghệ An trong thời gian tới, đừng bỏ lỡ cơ hội sống ảo cùng mùa hoa tháng 1 tuyệt đẹp này.
3. Mùa hoa mai anh đào Đà LạtMùa xuân Việt Nam có hoa nào khoe sắc? Mùa xuân sang, nước ta có hoa anh đào nở rộ ở thành phố sương mù Đà Lạt. Cũng như hoa mận Mộc Châu và hoa hướng dương tại Nghệ An, hoa anh đào ở Đà Lạt đã bắt đầu nở từ cuối tháng 12. Trong vài tuần tới, dự kiến hoa sẽ nở rộ nhiều hơn.
Hoa anh đào ở Đà Lạt đã khoe sắc hồng rực lãng mạn. Ảnh: @chinh_lan2412
Với những ai yêu Đà Lạt thì mùa hoa anh đào chính là mùa hoa đẹp không thể bỏ qua. Giữa phố núi cao nguyên se se lạnh, sắc hoa đào hồng thắm như sưởi ấm cho vùng đất mờ sương này. Vào những ngày tháng 1, khắp thành phố Đà Lạt lốm đốm sắc hồng của mai anh đào trong vườn nhà, trên đường Trần Hưng Đạo, quanh bờ hồ Xuân Hương và vô số tuyến đường đi khác.
Hoa anh đào nở rộ ở Mộng Đào Nguyên. Ảnh: @meoden1011
Dù nơi đây sở hữu cảnh sắc tựa tiên cảnh nhưng đường đi khá khó khăn. Do đó, du khách nên lên kế hoạch khám phá vào buổi sáng để tiện đi lại, cũng như bắt được ánh nắng đẹp và chụp ảnh. Ở đây có vô sô cây hoa anh đào, thời điểm tất cả hoa đều nở rộ biến không gian Mộng Đào Nguyên thành một không gian đẹp tựa chốn thần tiên đẹp nao lòng.
Nơi nào có hoa anh đào khoe sắc, nơi đó có ảnh đẹp. Ảnh: @loivenhadalat
Ngoài Mộng Đào Nguyên thì khi đến Đà Lạt thời điểm này, bạn cũng có thể dành thời gian rảo một vòng quanh thành phố để tìm những tọa độ chụp ảnh cùng mai anh đào khác. Đôi khi chỉ cần đứng dưới tán cây rợp sắc hồng thôi cũng đủ để du khách rinh về rất nhiều bức ảnh đẹp để đời.
Du lịch Đà Lạt tháng 1 là cơ hội để bạn có nhiều ảnh đẹp cùng hoa mai anh đào. Ảnh: @kieu_tete
Những mùa hoa tháng 1 như hoa mận, hướng dương hay mai anh đào đã và đang khoe sắc thắm khắp 3 miền tổ quốc. Nếu là một người yêu hoa, có lẽ giờ đây bạn nên lên kế hoạch để sớm đặt chân đến những vườn hoa này và hòa mình vào những không gian tràn ngập hương sắc.
Ảnh: Instagram
Đăng bởi: Tuấn Trần Quốc
Từ khoá: Những mùa hoa tháng 1 đã nở rộ rồi, bạn sẵn sàng để ‘sống ảo’ chưa?
7 Cách Khác Nhau Để Thực Hiện Bài Tập Squat Không Bị Nhàm Chán
Bài tập squat cho mông có rất nhiều cách tập khác nhau, vừa giúp bạn tập tăng vòng ba mà cũng có thể giúp tập tập cho toàn thân nữa.
Đối với nhiều người, giữ động lực để đi tập đều đặn là điều khá khó khăn đặc biệt là nếu bạn thường xuyên đi tập với kiểu tập đi tập lại có một vài bài tập. Việc tập nhiều bài tập mới sẽ giúp bạn duy trì được động lực đi tập dễ dàng hơn, ngoài ra, tập được nhiều biến thể khác nhau còn giúp vùng cơ được tập được phát triển toàn diện hơn.
Hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu về bài tập squat và những biến thể của nó, không chỉ giúp bạn phát triển toàn diện thân dưới mà còn cả tinh thần cũng như là đảm bảo bạn không bị nhàm chán và nhận được kết quả cao hơn.
Tại sao bạn cần thực hiện bài tập squatSquat là một bài tập thân dưới cực kỳ hiệu quả và cũng đầy thách thức, rất nhiều người ghét nó nhưng cũng không ít người yêu nó.
Bài tập Squat cũng là bài tập giúp bạn tiết kiệm được thời gian tập luyện vì nó tập cùng lúc nhiều nhóm cơ khác nhau, hầu hết chúng ta chỉ biết tập squat sẽ tác dụng cho mông, đùi sau, đùi trước nhưng ít ai biết rằng nó cũng là một bài tập cơ lõi, và cơ lưng tuyệt vời.
Không chỉ tác dụng nhiều nhóm cơ, bài tập squat cũng cực kỳ hiệu quả về mặc chức năng. Hãy nghĩ về những lúc bạn thực hiện squat trong cuộc sống hằng ngày như gập người xuống lấy đồ, hoặc đối với sự phát triển của trẻ nhỏ – khi chúng ngồi xuống lấy đồ chơi – cũng như khi chúng ta về già.
Nhóm cơ nào được tác động khi tập squatKhi tập squat, những nhóm cơ chính được tác động là mông, đùi trước và đùi sau do vậy khu vực vòng 3 của bạn sẽ được hưởng lợi rất lớn từ bài tập này. Với nhiều biến thể squat khác nhau thì các nhóm cơ mục tiêu cũng sẽ khác nhau và thân dưới của bạn cũng sẽ phát triển đồng đều hơn từ mọi góc độ và không bị nhàm chán.
Với mức tạ càng nhiều thì cơ lõi của bạn sẽ càng phải làm việc nhiều hơn để đảm bảo sự ổn định khi bạn tập luyện.
Các bài tập squat mang tính bùng nổ như Jump Squat sẽ tác động lên dạ dày của bạn cũng như cơ ở bàn chân, cổ chân, mắt cá chân trpng khi các bài squat như Goblet Squat thì sẽ làm săn chắc cơ đùi trong vốn là một nhóm cơ khó tập.
1. Bodyweight SquatBodyweight Squat là bài tập cơ bản nhất mà bạn có thể bắt đầu nếu là người mới đi tập gym, đây là bài tập bạn cần phải thực hiện nhuần nhuyễn trước khi bắt đầu tập với tạ.
Hãy giữ 2 chân rộng bằng hông hoặc vai, ngón chân hướng tới trước hoặc hơi xoay ra ngoài sang 2 bên. Mục tiêu của bạn là sẽ squat với tư thế hông và gập đùi 90 độ, bạn vẫn có thể nhận được một vài lợi ích nhất định nếu không xuống sâu được như thế.
2. Wall SquatNếu bạn có vấn đề với đầu gối khi squat thì đây là bài tập bạn có thể tập. Nó hoàn toàn giống với bài số 1 ở trên, chỉ khác là bạn sẽ tựa lưng vào tường để thực hiện động tác. Nếu bạn muốn có chút thử thách thì hãy đặt một quả bóng ở giữa lưng và tường.
3. Jump SquatBạn muốn tìm một bài tập cardio đốt mỡ ư. Jump Squat là một bài đốt mỡ cực kỳ tốt để bạn tập. Cách tập hoàn toàn như bài số 1. Chỉ khác là khi di chuyển lên, bạn sẽ bật mạnh 2 chân để nhảy lên cao nhất có thể.
4. Back SquatSau khi bạn đã nhuần nhuyễn bài Bodyweight Squat thì đây là lúc mà bạn bắt đầu thử thách mới với thanh tạ trên vai của mình. Cách tập hoàn toàn như bài số một, chỉ khác là bạn sẽ đặt thanh đòn lên vai để thực hiện động tác.
5. Front Squat 6. Overhead SquatĐối với bài tập squat này, bạn sẽ giữ một thanh tạ cao qua đầu với 2 tay rộng và thực hiện động tác squat ở tư thế này.
Trước khi bắt đầu thì bạn nên thực hiện động tác không có tạ trước để làm quen với việc giữ thăng bằng cũng như là ổn định cơ lõi của bạn. Cong lưng khi tập động tác này – hay bất kỳ bài tập squat nào khác – sẽ rất nguy hiểm cho cột sống của bạn.
7. Goblet SquatBài tập squat này được nhiều bạn gái yêu thích bởi vì nó cho hiệu quả nâng mông khá tốt. Cách tập cũng đơn giản, hai chân rộng hơn vai, giữ một quả tạ dumbbell hay tạ ấm kettlebell bằng hai trước ngực để kích hoạt nhiều cơ bắp nhất. Nếu chưa quen, bạn có thể giữ tạ giữa 2 chân của mình cũng được.
Chú ý giữ vai xoay về sau và ngực ưỡn lên trong suốt quá trình tập.
Những điều NÊN và KHÔNG NÊN khi thực hiện bài tập squatNÊN: Tập trung vào kỹ thuật, tư thế tập trước. Thêm mức tạ vào khi tư thế và kỹ thuật không tốt sẽ không mang hiệu quả nhanh hơn mà còn tiềm ẩn nguy cơ chấn thương cao hơn.
KHÔNG NÊN: Không xoay đầu gối vào trong, luôn cố gắng giữ đầu gối xoay theo hướng mũi chân hoặc hướng ra ngoài. Nếu bạn có xu hướng xoay gối vào trong, hãy sử dụng dây kháng lực đeo vào ngay phía trên đầu gối của bạn điều này sẽ yêu cầu cơ mông tham gia nhiều hơn để kiểm soát chuyển động xoay vào trong.
NÊN: Nên đẩy mông ra (nghe thì có vẻ kỳ lạ nhưng nó là một tư thế tốt) Hãy hình dung cách mà bạn ngồi xuống một cái ghế. Hãy tập trước gương và sử dụng một chiếc ghế thật để đảm bảo bạn đẩy mông ra sau đủ xa. Bạn không muốn đẩy đầu gối quá xa tới trước nên việc đẩy mông ra sau sẽ giúp kiểm soát nó.
Đăng bởi: Tấn Kiệt
Từ khoá: 7 cách khác nhau để thực hiện bài tập Squat không bị nhàm chán
Trải Nghiệm Thú Vị Chỉ Có Tại Làng Cổ Hơn 500 Năm Túy Loan
1. Làng cổ Túy Loan ở đâu
Nép mình bên dòng sông Túy Loan bình dị là làng cổ Túy Loan (xã Hòa Phong, huyện Hòa Vang, thành phố Đà Nẵng) gắn liền với Di tích lịch sử – văn hóa cấp quốc gia đình làng Túy Loan gần 500 tuổi. Vùng đất này từ lâu đã nổi tiếng với nhiều món ăn độc đáo, đặc sắc là mì Quảng và bánh tráng của làng nghề truyền thống Túy Loan. Về thăm những “nghệ nhân chân đất” lớn tuổi của làng nghề đang ngày đêm giữ lửa, giữ nghề, cảm nhận được các giá trị văn hóa, ẩm thực như một mạch nguồn, lắng đọng.
Làng cổ Túy Loan
2. Vì sao có tên gọi “Túy Loan”Tên gọi Túy Loan có lẽ xuất phát từ vị trí địa lý, do có con sông uốn lượn, bao quanh và ôm ấp làng nên lấy chữ Túy đặt tên cho làng. Thêm vào đó, các cụ trong làng kể, ngày xưa có một con chim lớn uống rượu say, bay về làng trú ngụ, nên làng có tên là Túy Loan.
Làng Túy Loan nổi tiếng với nghề làm bánh tráng và mì Quảng trước năm 1975. Tính đến nay, cả làng chỉ còn khoảng 15 hộ gia đình còn mưu sinh chính bằng nghề tráng bánh theo hình thức hộ gia đình, quy mô nhỏ, hoàn toàn bằng thủ công.
Nguồn gốc tên gọi “Túy Loan”
3. Ý nghĩa của chiếc bánh tráng trong ẩm thực xứ Quảng – Đà thànhTại làng bánh tráng Túy Loan, chiếc bánh tráng không chỉ là phương tiện mưu sinh mà còn có ý nghĩa văn hóa vô cùng đặc biệt. Đây là món ăn không thể thiếu trong các dịp giỗ, cúng gia tiên hay ngày Tết đến mức trở thành một phong tục truyền thống được truyền từ đời này sang đời khác.
Bánh tráng nướng Túy Loan
Nguyên nhân là bởi người dân địa phương cho rằng, chiếc bánh tráng từ bột gạo giòn tan là tinh túy chắt lọc từ đất trời, là bản sắc đặc trưng của làng. Bất cứ người con làng Túy Loan có đi đâu cũng tự hào giới thiệu món bánh tráng quê hương tới bạn bè gần xa, thể hiện sự trân trọng, nâng niu truyền thống.
4. Bí kíp làm ra hương vị riêng của bánh tráng Túy LoanTừ món bánh gia truyền người dân trong làng Túy Loan làm để sử dụng, biếu, tặng người thân, nay đã trở thành món bánh nổi tiếng khắp nơi. Ngoài việc lựa chọn gạo, mè, thì lựa chọn than củi rất quan trọng. Phải chọn củi, than loại tốt, “đượm” mới thổi lò đỏ, mới có than hồng để xông khô bánh. Khi than rực hồng, lò đỏ lửa phừng phực, đó là lúc việc tráng bánh bắt đầu. Thời gian để hoàn thành một chiếc bánh tráng tầm 3 đến 5 phút, người tráng phải cho bột đều tay, tròn bánh, tự căn chỉnh thời gian bằng cảm nhận và kinh nghiệm để khi tráng chiếc bánh dày hai lớp, cân đối. Điều đặc biệt là bánh tráng Túy Loan, cả loại lớn và loại nhỏ, đều được người dân hong, sấy khô bằng than trước khi đóng gói, chứ không phơi nắng như bánh tráng các nơi khác.
Bánh tráng Túy Loan
5. Trải nghiệm thú vị tại làng nghề bánh tráng Túy Loan Khám phá quy trình làm bánh tráng trực tiếp tại làng nghềKhông phải ngẫu nhiên mà người dân làng Túy Loan tự hào về bánh tráng làng mình như vậy. Một chiếc bánh tráng hoàn chỉnh muốn đến được tới tay thực khách đã phải trải qua nhiều công đoạn công phu đòi hỏi sự chuyên tâm, khéo léo cao độ.
Niềm vui cùng nhau tráng bánh
Để có 1 mẻ bánh tráng thành phẩm, người dân phải thực hiện 4 công đoạn chính:
Lựa chọn nguyên liệu:Theo chia sẻ của nhiều hộ làm nghề, để có nguyên liệu tráng bánh vào sớm tinh mơ thì phải ngâm sẵn gạo và chuẩn bị sẵn gia vị (gừng, tỏi, ớt, nước mắm…) từ tối hôm trước. Gạo phải là gạo 13/2 pha với tỷ lệ 1 ang gạo trộn kèm 12 lon mè trắng. Bột trước khi trộn gia vị phải xay nhuyễn rồi hòa thêm với nước để có độ lỏng phù hợp, sau đó lọc qua 1 lượt để bột mịn, không lẫn vỏ trấu.
Tráng bánh
Chọn củi tốt để tráng bánh:Để lửa đượm, chiếc bánh ngon đều lửa thì củi cũng phải chọn loại củi thân loại tốt.
Sấy bánh tráng:Để chiếc bánh dày dặn thì người dân phải tráng qua 2 lớp, sau đó đem sấy khô trên bếp than hồng hoặc phơi nắng.
Công đoạn phơi bánh tráng
Gỡ bánh tráng thành phẩm:Bánh tráng sau khi đã phơi tới cần được gỡ khéo léo sao cho vẫn còn nguyên vẹn, không cong vênh. Để làm được điều này phải có người canh bếp sấy để gỡ kịp lúc, gỡ xong thì xếp lại thành từng xấp 10 cái, dằn cho phẳng mặt và đem đi giao hàng.
Bánh tráng nổi tiếng của làng Túy Loan
Tham quan làng cổ Túy Loan hơn 500 năm tuổiNgoài việc quan sát và khám phá quy trình làm bánh tráng, du khách đến thăm làng còn có cơ hội đi dạo tham quan ngôi làng với hơn 500 tuổi. Đây là một trong số ít những ngôi làng vẫn còn hiện rõ dấu ấn lịch sử, thấm nhuần truyền thống và bản sắc văn hóa của đất Việt.
Cổng tam quan đình làng Túy Loan
Ngôi nhà cổ Tích Thiện ĐườngMột trong những ngôi nhà cổ nổi tiếng nhất làng có tên là Tích Thiện Đường với lịch sử 200 năm tuổi. Nhà được thiết kế 3 gian 2 mái, lợp ngói âm dương, kết cấu trong nhà được xây dựng bằng gỗ mít quý với màu nâu bóng đặc trưng. Từng đường nét chạm trổ, điêu khắc tinh xảo trong nhà cũng do những nghệ nhân tài hoa đến từ làng mộc Kim Bồng, Hội An.
Tích Thiện Đường
Đình làng Túy LoanĐình làng Túy Loan là nơi thờ cúng các vị tiền hiền, người đã có công khai sinh ra làng cũng như tổ tiên của người dân nơi đây. Đình làng Túy Loan được xây dựng từ tận năm 1889 và được công nhận là Di tích lịch sử cấp quốc gia.
Đình làng Túy Loan
Với diện tích trên 110m2 với khuôn viên rộng hơn 8000m2, đình có không gian thoáng mát hướng sông và núi. Bên trong đình làng có cây đa cổ thụ nổi tiếng linh thiêng và trong sân đình có nhiều bình phong, câu đối, trụ biểu với dáng vẻ tôn kính, uy nghiêm.
Lễ hội đình làng
Tâm huyết giữ nghề truyền thống
Tưởng chừng giữa cuộc sống hiện đại, chiếc bánh tráng mộc mạc này sẽ bị mất trên thị trường nhưng với sức mạnh vẫn còn hiện hữu và không thể thiếu được trong những ngày xuân về, Tết đến, luôn đi kèm với món mì Quảng thân thương. Chút bánh tráng vàng rụm trong cái nắng nhẹ mùa xuân, hay trong việc thưởng thức những món ăn đậm đà xứ Quảng thì không ai thấy ngán món ăn dân dã vốn được định danh tự bao đời.
Đăng bởi: Hạnh Tôn
Từ khoá: Trải nghiệm thú vị chỉ có tại làng cổ hơn 500 năm Túy Loan
10 Cách Nhắn Tin Với Người Yêu Không Bị Nhàm Chán
Tin nhắn tò mò
Bất cứ thứ gì cũng khiến con người tò mò, thế nên không quá khó để khiến phụ nữ tò mò, đặc biệt khi đó là người phụ nữ yêu bạn và quan tâm tới bạn. Điểm lưu ý khi nhắn tin tò mò đó là bạn nên sử dụng những từ ngữ tăng phần kích thích và nóng hổi.
Tuy nhiên bạn cũng phải lưu ý rằng đó là những thứ khiến cô ấy tò mò thực sự. Nếu cô ta biết bạn đang cố ý làm chuyện này thì có thể sự tò mò trong những lần sau sẽ nhanh chóng biến mất. Như vậy thì các bạn đã bị phản lại tác dụng đó.
Tin nhắn yêu thươngTin nhắn tò mò
Bạn có hay nói lời yêu thương với cô ấy bằng miệng không? Nếu có, điều này thật tuyệt., nhưng nếu không bạn vẫn có thể truyền tải thông điệp của mình thông qua tin nhắn.
Vậy nên đối với loại tin nhắn này, bạn nên chia lịch 1 tuần 2 lần hoặc 1 tuần 3 lần là hợp lý. Tất nhiên đó cũng phải là tin nhắn xuất phát từ sâu thẳm bên trong trái tim bạn, về tình cảm của bạn dành cho cô ấy, không phải mục đích nói chỉ để nàng vui thôi. Đôi khi chỉ cần ngắn gọn như vậy là đủ: “Anh nhớ em”.
Tin nhắn yêu thương
Kết thúc việc nhắn tin đúng lúc Tạo những icon vui nhộnKết thúc việc nhắn tin đúng lúc
Cách nhắn tin với người yêu là bạn nên dùng những tin nhắn hài hước, vì nó sẽ khiến cuộc nói chuyện của bạn và anh ấy càng thêm vui vẻ, thoải mái hơn. Bạn có thể kể cho chàng nghe những câu chuyện hài hước thường ngày trong cuộc sống bạn gặp phải. Những câu nói hài hước bạn đọc được ở trên mạng, hay trong một quyển sách.
Điều này sẽ làm cho chàng hiểu hơn về cuộc sống thường ngày mà bạn trải qua và giúp hai bạn cảm thấy gần gũi với nhau hơn. Bên cạnh đó, ngoài việc nhắn tin bằng chữ nhàm chán quen thuộc, bạn có thể thêm những icon ngộ nghĩnh, bày tỏ cảm xúc khi đó với chàng để khiến cuộc trò chuyện của hai bạn đa dạng hơn và bớt nhàm chán.
Tin nhắn dạng câu hỏi khi bạn không biết nói gìTạo những icon vui nhộn
Nếu cả 2 người đều ít nói và đến một lúc bạn không biết nói gì với nàng thì hãy đặt những câu hỏi về một vấn đề chung nào đó của cả hai. Lúc này 2 người sẽ cùng bàn luận. Điều này sẽ rất thú vị và xua tan cảm giác im ắng, nhàm chán đó đi. Vì khi có chung một vấn đề để chia sẻ thì 2 người sẽ có nhiều chuyện để nói hơn và dần hiểu nhau nhiều hơn.
Tin nhắn dạng câu hỏi khi bạn không biết nói gì
Nhắn tin trao đổi thông tin với nhauTin nhắn dạng câu hỏi khi bạn không biết nói gì
Thông thường đây là cách nhắn tin để mở ra các câu chuyện, là cách nhắn tin với người yêu không bị nhàm chán mà bạn nên áp dụng. Bạn đừng quá làm dụng câu nhắn “Em ăn cơm chưa?”, “Em ăn cơm với gì?”. Mà hãy thêm vào những tâm sự. Kể chuyện hàng ngày của mình và hỏi thăm chuyện hôm nay của bạn gái.
Những câu chuyện có thể vui, có thể buồn, cũng có thể nhạt nhẽo và đầy tranh luận. Nhưng nhìn chung đây lại là cách nhắn tin rất thú vị. Con gái luôn thích được tâm sự và trò chuyện mà.
Nói về sở thích của nhauNói về sở thích của nhau
Nhắn vừa đủ, không nhắn nhiềuNói về sở thích của nhau
Đàn ông rất sợ người yêu của mình nhắn tin nhiều, nhắn tin liên tục. Luôn hỏi han, kiểm tra xem “Anh đang làm gì, anh đang ở đâu?”. Nếu bạn cứ nhắn tin liên tục như thế thì chàng sẽ thấy bối rối, thậm chí là thấy phiền phức không muốn trả lời.
Mỗi ngày nên nhắn tin với tần suất vừa phải. Nhắn tin vào buổi sáng. Nhắn trong giờ nghỉ. Những tin nhắn vào buổi tối thì có thể tâm sự, trò chuyện nhiều hơn một chút. Lúc này chàng sẽ thấy bạn gái của mình thật tinh tế.
Nhắn tin với bạn gái một cách hài hướcNhắn vừa đủ, không nhắn nhiều
Sự hài hước luôn là cách thu hút các cô gái. Nhắn tin theo phong cách hài hước sẽ khiến cả hai đều cảm thấy vui vẻ và thoải mái. Có thể khi nói chuyện trực tiếp thì bạn không giỏi hài hước, nhưng với tin nhắn thì bạn hoàn toàn có thể làm cho cô ấy cười. Vì bạn có thời gian suy nghĩ và chỉnh sửa mà.
Nhắn tin với bạn gái một cách hài hước
Đôi khi sự ngọt ngào, lãng mạn của bạn khiến đối phương cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc. Mặc dù sự khen ngợi này giả dối và thật lòng. Bên cạnh đó bạn nên thường xuyên đề cập và định hướng về tương lai cho cặp đôi.
Đăng bởi: Quân Nguyễn
Từ khoá: 10 cách nhắn tin với người yêu không bị nhàm chán
Cập nhật thông tin chi tiết về Chocolate, Hoa, Gấu…Đã Quá Nhàm Chán Rồi. Có 5 Món Thú Vị Hơn Để Tặng Nàng Dịp Valentine trên website Hsnf.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!