Bạn đang xem bài viết Cho Trẻ Ăn Dặm Như Thế Nào Là Đúng Cách, Mẹ Có Biết? được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Hsnf.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
– 12 – 24 tháng: 3 bữa cháo 250 – 300 ml.
– 24 tháng trở đi, trẻ có thể ăn cơm cùng gia đình.
Mẹ không nên ép khi cho trẻ ăn dặm – Ảnh Internet
Cần đảm bảo thực phẩm sạch và an toàn: Không có tác nhân gây bệnh (không có vi khuẩn gây bệnh hoặc các sinh vật có hại khác), không có các hóa chất có hại hoặc chất độc, không có xương hoặc các nguyên liệu cứng có thể gây tổn thương cho trẻ.
Các món ăn dặm cho trẻ không được quá nóng, cay, mặn.
Mẹ nên chọn các loại thực phẩm phù hợp với điều kiện gia đình, giá cả hợp lý, dễ nấu.
Bên cạnh đó, các mẹ cũng cần phải lưu ý vấn đề vệ sinh thực phẩm vì đối với trẻ nhỏ nói chung, tỉ lệ rối loạn tiêu hóa cao nhất là ở ở lứa tuổi ăn dặm. Mẹ cần cọ rửa, giữ sạch dụng cụ làm bếp và bát đũa khi chuẩn bị chế biến thức ăn cho trẻ, cần cho trẻ ăn trong vòng hai giờ sau khi nấu.
Ngoài ra, mẹ cũng nên tránh dùng những bữa phụ có quá nhiều đường (làm hỏng răng) và có giá trị dinh dưỡng thấp (ví dụ: nước có gas, kẹo kem, kẹo que), dễ gây các bệnh rối loạn chuyển hóa sau này.
Chú ý lựa chọn thực phẩm tươi sạch để chế biến thức ăn dặm cho bé – Ảnh Internet
2. Cho trẻ ăn dặm như thế nào là đúng cáchĐể đảm bảo cho trẻ ăn dặm đúng cách , ngon miệng và hấp thu tốt, các mẹ nên thực hiện theo hướng dẫn sau:
• Cho trẻ ăn các thức ăn mềm, đa dạng, dễ tiêu và chia thành các bữa nhỏ (với trẻ mới ăn dặm hoặc trẻ biếng ăn).
• Ða dạng thực phẩm: Thay đổi các loại thức ăn trong các bữa ăn hoặc các ngày, để ý chọn những loại thức ăn trẻ thích, đồn thời khuyến khích trẻ ăn đủ bữa.
• Với trẻ ăn kém, chậm lên cân hay sau đợt ốm, mẹ cần chú trọng bồi dưỡng bằng các loại thức ăn giàu dinh dưỡng giúp con nhanh chóng bắt kịp đà phát triển, đặc biệt là thực phẩm giàu đạm động vật: sữa mẹ, sữa công thức (trong trường hợp không được bú mẹ), trứng, thịt, cá…
• Ngoài ra, khi trẻ bắt đầu ăn dặm , các mẹ cần lưu ý cho trẻ được uống đủ nước đun sôi để nguội, nước hoa quả tươi và ăn thêm hoa quả phù hợp, để cung cấp vitamin và chất xơ, đảm bảo quá trình tiêu hóa trong cơ thể trẻ được thuận lợi.
Mẹ nên thường xuyên thay đổi thức ăn trong các bữa ăn dặm cho bé – Ảnh Internet
Cho trẻ ăn dặm như thế nào là đúng cách? Vấn đề được giải đáp với những thông tin cơ bản về nguyên tắc chọn lựa nguyên liệu, chế biến thực phẩm, đến cách sắp xếp, lên thực đơn, liều lượng các bữa ăn dặm sao cho khoa học. Các mẹ hãy nhớ rằng tuy là bữa ăn phụ, nhưng trẻ vẫn cần hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng và là bước khởi đầu cho trẻ tiếp xúc đa dạng loại thực phẩm. Khi đồng hành cùng con trong giai đoạn ăn dặm, chắc hẳn là mẹ rất sốt ruột và mong muốn được nhìn thấy bé yêu của mình ăn thật ngon, thật nhiều để mẹ yên tâm. Nhưng việc tập cho trẻ ăn dặm đúng cách đỏi hỏi sự kiên nhẫn, chịu khó của các bố mẹ. Chúc các bố mẹ chăm con thật tốt, để bé có thể ăn nhanh chóng lớn, phát triển khỏe mạnh.
Hạnh Sử tổng hợp
Bà Bầu Ăn Yến Như Thế Nào Tốt Cho Cả Mẹ Và Con
Công dụng của tổ yến đối với bà bầu
Theo VinID, với nhiều axit amin, protein và khoáng chất thiết yếu… tổ yến được đánh gái là nguồn thực phẩm rất tốt cho bà bầu, góp phần tăng cường sức đề kháng, cải thiện làn da, tăng cường sức khỏe. Đặc biệt là hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi. Cụ thế:
Yến chưng có tác dụng giảm hiện tượng mệt mỏi, chán ăn, giảm triệu chứng thai nghén.
Tổ yến giàu axit amin và các khoáng chất cần thiết,…nhờ đó nên bà bầu được bổ sung chất dinh dưỡng.
Hoạt chất aspartic acid giúp tăng sức đề kháng cho bà bầu
Chống rạn da, thâm nám trong thời kì mang thai
Giảm stress, an thần, làm tăng hưng phấn và giúp bà bầu thư giãn.
Thanh nhiệt, chống viêm, giảm táo bón, ợ nóng
Giúp thai nhi trong bụng mẹ phát triển não bộ toàn diện
Advertisement
Giúp giảm các triệu chứng đau nhức tay chân ở bà bầu
Bà bầu ăn tổ yến như thế nào để tốt cho cả mẹ và con?Tổ yến là thức ăn bổ dưỡng tuy nhiên để đảm bảo ăn yến tốt cho cả mẹ và thai nhi thì mẹ nên ăn yến vào giai đoạn sau thời kỳ thai nghén nhằm giúp bù đắp lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bị thiếu sau thời gian thai nghén, mệt mỏi không thể ăn uống đầy đủ. Còn trong thời gian thai nghén thì không nên dùng vì dễ gây tác dụng phụ.
Bên cạnh đó mẹ bầu cũng cần chú ý liều lượng, không nên sử dụng yến quá 3 gram mỗi ngày, ăn 3 lần một tuần.
Chưng cách thủy tổ yến với đường phènNguyên liệu tổ yến với đường phèn
3g yến sào
3 muỗng cà phê đường phèn
Cách làm tổ yến với đường phèn
Bước 1 Ngâm yến trong thời gian 3 giờ để nhặt ra tạp chất và lông chim.
Bước 2 Đường phèn đem hòa tan với nước.
Bước 3 Vớt yến đã làm sạch ra khỏi nước để một lúc cho ráo.
Bước 4 Cho yến cùng đường phèn vào chưng cách thủy trong khoảng 10-15 phút. Sau đó lấy ra ăn, thời điểm ăn yến tốt nhất là vào buổi tối để cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng.
Chưng tổ yến cùng hạt sen hoặc táo đỏ và đường phèn.Nguyên liệu tổ yến cùng hạt sen hoặc táo đỏ và đường phèn
3g yến sào
16g hạt sen khô hoặc táo đỏ
3 muỗng cà phê đường phèn
Cách làm tổ yến cùng hạt sen hoặc táo đỏ và đường phèn
Bước 1 Ngâm yến và làm sạch yến.
Bước 2 Hạt sen hoặc táo đỏ cũng đem ngâm mềm khoảng 30 phút.
Bước 3 Đường phèn hòa tan với nước.
Bước 4 Vừa cho hạt sen lên bếp luộc cho mềm đồng thời chưng cách thủy tổ yến trên ngọn lửa nhỏ trong vòng 20 phút.
Bước 5 Khi thấy hạt sen chín thì bỏ thêm vào chén yến đang chưng cách thủy rồi thêm vào đường phèn chưng khoảng 5 phút. Đợi nguội bớt có thể lấy ra ăn.
Nguồn: VinID
Nhà Có Nhiều Bàn Thờ, Thắp Nhang Theo Thứ Tự Như Thế Nào Cho Đúng?
Thắp nhang có ý nghĩa gì?
Trong văn hóa tâm linh của người Á Đông nghi thức thắp nhang là một nét đẹp truyền thống vô cùng thiêng liêng, họ tin rằng khi nén hương được đốt lên cũng như sợi dây vô hình trở thành cầu nối giữa hai thế giới âm và dương
Việc thắp hương vào những dịp giỗ chạp, lễ Tết đã trở thành một văn hóa tinh thần không thể thiếu của người dân Việt Nam, nghi thức này còn dùng để bày tỏ lòng biết ơn hay những nỗi niềm,… đối với các vị thần thánh, ông bà tổ tiên, góp phần bảo tồn giá trị bản sắc văn hóa dân tộc Việt Nam
Thắp nhang vào những ngày nào?Rất nhiều gia đình có thói quen thắp nhang vào sáng sớm hay vào buổi tối mỗi ngày để tăng thêm phần ấm áp, sinh khí cho ngôi nhà. Điều này rất nên làm vì có thể đảm bảo bàn thờ luôn có hương khói, ấm cúng mang ý nghĩa tâm linh quan trọng.
Thắp nhang sao cho đúng? Nên thắp bao nhiêu cây?Theo quy định trong dân gian thì việc thắp hương nên thắp theo số lẻ 1,3,5,.. hoặc đốt cả nắm để mang lại điều may mắn.
Thông thường trong các ngày trọng đại như lễ,Tết, giỗ, xông đất, cưới xin hoặc các ngày trọng đại trong đời người Việt thường thắp 3 nén nhang. Tuy nhiên khi đến đình, đền, chùa thì chỉ nên thắp 1 cây để tránh các sự cố hỏa hoạn
Thứ tự thắp nhang như thế nào đúng lễ nghĩa?Trong các gia đình Việt Nam có nhiều loại bàn thờ như: bàn thờ gia tiên, bàn thờ thần tài, thờ phật, ông táo,… nên việc thắp theo thứ tự nào cũng rất quan trọng vì điều này cũng mang ý nghĩa tâm linh. Thứ tự thắp nhang của các loại bàn thờ trên sẽ là:
Bàn thờ phật hoặc thờ mẹ Quan Âm
Bàn thờ gia tiên
Bàn thờ thần tài thổ địa
Bàn thờ ông táo
Bàn thờ người mới mất
Bàn thờ cúng cô hồn
Lưu ý gì khi thắp nhang?Có một số điều bạn cần lưu ý khi thắp hương trên bàn thờ như sau:
Khi thắp phải tĩnh tâm, không tạp niệm, thành tâm cầu nguyện.
Chọn những nén nhang thẳng, khi thắp cũng nên cố định nhang dựng thẳng đứng, không để nghiêng hay xiêu vẹo.
Nếu nhang chưa cháy hết mà bị tắt giữa chừng thì không nên rút nhang ra mà chỉ cần dùng hộp quẹt mồi lửa lại là được.
Nên thắp nhang với số lượng vừa phải, không nên đốt một lúc nhiều nhang sẽ làm tỏa ra nhiều khói, gây ảnh hưởng không tốt cho những người trong nhà.
Khi mua nhang nên chọn những loại nhang được làm từ các loại nguyên liệu thiên nhiên như trầm, tràm,… để khi thắp nhang mang lại hương thơm tự nhiên, ít độc hại hơn.
Không nên dùng nhang uốn tàn hoặc cong tàn vì những loại nhang này đa phần đã trải qua quá trình ngâm vào một loại dung dịch axit mà khi đốt nhang, chất đó sẽ thải ra nhiều khói độc hơn.
Những điều kiêng kỵ khi thắp nhangKhi thắp nhang các bạn nên chú ý những điều sau để không phạm phải những điều kiêng kỵ:
Không thắp nhang theo số chẵn vì theo phong thủy những con số này mang những điều không may.
Advertisement
Ăn mặc chỉnh tề, thái độ nghiêm túc để thể hiện sự tôn trọng đối với bậc bề trên.
Không sử dụng trái cây nhựa hoặc trái cây có gai để dâng cúng, thắp nhang.
Không nên dùng nhang hóa chất độc hại để dâng hương cúng.
Ăn Dặm Và Tất Cả Những Kiến Thức Mẹ Cần Biết
Ăn dặm và tất cả những kiến thức mẹ cần biết
Bạn đang đọc: Ăn dặm và tất cả những kiến thức mẹ cần biết
Ăn dặm là gì?Để cung ứng tốt nhất nhu yếu dinh dưỡng cũng như tập cho con những mốc tăng trưởng kĩ năng theo từng tiến trình, mẹ nên cho trẻ ăn dặm trước khi con được 1 tuổi để con hoàn toàn có thể làm quen và thú vị với việc ăn dặm. Thời điểm thích hợp nhất được WHO khuyến nghị là khi trẻ được 6 tháng tuổi và có những tín hiệu chuẩn bị sẵn sàng ăn dặm .
Hoặc mẹ cũng hoàn toàn có thể vận dụng hai hay nhiều giải pháp với nhau để tạo hứng thú cho con trong quy trình ăn dặm cũng như tiết kiệm ngân sách và chi phí thời hạn và công sức của con người cho mẹ, ví dụ như : Ăn dặm truyền thống lịch sử tích hợp với ăn dặm kiểu Nhật, ăn dặm truyền thống cuội nguồn tích hợp với BLW hay ăn dặm kiểu Nhật tích hợp với BLW, …
Ăn dặm 6 tháng tuổi là thời gian lý tưởng được WHO khuyến nghị. Ngoài đặc thù về tháng tuổi, mẹ cũng hoàn toàn có thể nhận ra con đã sẵn sàng chuẩn bị ăn dặm hay chưa bằng cách quan sát những tín hiệu sau :
Bé cứng cổ, có thể giữ thẳng đầu (đây là dấu hiệu rất quan trọng)
Bé có thể tự ngồi tốt hoặc ngồi vững và cần rất ít sự trợ giúp
Có thể tự cầm và đưa đồ vật vào mồm một cách chính xác
Và dù mẹ cho con ăn dặm BLW, ăn dặm kiểu Nhật hay ăn dặm truyền thống cuội nguồn thì mẹ cũng cần thử dị ứng trước khi cho trẻ ăn những loại thực phẩm dễ gây dị ứng như : Sữa tươi và những mẫu sản phẩm từ sữa ( sữa chua, phô mai, … ), thực phẩm chứa gluten, những loại hạt, cá và thủy hải sản có vỏ, trứng, đậu nành và những loại bánh mì …
Mời mẹ tìm hiểu thêm thêm thông tin trong bài viết Ăn dặm theo độ tuổi – chào đời đến 6 tháng tuổi .
Dụng cụ ăn dặm cho trẻ gồm : Ghế ăn dặm, bát nhỏ, thìa, dĩa, khay đựng thức ăn, yếm ăn, cốc tập uống …
Cũng như những đồ ăn dặm khác, ghế ăn dặm mẹ nên chọn loại làm từ nhựa không chứa BPA hoặc gỗ bảo đảm an toàn cho trẻ .
Đối với ăn dặm kiểu Nhật, thức ăn tiên phong của bé nên là cháo hoặc bột loãng được nấu với tỉ lệ 1 : 10 ( 1 phần cháo nấu với 10 phần nước ) hoặc củ quả luộc, hấp được nghiền hoặc xay nhuyễn trộn chung với nước dashi sao cho có độ loãng như cháo 1 : 10 .
Một số nguyên tắc chung về việc chế biến và cho trẻ ăn dặm mẹ cần quan tâm ngay từ đầu : Không nêm mắm, muối, đường hay những loại phụ gia khác vào đồ ăn dặm của trẻ dưới 1 tuổi, không nên ép trẻ ăn mà để trẻ ăn theo nhu yếu, không cho trẻ ăn rong hay xem tivi, ipad khi ăn, …
Mục đích là để hoàn toàn có thể thuận tiện ẩm thực ăn uống, hấp thu dinh dưỡng bên ngoài tốt nhất khi bước sang quy trình tiến độ trên 1 tuổi – quy trình tiến độ thực sự cần bổ trợ dinh dưỡng ngoài sữa .
Cách cho bé ăn dặm lần tiên phong là điều mà mẹ cần đặc biệt quan trọng chú ý quan tâm vì lần tiên phong sẽ quyết định hành động rất lớn đến thái độ của bé so với bữa ăn. Mẹ nên nhớ, thời gian này bé chỉ mới tập ăn dặm, do đó mẹ không nên tất tả ép bé ăn quá nhiều trong lần tiên phong, điều này dễ khiến bé sợ ăn và không hợp tác trong những bữa ăn sau .
Với trẻ ăn dặm 5 tháng tuổi hay sớm hơn mốc 6 tháng, bữa ăn dặm tiên phong mẹ càng không nên đặt nặng yếu tố ăn nhiều mà nên chú trọng vào việc trình làng thức ăn với con cũng như quan sát thái độ của con với thức ăn để kiểm soát và điều chỉnh thực đơn cho tương thích .
Để luôn bảo vệ bảo đảm an toàn cho bé khi ăn dặm, tránh những thực trạng hóc, nghẹn, sặc nguy hại, mẹ cần nhớ :
Luôn để trẻ ngồi trong ghế ăn khi ăn dặm và luôn cài đai an toàn cho con cẩn thận khi con ngồi trong ghế ăn dặm
Không rời mắt khỏi con trong suốt quá trình ăn
Phân biệt biểu hiện của các hiện tượng hóc, nghẹn, sặc và nắm rõ cách sơ cứu khi con bị hóc, nghẹn, sặc
Đảm bảo thức ăn của con không lẫn xương hay các loại vỏ cứng
Đối với các loại trái cây nhỏ và thon dài, cắt đôi theo chiều dọc và bỏ hạt đối với tất cả các loại quả
Đối với trẻ ăn dặm truyền thống lịch sử, mẹ chỉ cần nhớ tuân thủ thứ tự trình làng thực phẩm và những nguyên tắc chế biến đồ ăn dặm cũng như kỉ luật bàn ăn là hoàn toàn có thể thiết kế xây dựng thực đơn khoa học cho bé .
Một số loại thực phẩm ăn dặm được những chuyên viên dinh dưỡng nhìn nhận là mang lại nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho trẻ hoàn toàn có thể kể đến :
Các loại hoa quả: Bơ, chuối, quả việt quất, mận khô
Các loại rau củ: Bông cải xanh, khoai tây, đậu lăng, bí đỏ
Các loại thịt chứa nhiều sắt: Các loại thịt đỏ và thịt gia cầm sẫm màu
Sản phẩm từ sữa: Sữa chua (đối với trẻ dưới 1 tuổi nên cho trẻ ăn sữa chua không đường làm từ sữa mẹ, sữa công thức)
Một số thực phẩm, gia vị mẹ cần quan tâm không nên cho bé làm quen khi ăn dặm đó là :
Mật ong: Tuyệt đối không cho trẻ dưới 1 tuổi ăn mật ong cũng như các loại thức ăn chứa mật ong
Muối và các sản phẩm chế biến sẵn chứa nhiều muối
Đường và các sản phẩm chứa đường (nước trái cây đóng chai, sữa tươi, bánh kẹo…)
Sữa tươi, trứng, lạc và các loại hạt khác
Các loại quả tròn nhỏ có khả năng gây hóc, nghẹn nên được sơ chế và chế biến cẩn thận trước khi cho trẻ ăn
Quan trọng hơn là thận của trẻ dưới 1 tuổi chưa triển khai xong để lọc quá nhiều muối và đường trong thức ăn, do đó nên việc nêm gia vị vào thức ăn của trẻ sẽ khiến những cơ quan trong khung hình thao tác quá tải, dễ dẫn đến một số ít bệnh cho trẻ sau này .
Tìm hiểu thêm list này tại bài viết Thực phẩm nên tránh khi cho bé ăn dặm .
Thời gian mở màn ăn dặm bé thường ăn rất ít và chưa quen với việc ăn dặm, do đó nên sẽ hơi khó để cho bé ăn cùng mái ấm gia đình. Mẹ hoàn toàn có thể sắp xếp bữa ăn dặm cho bé gần giờ ăn của mái ấm gia đình, ví dụ như 10 h sáng hay 6 h chiều để bé quen với việc ăn vào thời gian này trong ngày .
Và không nên để bất kể thứ gì làm xao nhãng bữa ăn của con và mái ấm gia đình, ví dụ như đồ chơi, tivi, máy tính bảng, điện thoại cảm ứng … Hãy tập cho con thói quen tập trung chuyên sâu và tận thưởng thời hạn nhà hàng để con hoàn toàn có thể tận thưởng và tiêu hóa bữa ăn một cách tốt nhất .
Nếu hoa quả nghiền quá đặc khiến trẻ không ăn được, mẹ hoàn toàn có thể pha loãng bằng sữa mẹ hoặc sữa công thức để đạt được độ loãng tương thích với con. Tuy nhiên, đây là sự thay thế sửa chữa không được khuyến khích, bởi sau cuối rau xanh
Còn so với bé ăn dặm kiểu Nhật hoặc ăn dặm truyền thống cuội nguồn, mẹ hoàn toàn có thể cho bé làm quen với món hoa quả nghiền như một bữa phụ sau giấc ngủ trưa của con .
Mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu và khám phá thêm thông tin về những loại trái cây, rau củ thích hợp cho bé ăn dặm và 1 số ít mẹo chế biến hữu dụng trong bài Trái cây, rau – hai thực phẩm lý tưởng cho bé ăn dặm .
Trẻ 6 tháng tuổi cần bổ sung vitamin gì khi bắt đầu ăn dặm còn tùy thuộc vào cân nặng, chế độ ăn và việc bé bú sữa mẹ hay SCT. Một số đối tượng cần quan tâm đến việc bổ sung vitamin gồm: Trẻ sinh non, trẻ nhẹ cân, trẻ không được bú mẹ hoặc trẻ bú mẹ nhưng mẹ không bổ sung đủ chất dinh dưỡng,…
Vitamin D cho trẻ sơ sinh hoàn toàn có thể được bổ trợ theo liều dự trữ hàng ngày theo chỉ định của bác sĩ so với từng trẻ. Vì trẻ sơ sinh chưa thể bổ trợ vitamin D bằng thức ăn nên mẹ hoàn toàn có thể cho bé tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sáng sớm ( khi tia UV chưa hoạt động giải trí mạnh ) để khung hình tự tổng hợp vitamin D từ ánh nắng mặt trời .
Việc bổ trợ canxi cho trẻ là việc rất quan trọng vì canxi là khoáng chất chính trong xương và răng của trẻ. Và để hấp thu lượng canxi thiết yếu thì khung hình phải được cung ứng đủ vitamin D vì vitamin D có vai trò làm tăng hấp thu canxi trong khung hình .
Tìm hiểu thêm thông tin về những loại vitamin cho trẻ tại bài viết Có cần bổ trợ vitamin cho trẻ sơ sinh ?
Protein cho trẻ ăn chay hoàn toàn có thể tìm thấy trong những loại đậu, hạt, trứng nấu chín, sữa mẹ … Sắt hoàn toàn có thể bổ trợ cho trẻ qua đậu lăng, đậu Hà Lan, rau có lá màu xanh đậm … Vitamin B12 có trong những loại ngũ cốc, trứng và sữa. Selen có trong nấm ( cần rất cẩn trọng khi cho trẻ ăn vì dễ gây dị ứng ), lòng đỏ trứng, những loại ngũ cốc nguyên hạt …
Nấu những món cháo chay dinh dưỡng cho bé cần tích hợp nhiều loại thực phẩm với nhau. Vì thế nên mẹ cần quan tâm đến sự hòa giải mùi vị cũng như chất dinh dưỡng trong từng loại thực phẩm .
An toàn vệ sinh thực phẩm cho trẻ cần được quan tâm từ nguồn gốc thực phẩm cho đến cách vệ sinh và chế biến. Như đã đề cập ở những phần trên, thực phẩm cho trẻ nên có nguồn gốc bảo đảm an toàn và những dụng cụ chế biến thực phẩm cho trẻ nên sử dụng riêng rẽ với những dụng cụ chế biến trong mái ấm gia đình .
Mẹ nên dữ gìn và bảo vệ thực phẩm cho trẻ theo 1 số ít nguyên tắc sau :
Đảm bảo nhiệt độ tủ lạnh là 0-5 độ C
Không bảo quản lại thực phẩm đã được rã đông, không sử dụng lại phần thức ăn con ăn thừa
Các dụng cụ đựng thực phẩm cần có nắp đậy kín, không dùng hũ thủy tinh để đựng thực phẩm trong tủ lạnh
Thường xuyên kiểm tra hạn sử dụng của đồ ăn trong tủ lạnh
Mời mẹ tìm hiểu thêm thêm thông tin tại bài viết Đảm bảo vệ sinh thực phẩm ăn dặm cho bé .
Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng hoàn toàn có thể mở màn bằng những loại thực phẩm đơn thuần như sau :
Cháo trắng loãng được rây hoặc xay, nghiền nhuyễn
Chuối nghiền trộn với sữa mẹ
Bơ nghiền với sữa mẹ
Bí đỏ nghiền với sữa mẹ
Cà rốt nghiền với sữa mẹ
Loại đạm động vật nên giới thiệu khi bé được 6 tháng là lòng đỏ trứng
Thời gian này bé cũng ăn rất ít nên tốt nhất là mẹ nên chế biến và cho con ăn luôn trong ngày chứ không nên trữ đông thực phẩm .
Mẹ có thể chế biến món cháo với nhiều nguyên liệu khác nhau
Thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng hoàn toàn có thể thay cháo, bột xay nhuyễn bằng cháo hạt vỡ và có thêm món ăn hải sản. Ngoài cháo thì mẹ cũng hoàn toàn có thể cho con đổi bữa bằng những món ăn từ tinh bột khác như mì, bún, nui … được chế biến từ những nguyên vật liệu bảo đảm an toàn và không chứa muối .
Tập thìa là kĩ năng khó nên mẹ cần chú ý quan tâm kiên trì và động viên, hướng dẫn con để con hoàn toàn có thể hoàn thành xong kĩ năng tốt nhất .
Việc không dùng mật ong với trẻ dưới 1 tuổi vẫn nên được triển khai ở thời gian này. Kể cả khi bé trên 1 tuổi, mật ong cũng chỉ nên được cho ăn với lượng số lượng giới hạn để bảo vệ bảo đảm an toàn cho trẻ .
Mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm thêm thực đơn cho con tại bài viết Ăn dặm theo độ tuổi : Từ 10 đến 12 tháng .
Nếu thực trạng đầy bụng và nôn lê dài, mẹ nên đưa con đến bệnh viện kiểm tra kĩ hơn .
Ngoài ra, còn hoàn toàn có thể do trẻ không được bổ trợ đủ sữa hoặc nước ( so với trẻ trên 6 tháng ), thức ăn quá đặc, khẩu phần ăn ít chất xơ …
Thực đơn ăn dặm cho bé bị táo bón hoàn toàn có thể bổ trợ thêm một số ít món ăn làm từ chuối, rau mồng tơi, đậu bắp, mận khô … Đây là những loại thực phẩm hoàn toàn có thể giúp việc đi ngoài của bé được thuận tiện hơn, cải tổ thực trạng táo bón .
Nhiều trường hợp sặc và hóc nếu không sơ cứu kịp thời và đúng cách sẽ gây nguy khốn đến tính mạng con người của con. Vì thế mẹ cần biết cách phân biệt sặc và hóc cũng như trang bị những kĩ năng sơ cứu thiết yếu để sơ cứu cho con khi thiết yếu .
Để đảm bảo an toàn cho con, hãy luôn chắc chắn rằng có người lớn bên cạnh khi bé ăn dặm
Đối với trường hợp trẻ bị không thở được do hóc những loại thực phẩm rắn hay vật phẩm nhỏ, mẹ cần bình tĩnh thực thi sơ cứu, tuyệt đối không cố gắng nỗ lực móc tay sâu vào họng con để lấy dị vật ra .
—
• Con ngủ xuyên đêm 10-12 tiếng. Con có thể dậy ăn đêm 1-2 lần rồi ngủ lại luôn. Mẹ được nghỉ ngơi 7-8 tiếng mỗi đêm
• Cách giải quyết và xử lý giúp hạn chế tối đa biếng ăn
Giúp con ngủ xuyên đêm 10-12 tiếng & Ăn dặm thành công tại: POH Easy Two
Các khóa học khác của POH:
Phát triển não bộ, vận động & ngôn ngữ từ sớm cho con yêu (0-3 tuổi): POH Acti
Giúp con phát triển EQ, IQ tối ưu bằng Kỷ luật tích cực (0-6 tuổi): POH Poti
Thai giáo giúp trẻ thông minh, khỏe mạnh từ trong bụng mẹ: POH Thai Giáo
Cho Trẻ Ăn Kẹo Thế Nào Để Không Gây Hại?
Cho trẻ ăn kẹo thế nào để không gây hại?
1 Lý do không nên cho trẻ ăn kẹo mỗi ngày
Việc trẻ ăn nhiều kẹo sẽ làm giảm cảm giác ngon miệng khi ăn bữa chính và không cung cấp đủ dinh dưỡng cho trẻ phát triển.
Kẹo không tốt cho dạ dày, khi tiêu hóa đường sẽ tạo ra khí gas trong bụng, dẫn tới đầy hơi, đau bụng. Lượng đường nhiều làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Lượng đường trong máu tăng quá cao có thể gây ảnh hưởng tới tâm trạng và giấc ngủ của trẻ, khiến trẻ hưng phấn vì dư thừa năng lượng và không thể ngủ ngon, làm giảm sự tăng trưởng và phát triển trí tuệ.
Đồ ngọt có thể ảnh hưởng đến chức năng của bạch cầu, dẫn đến giảm sức đề kháng, dễ bị viêm, dị ứng và gặp các vấn đề về da.
2 Cho trẻ ăn kẹo thế nào để không gây hại?Khi cho trẻ ăn kẹo, hoặc bất cứ đồ ngọt nào, cần chú ý thời gian không nên quá dài. Đặc biệt không nên cho trẻ ngậm kẹo khi ngủ.
Không cho trẻ ăn kẹo mỗi ngày, hạn chế cho ăn từ 1, 2 viên/tuần. Tránh việc tạo thành thói quen, trẻ sẽ hay vòi vĩnh ăn kẹo.
Thay vì cho trẻ ăn kẹo, hãy cho bé ăn nhưng thực phẩm có vị ngọt khác như trái cây tươi, trái cây sấy, mứt, vừa ngon vừa cung cấp thêm dưỡng chất cho trẻ.
Nếu phải chọn kẹo, đừng chọn các loại kẹo chứa đường hóa học, phẩm màu. Nên cho trẻ ăn các loại kẹo được làm từ sữa, hoặc kẹo socola. Kẹo được làm từ các thành phần tự nhiên sẽ tốt hơn cho bé.
3 Cha mẹ cần làm gì khi bé ăn kẹo sâu răng?
Sâu răng là tình trạng khó tránh được ở bé, đặc biệt là những bé thích ăn kẹo. Khi bố mẹ nhận thấy bé đã bị sâu răng cần chú ý:
Ngưng cho bé ăn kẹo, hãy thay bằng các loại trái cây tươi và hạn chế thực phẩm ngọt.
Nếu sâu răng chưa nặng, bố mẹ có thể mua các loại thuốc trị sâu răng tại nhà cho bé.
Nếu bé bị sâu răng lâu ngày, vết sâu gây đau thường xuyên thì cần đưa bé đến ngay các cơ sở y tế để kiểm tra, trám răng hoặc nhổ răng.
Nguồn: Vinmec.
Bách hóa XANH
Dinh Dưỡng Và Ăn Dặm Cho Trẻ 7 Tháng Tuổi
/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/nhi/dinh-duong-va-dam-cho-tre-7-thang-tuoi/
Bài được tham vấn chuyên môn cùng Bác sĩ chuyên khoa cấp II Trịnh Minh Châu với 21 năm kinh nghiệm về Nhi khoa tại thành phố Hồ Chí Minh, đặc biệt là các bệnh lý về hô hấp. BS Châu hiện có lịch làm việc tại Phòng khám Trần Cao Vân vào buổi sáng thứ tại 5 và tại Bệnh viện Vinmec Central Park sáng thứ 7 (hàng tuần).
1. Trẻ 7 tháng tuổi ăn dặm như thế nào?So với những năm tháng đầu đời khi thức ăn chỉ là sữa (sữa mẹ hoặc sữa công thức), trẻ đến giai đoạn 7 tháng tuổi sẽ bắt đầu cuộc khám phá ẩm thực với những trải nghiệm vô cùng thú vị cho riêng mình. Theo đó, các bữa ăn luôn đa dạng các thành phần (chất đường bột, chất đạm, chất béo và hoa quả) là một điều cần thiết. Hơn thế nữa, việc trải nghiệm các loại thực phẩm sẽ tạo điều kiện cho bé được tiếp xúc dần với thực phẩm, hệ đường ruột của bé phát triển hơn, tránh nguy cơ dị ứng thức ăn về sau.
Bên cạnh đó, không giống như lúc mới 6 tháng tuổi, khi bước qua giai đoạn này, trẻ đã có những chiếc răng sữa đầu tiên. Vì vậy, thay vì những bữa ăn chỉ hoàn toàn là bột, cháo xay nhuyễn, mẹ cũng cần tập cho con biết phản xạ nhai với độ cứng của thức ăn tăng dần theo thời gian, để việc ăn uống trở thành một trò chơi được trông đợi mỗi ngày.
2. Trẻ 7 tháng ăn dặm cần chú ý điều gì?Khi nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ không còn được đảm bảo, thực phẩm ăn dặm sẽ từng bước thay thế trong việc nuôi dưỡng trẻ. Lúc này, mẹ không chỉ cần lựa chọn đa dạng các nguồn thức ăn mà còn phải chú ý cung cấp thêm các loại vitamin và dưỡng chất cần thiết trong các bữa ăn dặm của trẻ.
2.1. SắtSắt là nguyên liệu chủ yếu để tạo ra các tế bào máu. Nguồn sắt dễ dàng hấp thụ nhất từ thịt đỏ và các loại rau có lá màu xanh đậm, họ đậu, ngũ cốc. Ngoài ra, khi cho trẻ ăn thực phẩm giàu chất sắt cùng với thực phẩm chứa vitamin C, sự hấp thu sắt sẽ được cải thiện đáng kể.
2.2. KẽmTrẻ nhỏ sẽ dễ bị nhiễm khuẩn hơn khi thiếu chất kẽm. Kẽm được tìm thấy trong thịt bò, thịt cừu, gà tây, tôm, bí ngô, hạt vừng, đậu lăng, măng tây và sữa chua…
2.3. Vitamin CVitamin C là loại sinh tố rất quen thuộc nhưng khi thiếu trẻ sẽ dễ bị nhiễm trùng, thường bị lở loét trong niêm mạc miệng… Nguồn vitamin C rất dồi dào trong nhiều loại trái cây và rau quả và đặc biệt là nhiều dâu tây, dưa đỏ, cam quýt, đu đủ, kiwi, xoài, bông cải xanh…
2.4. Vitamin AMối quan hệ giữa vitamin A và sức khỏe của đôi mắt đã được chứng minh rất rõ, giúp tránh mờ mắt, khô mắt, quáng gà… Các nguồn chứa nhiều vitamin A bao gồm khoai lang, cà rốt và các loại trái cây, rau quả màu cam, đỏ, các loại rau lá xanh đậm, sữa nguyên chất, cá, thịt bò và thịt cừu…
2.5. Vitamin DHệ xương của trẻ phát triển vượt bậc trong giai đoạn bắt đầu biết ngồi, đi đứng. Theo đó, nhu cầu vitamin D là rất lớn. Bên cạnh việc thường xuyên cho trẻ tắm nắng, hoạt động thể lực ngoài trời, mẹ cũng cần chú ý bổ sung thêm vitamin D trong bữa ăn thông qua cá hồi, cá mòi, cá ngừ, ngũ cốc nguyên hạt, sữa bò, sữa chua và một số sản phẩm từ sữa khác.
2.6. Omega-3Khi trẻ biết ngồi, bò, khả năng quan sát mở rộng ra, hoạt động trí não của trẻ liên tục phát triển. Khi đó, vai trò của omega-3 trở nên vô cùng quan trọng. Vì thế, mẹ cần cho bé ăn tập trung vào các loại thực phẩm như cá da trơn, cá biển và các loại tảo biển hay các loại hạt khô như quả óc chó, hạt chia và hạt lanh bằng cách xay nhuyễn cho vào bột, cháo.
3. Thực đơn gợi ý cho trẻ 7 tháng ăn dặm 3.1. Trái cây xay nhuyễnTrái cây là một nguồn vitamin, khoáng chất và chất xơ tuyệt vời. Các loại hoa quả như táo, đu đủ, chuối, dưa hấu, bơ,… đều là những lựa chọn lý tưởng cho một bữa ăn nhẹ cũng như một bữa ăn hoàn chỉnh.
3.2. Rau xanhRau xanh cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu. Các loại rau đều phù hợp cho mẹ nấu chín, làm nhuyễn và nấu kèm trong súp, cháo cho bé.
3.3. CháoCháo làm từ ngũ cốc, đậu và các loại hạt là một nguồn bổ sung dinh dưỡng tuyệt vời cho trẻ nhẻ. Cụ thể là các loại ngũ cốc như gạo, lúa mì, yến mạch, lúa mạch, kê,… có thể được hấp chín mềm thành bột, pha thêm trong hỗn hợp cháo, làm tăng hương vị cho bữa ăn của bé.
3.4. Thịt xay nhuyễnThịt, chẳng hạn như thịt gà, cá, tôm, cua, là nguồn thực phẩm giàu protein cung cấp cho bé. Cách chế biến cũng là nấu chín, xay hay tán nhuyễn.
3.5. TrứngTrứng là một loại thực phẩm rất tiện dụng, là nguồn chất béo và protein thiết yếu. Trứng cũng có thể “biến hóa” thành muôn hình vạn trạng trong từng bữa ăn cho bé. Điều cần lưu ý là hệ đường ruột của bé còn non nớt, dù cho chế biến cách nào thì mẹ cũng nên nhớ luôn làm chín trứng. Tuyệt đối không cho bé ăn trứng sống hay chín chưa hoàn toàn.
3.6. Phô maiPhô mai làm từ sữa tiệt trùng, được bày bán rộng rãi trên thị trường. Đây không chỉ là thực phẩm rất giàu chất béo, protein và vitamin mà còn có hương vị hấp dẫn, khiến mọi trẻ em đều yêu thích.
4. Một số lưu ý khi cho trẻ 7 tháng ăn dặm
Đừng ép bé ăn:
Các bé khác nhau có khẩu vị và sở thích khác nhau. Đây là “giao ước” đầu tiên mẹ cần ghi nhớ. Nếu bé không hợp tác, hãy ngưng lại và tiếp tục cho trẻ bú sữa theo nhu cầu. Có thể cha mẹ sẽ cảm thấy rất khó đứng yên nhìn con không chịu ăn, nhưng ép bé ăn không chắc đã có ích. Thay vào đó, hãy cố gắng chấp nhận rằng bé không đói ngay bây giờ và kiên nhẫn đợi đến giờ ăn tiếp theo. Đến cữ ăn sau hãy thử lại, trẻ em vốn dĩ không bao giờ để mình nhịn đói lâu cả.
Ăn chủ động:
Khuyến khích các bé chủ động khám phá các loại thực phẩm khác nhau bằng cách cho phép bé ăn thức ăn cầm bằng tay. Ở độ tuổi này, trẻ có xu hướng bị cắn mọi thứ cầm được trên tay giúp làm dễ chịu nướu răng. Còn gì thích thú hơn khi thức ăn sẽ đóng vai trò như một món đồ chơi của trẻ, vừa chơi vừa hấp thu.
Tập trải nghiệm:
Đừng làm rào cản cho con khám phá thế giới ẩm thực chỉ vì bạn không thích ăn một món gì đó. Trong trường hợp em bé bị dị ứng với một loại thực phẩm cụ thể, hãy ghi nhớ và dừng lại trong vài tháng; tuy nhiên, sau đó hãy thử lại với số lượng ít hơn thay vì kiêng cữ tuyệt đối.
Ăn đúng chỗ:
Xây dựng một nơi dành riêng cho việc ăn để thiết lập thói quen ăn uống thích hợp. Thói quen này sẽ tạo ra mối liên hệ giữa địa điểm và thức ăn trong tâm trí bé, khiến việc cho con ăn không còn là một nỗi vất vả.
Đảm bảo vệ sinh:
Thức ăn cho bé luôn cần nấu chín. Các loại hoa quả ăn sống thì phải được ngâm rửa qua nước nhiều lần. Các dụng cụ được sử dụng để làm thức ăn cho trẻ em cũng cần làm sạch và khử trùng trong nước sôi. Lý do là giai đoạn này, đường ruột của trẻ vừa phải tiếp xúc với thực phẩm mới, vừa đối diện nguy cơ rất cao bị nhiễm trùng.
Tóm lại, trẻ 7 tháng tuổi cần được xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, bổ dưỡng để cung cấp năng lượng cho cơ thể và cả não bộ đang phát triển. Đây cũng là giai đoạn thú vị nhất khi trẻ bắt đầu ăn thức ăn đặc và làm quen với các khẩu vị khác nhau. Sự tận tâm, kiên nhẫn trong chăm sóc và trái tim nồng hậu của cha mẹ trong mỗi bữa ăn dặm sẽ tạo nền tảng tốt đẹp cho thói quen ăn uống của trẻ về sau.
Cập nhật thông tin chi tiết về Cho Trẻ Ăn Dặm Như Thế Nào Là Đúng Cách, Mẹ Có Biết? trên website Hsnf.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!