Bạn đang xem bài viết Cách Điều Trị Và Phòng Ngừa Chuột Rút Ở Chân được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Hsnf.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Chuột rút ở chân là một cơn co thắt đột ngột, không kiểm soát được của một cơ bắp. Điều này có thể xảy ra ở nơi khác trong cơ thể, nhưng thường gặp nhất ở các chi dưới. Chuột rút ở chân hoặc co thắt là không thể dự đoán ở chỗ chúng có thể khác nhau về cường độ và thời gian, và xuất hiện đột ngột, nhưng chúng có những nguyên nhân có thể dự đoán được có thể dẫn đến các nỗ lực phòng ngừa.
Chuột rút ở chân thường kéo dài dưới một phút nhưng có thể chịu đựng được vài lần trước khi các cơn co thắt giảm dần. Các triệu chứng điển hình bao gồm:
Đột ngột, đau nhói, thường xuyên nhất ở phía sau chân
Sự co thắt không kiểm soát của cơ bắp
Một cảm giác run rẩy trong cơ bắp.
Đau nhức và mệt mỏi liên tục sau khi thư giãn cơ bắp
Ở một số người, co thắt xảy ra chủ yếu vào ban đêm và có thể đánh thức bệnh nhân khỏi giấc ngủ. Chuột rút chân nghiêm trọng hơn có thể gây đau kéo dài vài ngày sau khi chuột rút xảy ra.
Nguyên nhân chính xác của chứng chuột rút ở chân không được hiểu rõ, nhưng có một số yếu tố rủi ro được cho là góp phần:
Tuổi: Chuột rút ở chân phổ biến hơn ở bệnh nhân trẻ (tuổi vị thành niên) và người già (trên 65).
Mệt mỏi cơ bắp: Tập luyện quá sức do tập thể dục nặng hoặc hoạt động một cách bất thường có thể là điều đáng trách.1
Thừa cân
Điều kiện y tế: Những người có tình trạng tuyến giáp hoặc thần kinh được biết là bị chuột rút ở chân.
Sử dụng hòa giải: Một số loại thuốc có thể gây co thắt cơ do tác dụng phụ, bao gồm cả thuốc statin3 và corticosteroid4 như thuốc tiên dược.
Sự đối xử
Thông thường, bản năng chiếm lấy khi bị chuột rút ở chân và bạn xoa bóp và kéo căng cơ bắp. Điều này thường giải quyết vấn đề.
Bạn cũng có thể tìm thấy sự cứu trợ bằng cách:
Làm mát da bằng vải lạnh, ẩm
Uống nhiều nước
Một bác sĩ cũng có thể kê toa thuốc thư giãn cơ nếu chuột rút nghiêm trọng. Một loại thuốc, Robax, kết hợp methocarbamol (một loại thuốc giãn cơ) với ibuprofen (thuốc chống viêm không steroid, NSAID). Bệnh nhân thường dùng nó cứ sau bốn đến sáu giờ không quá năm ngày.
Đại đa số những người bị chuột rút ở chân do tham gia thể thao không cần xét nghiệm cụ thể để điều trị trực tiếp. Và đối với đại đa số vận động viên, không nên sử dụng thuốc để điều trị các cơn đau quặn cơ bị cô lập.
Một dấu hiệu cảnh báo tổn thương cơ nguy hiểm là nước tiểu sẫm màu, đặc biệt là trong những giờ sau khi bị chuột rút nghiêm trọng hoặc chấn thương cơ. Đây là một triệu chứng của tiêu cơ vân, một tình trạng hiếm gặp khi các mô cơ bị tổn thương chết và xâm nhập vào máu, cuối cùng làm hỏng thận.
Mặc dù bạn không thể luôn ngăn ngừa chuột rút ở chân, nhưng có những điều bạn có thể làm để giảm đáng kể nguy cơ:
Giữ nước: Mất nước được biết là có thể khiến bạn bị chuột rút ở chân, mặc dù lý do chính xác tại sao không được biết. Uống ít nhất ba ly nước đầy mỗi ngày, bao gồm một ly trước khi đi ngủ. Cũng uống nhiều nước trước, trong và sau khi tập thể dục.
Chọn thực phẩm một cách khôn ngoan: Đồ uống điện giải có thể giúp giữ mức độ ổn định, nhưng ăn thực phẩm giàu kali hoặc magiê cũng có thể giúp ích. Chúng bao gồm chuối, khoai lang, đậu / đậu và bơ.
Kéo dài: Kéo dài có thể thư giãn các sợi cơ. Khi tập thể dục, một thói quen kéo dài sau tập luyện tốt có thể giúp ngăn ngừa chuột rút. Hãy chắc chắn rằng bạn hạ nhiệt sau khi tập thể dục và không tập thể dục mạnh mẽ ngay trước khi ngủ.
Đào tạo dần dần: Tránh tăng đột ngột trong hoạt động. “Quy tắc 10%” là một quy tắc tốt: Không bao giờ tăng tải bài tập hàng tuần của bạn hơn 10% so với tuần trước. Hầu hết các vận động viên bị chuột rút ở chân, chẳng hạn như người chạy đường dài, có xu hướng làm như vậy bởi vì họ tăng cường độ hoặc thời gian tập luyện quá nhanh.
Hầu hết chuột rút ở chân là những sự kiện tự phát, đau đớn nhanh chóng giải quyết. Chúng có thể gây bực bội, đặc biệt nếu chúng xảy ra vào ban đêm và làm gián đoạn giấc ngủ. Nếu chuột rút ở chân của bạn có vẻ thường xuyên hơn hoặc nghiêm trọng hơn là điển hình, hãy đi khám bác sĩ.
Tham khảo : VeryWell
Cách Điều Trị Và Phòng Ngừa
Bài viết được chúng mình – Hệ thống shop cầu lông hàng đầu Việt Nam với hơn 56 chi nhánh trên toàn quốc kiểm duyệt và chia sẻ. 1. Hội chứng khuỷu tay tennis (tennis elbow) là gì ?
– Hội chứng Elbow là một dạng viêm gân xảy ở khu vực xương cánh tay bám vào mỏm cầu lồi. Đa phần bệnh nhân gặp phải hội chứng nêu trên là do họ vận động cánh tay quá nhiều, gân ở khu vực này chịu nhiều áp lực lớn và dễ bị viêm hơn so với các vị trí khác trên cơ thể.
– Nhìn chung, tình trạng viêm gân cánh tay thường gặp ở những người chơi thể thao chuyên nghiệp, ví dụ như vận động viên chơi tennis hoặc cầu lông. Trong quá trình luyện tập, nếu bạn chủ quan và bỏ qua các bài tập khởi động thì nguy cơ gân cánh tay bị tổn thương là rất lớn. Đó là lý do vì sao vận động viên luôn luôn duy trì thói quen khởi động nhẹ nhàng trước khi tập luyện để bảo vệ sức khỏe cho bản thân, ngăn ngừa nguy cơ gặp chấn thương ngoài ý muốn.
2. Nguyên nhân gây nên Tennis Elbow– Hội chứng Tennis Elbow chủ yếu được gây ra bởi việc sử dụng các cơ cẳng tay ở cường độ cao. Điển hình là sự co duỗi lặp đi lặp lại của các cơ bắp tay khi dùng để duỗi thẳng, nâng cao bàn tay và cổ tay khi chơi thể thao hoặc khi thực hiện các cử động như vẽ tranh, vặn vít, sử dụng chuột máy tính… Điều này gây ra nhiều vết rách nhỏ ở gân nối cơ tay trước và xương lồi cạnh ngoài khuỷu tay.
– Ngoài ra, hội chứng khuỷu tay quần vợt còn có thể khởi phát từ các yếu tố nguy cơ như:
Tuổi tác: Người từ 30 – 50 tuổi có nguy cơ mắc hội chứng khuỷu tay tennis cao hơn so với những đối tượng khác.
Một số môn thể thao: Ngoài tennis thì những môn thể thao như cử tạ, đấu kiếm, bơi lội, golf cũng có thể gây ra hội chứng khuỷu tay quần vợt.
Hút thuốc lá: Việc hút thuốc lá trong thời gian dài khiến cho gân và cơ bắp yếu dần và dễ bị tổn thương, tăng nguy cơ mắc hội chứng Tennis Elbow.
Tập luyện sai kỹ thuật: Luyện tập không đúng kỹ thuật khiến cho gân, cơ bắp, xương khớp bị áp lực đè nén, lâu ngày dẫn đến thương tổn.
3. Triệu chứng của Tennis Elbow– Trên thực tế, chúng ta thường tỏ ra chủ quan trước các dấu hiệu của hội chứng Tennis Elbow vì nghĩ rằng tình trạng này không nghiêm trọng và sức khỏe sẽ sớm được cải thiện. Tuy nhiên, đây là quan niệm không chính xác, bệnh nhân bỏ lỡ thời điểm vàng để điều trị. Chỉ đến khi tình trạng trở nên nghiêm trọng, họ mới phát hiện, lúc này việc điều trị gặp rất nhiều khó khăn và tốn thời gian.
– Vậy bệnh nhân viêm gân cẳng tay thường gặp phải những triệu chứng như thế nào? Dấu hiệu đặc trưng nhất đó là tình trạng đau nhức, viêm đỏ xảy ra ở khu vực khuỷu tay và cánh tay. Trong thời gian đầu, các triệu chứng ở mức độ nhẹ và chưa ảnh hưởng quá nhiều tới sinh hoạt hàng ngày của bệnh nhân. Chỉ tới khi họ vận động mạnh, phải sử dụng nhiều lực ở cánh tay thì tình cơn bệnh nhân mới cảm nhận cơn đau rõ rệt. Tốt nhất, khi phát hiện những dấu hiệu nhẹ kể trên, mọi người nên chủ động đi kiểm tra và điều trị kịp thời.
– Khi tình trạng viêm gân chuyển biến theo chiều hướng tiêu cực, bệnh nhân thường xuyên đối mặt với cảm giác đau nhức và sưng đỏ cánh tay. Dù thực hiện bất cứ hoạt động nào bạn cũng cảm thấy khó khăn. Lúc này, việc điều trị là vô cùng cần thiết, nếu không hội chứng Tennis Elbow sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của bạn.
4. Hội chứng Tennis Elbow có nguy hiểm không ?– Hội chứng khuỷu tay tennis thường diễn tiến chậm, các triệu chứng kéo dài từ vài tháng đến 2 năm. Chính vì thế mà ban đầu các cơn đau không quá nghiêm trọng và tần suất xuất hiện không nhiều, dễ khiến người bệnh mất cảnh giác và chủ quan trong việc thăm khám.
– Hầu hết các trường hợp mắc hội chứng khuỷu tay tennis đều đáp ứng tốt với điều trị không phẫu thuật. Tuy nhiên, nếu tiếp tục vận động gắng sức, không chăm sóc và chữa trị đúng cách có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như đau mãn tính kéo dài, mất chức năng vận động, teo cơ.
– Vì vậy, khi xuất hiện cơn đau bất thường ở vùng khuỷu tay, tốt nhất bạn vẫn nên đến gặp bác sĩ để được kiểm tra, chẩn đoán và chữa trị kịp thời.
5. Phương pháp điều trị tennis elbow hiệu quả– Một trong những vấn đề được quan tâm hàng đầu là: tình trạng viêm gân cẳng tay có thể điều trị được hay không? Để trả lời cho thắc mắc này, trước tiên các bác sĩ cần xác định tình trạng bệnh của từng người. Tùy từng giai đoạn phát hiện hội chứng Tennis Elbow, bệnh nhân sẽ được điều trị theo phương án thích hợp nhất. Trong đó, hai phương pháp điều trị thường được áp dụng đó là điều trị không phẫu thuật và phẫu thuật.
Phương pháp RICE bao gồm các bước như sau:
– Rest (nghỉ ngơi): Người bệnh khuỷu tay quần vợt nên dành thời gian nghỉ ngơi, tránh vận động mạnh để hạn chế tổn thương và giúp vết thương có thời gian lành lại.
– Ice (chườm lạnh): Dùng túi chườm lạnh lên khuỷu tay trong 15 – 20 phút, 3 lần mỗi ngày để xoa dịu cơn đau và giảm sưng viêm.
– Compression (băng ép): Nẹp cẳng tay giúp cố định vị trí, giảm sự chèn ép lên gân cơ để khuỷu tay giảm đau và phục hồi vết thương tốt hơn.
– Elevation (kê cao): Sử dụng dây đeo khuỷu tay để nâng đỡ cẳng tay, giảm thiểu áp lực với gân cơ và giảm đau nhức.
Dùng thuốc điều trị Tennis Elbow
– Các loại thuốc giảm đau như Acetaminophen, NSAID (thuốc chống viêm không Steroid) có thể giúp giảm các cơn đau từ nhẹ đến trung bình một cách nhanh chóng. Nếu cơn đau nặng hơn, bác sĩ có thể chỉ định tiêm Steroid cho người bệnh.
* Lưu ý, việc sử dụng thuốc điều trị hội chứng Tennis Elbow cần có sự tham vấn và theo dõi của bác sĩ. Tuyệt đối không nên tự mua thuốc và sử dụng tại nhà vì sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy khôn lường cho sức khỏe.
Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu
– Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu giúp rút ngắn thời gian phục hồi của hội chứng tennis elbow, đồng thời giảm sưng viêm và đau nhức. Để thực hiện phương pháp này, bác sĩ sẽ lấy một lượng máu nhỏ từ cơ thể người bệnh, xử lý tăng tiểu cầu rồi tiêm lại vào người bệnh nhân.
Liệu pháp xung kích ngoài cơ thể
– Liệu pháp xung kích này sử dụng sóng âm thanh cùng với tần số phù hợp, tạo ra các tổn thương siêu nhỏ (microtrauma) để thúc đẩy quá trình chữa lành mô tự nhiên. Từ đó, làm giảm cơn đau nhức và cải thiện tình trạng bệnh.
Phẫu thuật
– Thế nhưng, người bệnh cần phải cẩn thận trao đổi với bác sĩ trước khi quyết định phẫu thuật. Vì phương pháp này mang lại nhiều rủi ro như nhiễm trùng, tổn thương dây thần kinh, mạch máu, mất khả năng linh hoạt,…
Vật lý trị liệu kết hợp Trị liệu thần kinh cột sống
– Vật lý trị liệu kết hợp Trị liệu thần kinh cột sống (Chiropractic) là phương pháp được đánh giá mang lại hiệu quả cao và an toàn trong việc giảm đau, điều trị viêm gân khuỷu tay nhờ không dùng thuốc, không phẫu thuật.
– Liệu trình vật lý trị liệu có thể bao gồm các bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh cơ tay. Đồng thời kết hợp một số thiết bị vật lý trị liệu hiện đại để giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục. Ngoài ra, phương pháp Trị liệu thần kinh cột sống cũng có thể được chỉ định. Bằng cách kỹ thuật nắn chỉnh chuyên khoa, bác sĩ sẽ điều chỉnh các sai lệch xương khớp, giải phóng sự chèn ép dây thần kinh, giúp chữa lành cơn đau tận gốc.
6. Cách phòng ngừa hội chứng Tennis Elbow– Để phòng tránh chấn thương loại này, với người chơi tennis, nên điều chỉnh vợt phù hợp với kích thước tay cầm và không nên để vợt quá căng hay banh quá nặng. Khởi động, làm nóng thật kỹ. Sửa chữa kỹ thuật cho đúng, đặc biệt là cú trái tay. Nên đeo băng giảm chấn khi chơi.
– Với những người thuộc nhóm nguy cơ cao, nên thường xuyên tập luyện các bài tập kéo giãn các nhóm cơ vùng khuỷu.
– Sau khi hồi phục chấn thương cơ elbow, nên chơi thể thao với lượng thời gian từ từ tăng dần, từng bước hồi phục lại khả năng tập luyện và không chơi quá sức.
7. Những điều nên và không nên làm khi bị Elbow– Khi phát hiện ra hội chứng tennis elbow, người bệnh nên ngừng chơi thể thao để cơ thể có thời gian hồi phục. Không nên cố gắng chơi tiếp hoặc vận động khi bị đau cơ elbow vì có thể làm bệnh trở nên trầm trọng hơn do rách gân, máu bầm ra nhiều hơn.
– Chườm lạnh có tác dụng giảm đau. Nên chườm lạnh tầm 10 – 15 phút, có thể làm 4 – 5 lần/ngày, mỗi lần cách nhau ít nhất 2 giờ. Nếu đau nhiều nên băng treo tay bất động tạm thời. Có thể dùng các thuốc giảm đau, kháng viêm uống thông thường.
– Không nên xoa bóp với các loại dầu nóng, thuốc xoa bóp, hoặc đi nắn sửa không đúng sẽ gây viêm mạn tính tại chỗ, rất khó điều trị sau này.
Đăng bởi: Nguyễn Hồng Duyệt
Từ khoá: Hội chứng tennis elbow – cách điều trị và phòng ngừa
Rung Nhĩ: Điều Trị Và Cách Phòng Ngừa
Trong tình trạng rung nhĩ, nếu chúng thoáng qua thì có thể sẽ không cần điều trị. Nhưng nếu nó kéo dài liên tục hoặc gây ra các triệu chứng nghiêm trọng thì bắt buộc bạn phải tới gặp bác sĩ. Lúc này bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng bệnh của bạn và đưa ra các điều trị tối ưu. Các phương pháp điều trị như thuốc, các thủ thuật không phẫu thuật và phẫu thuật có thể làm chậm nhịp tim. Giúp đưa nó trở lại nhịp điệu bình thường. Điều trị rung nhĩ cũng ngăn ngừa hình thành cục máu đông và giúp giữ cho trái tim khỏe mạnh.
Những thuốc này có thể ngăn ngừa cục máu đông và đột quỵ, làm chậm nhịp tim và kiểm soát nhịp tim của bạn.
1.1. Thuốc kháng đông
1.2. Thuốc điều trị nhịp tim
Cách phổ biến nhất để điều trị rung tâm nhĩ là dùng thuốc kiểm soát nhịp. Những thuốc này làm chậm nhịp tim đang đập nhanh của bạn để tim có thể bơm tốt hơn. Một số thuốc trong nhóm beta-blockers và digoxin được sử dụng cho mục đích này. Ví dụ như:
1.3. Thuốc điều hòa hoạt điện của tim(thuốc chống rối loạn nhịp)
Nếu thuốc không có tác dụng hoặc chúng gây ra tác dụng phụ. Bác sĩ có thể thử một trong hai phương pháp là sốc điện chuyển nhịp hoặc đốt điện.Đây là biện pháp không cần phẫu thuật.
2.1. Sốc điện chuyển nhịp
Bác sĩ sẽ sốc điện để điều hòa nhịp tim. Họ sẽ sử dụng miếng dán được gọi là điện cực lên ngực của bạn. Đầu tiên, bạn sẽ nhận được thuốc để khiến bạn ngủ thiếp đi. Sau đó, bác sĩ sẽ đặt điện cực lên ngực và đôi khi là lưng của bạn. Những thứ này sẽ khiến bạn bị điện giật nhẹ để nhịp tim trở lại bình thường. Thủ thuật này có thể làm trong ngày và có thể về nhà cùng ngày.
2.2. Đốt điện
Bác sĩ của bạn đặt một ống mỏng, linh hoạt vào mạch máu ở chân hoặc cổ của bạn. Sau đó họ đẩy ống đến tim của bạn. Khi nó đến khu vực mà gây ra rối loạn nhịp tim, nó sẽ gửi tín hiệu điện phá hủy các tế bào đó. Các mô được điều trị giúp nhịp tim của bạn đều đặn trở lại.
2.3. Máy điều hòa nhịp tim
Nhưng nếu bạn bị rung nhĩ và tim bạn đập quá chậm, bác sĩ có thể đề nghị một máy điều hòa nhịp. Nó phát ra các xung điện thay thế cho các hỗn hợp, để trái tim bạn đập đúng nhịp. Bạn cũng có thể cần máy này nếu bạn bị rung nhĩ và suy tim xung huyết.
Ăn ít chất béo. Tránh chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và muối để giúp kiểm soát huyết áp và mức cholesterol. Điều này cũng sẽ bảo vệ các mạch máu của bạn.
Bạn vẫn có thể tập thể dục khi bị bệnh này. Duy trì hoạt động sẽ giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ và khiến trái tim bạn mạnh mẽ hơn. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bạn bắt đầu bất kỳ chương trình thể dục nào để đảm bảo hoạt động này an toàn cho bạn.Hỏi bác sĩ làm thế nào để xử lý cơn rung nhĩ trong khi tập thể dục.
Kiểm soát cân nặng của bạn. Để kiểm soát tình trạng của bạn, hãy cố gắng giảm ít nhất 10% trọng lượng cơ thể bằng chế độ ăn kiêng và tập thể dục nếu bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng đã nói với bạn rằng bạn bị béo phì.
Bỏ thuốc lá. Chất nicotine trong thuốc lá có thể làm cho tình trạng này tồi tệ hơn. Hút thuốc cũng làm hỏng mạch máu của bạn và làm tăng cơ hội mắc bệnh tim và đau tim.
Kiểm soát căng thẳng. Căng thẳng có thể kích hoạt các cơn rung nhĩ. Khi bạn cảm thấy lo lắng, hãy thử các kỹ thuật thư giãn như: Thở sâu ,mát xa, thiền,Yoga.
Hy vọng qua bài viết, giúp bạn phần nào hiểu được các phương pháp điều trị và một số phương pháp để có thể giảm thiểu tình trạng này.
Bác sĩ Lê Hoàng Ngọc Trâm
Bệnh Alzheimer: Nguyên Nhân, Triệu Chứng, Cách Điều Trị Và Phòng Ngừa
Bệnh Alzheimer là một bệnh lý nhận thức thần kinh và là nguyên nhân phổ biến nhất của sa sút trí tuệ. Bệnh ảnh hưởng đến trí nhớ, suy nghĩ, cảm xúc, hành vi và kỹ năng xã hội. Bệnh Alzheimer có thể khiến các tế bào não teo lạivà chết đi, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ thần kinh của người bệnh.
Tỷ lệ người mắc bệnh Alzheimer tăng theo độ tuổi [1]:
Tuổi từ 65 đến 74: 3%.
Tuổi từ 75 đến 84: 17%.
Tuổi từ 85 trở lên: 32%.
Alzheimer là nguyên nhân phổ biến nhất của sa sút trí tuệ
Mặc dù chưa xác định được nguyên nhân gây ra bệnh Alzheimer nhưng một số yếu tố rủi ro có thể gây ra bệnh như:
Tuổi: Hầu hết những người mắc bệnh Alzheimer đều từ 65 tuổi trở lên.
Lịch sử gia đình: Nếu một thành viên gia đình bạn đã phát triển tình trạng này, bạn cũng có nhiều khả năng mắc bệnh này.
Di truyền: Một yếu tố di truyền được hiểu rõ hơn là một dạng của gen apolipoprotein E (APOE) làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Các yếu tố rủi ro khác bao gồm trầm cảm, hút thuốc, bệnh tim mạch, chấn thương sọ não,…
Về trí nhớNhững người mắc bệnh Alzheimer có thể:
Lặp đi lặp lại các câu nói và câu hỏi.
Quên các cuộc hẹn, cuộc trò chuyện hoặc sự kiện.
Đặt nhầm đồ vật ở những nơi không hợp lý.
Bị lạc ở những nơi họ từng biết rõ.
Quên tên các đồ vật hàng ngày và các thành viên trong gia đình.
Gặp khó khăn trong việc tìm đúng từ cho đồ vật, bày tỏ suy nghĩ hoặc tham gia vào các cuộc trò chuyện.
Về suy nghĩBệnh Alzheimer gây khó khăn trong việc tập trung và suy nghĩ, đặc biệt về các con số như quản lý tài chính, cân đối sổ sách, thanh toán đúng hạn hóa đơn, thậm chí có thể không nhận ra và xử lý các con số.
Ngoài ra, làm nhiều việc cùng một lúc rất khó khăn đối với bệnh nhân Alzheimer.
Đưa ra phán quyết và quyết địnhSuy giảm khả năng đưa ra quyết định và phán đoán hợp lý trong các tình huống hàng ngày cũng là một triệu chứng của bệnh Alzheimer.
Ví dụ, một người khi mắc bệnh Alzheimer có thể đưa ra những lựa chọn quần áo không phù hợp với loại thời tiết hoặc có thể không biết cách xử lý thức ăn đang cháy trên bếp.
Thay đổi hành viCác hoạt động hằng ngày được thực hiện theo thứ tự cũng trở nên khó khăn đối với bệnh nhân mắc Alzheimer. Ở giai đoạn nặng, bệnh nhân có thể quên cách thực hiện các công việc cơ bản như thứ tự mặc quần áo, tắm rửa hoặc các bước chuẩn bị bữa ăn.
Những thay đổi về não bộ trong bệnh Alzheimer có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và hành vi dẫn đến:
Trầm cảm.
Mất hứng thú với các hoạt động và tự cô lập mình với xã hội bên ngoài.
Không tin tưởng vào người khác.
Tâm trạng lâng lâng.
Tức giận hoặc gây hấn.
Thói quen sinh hoạt và giấc ngủ bị thay đổi, đảo lộn.
Hay bỏ đi lang thang.
Ảo tưởng, chẳng hạn như tin rằng một cái gì đó đã bị đánh cắp..
Bệnh Alzheimer có thể do một số yếu tố rủi ro như tuổi tác, di truyền,…
Các triệu chứng của bệnh Alzheimer như mất trí nhớ, rối loạn ngôn ngữ, suy giảm khả năng phán đoán và những thay đổi khác ở não bộ có thể khiến việc kiểm soát tình trạng sức khỏe trở nên khó khăn hơn.
Khi bệnh Alzheimer chuyển sang giai đoạn cuối, những thay đổi trong não có thể ảnh hưởng đến các chức năng thể chất như khả năng nuốt, cân bằng và kiểm soát nhu động ruột, bàng quang hoặc một số biến chứng khác như:
Nhiễm trùng tiểu do việc đi tiểu không tự chủ.
Té ngã, gãy xương.
Bệnh lở loét.
Té ngã, gãy xương là một trong những biến chứng của bệnh Alzheimer
Thăm khám sức khỏe: Bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra sức khỏe tinh thần và thể chất bao gồm kiểm tra phản xạ, thị giác, thính giác, phối hợp, trí nhớ ngắn hạn, trí nhớ dài hạn, định hướng về địa điểm và thời gian,…
Chụp cộng hưởng từ (MRI) giúp xác định các dấu hiệu quan trọng như viêm nhiễm, chảy máu và các vấn đề về cấu trúc.
Chụp cắt lớp vi tính (CT) giúp bác sĩ tìm kiếm các đặc điểm bất thường trong não của bạn.
Các dấu hiệu cần gặp bác sĩNếu bạn cảm thấy lo lắng về trí nhớ hoặc khả năng tư duy của bạn, điều này ảnh hưởng đến công việc hay các hoạt động thường ngày của bạn hãy đến gặp bác sĩ.
Khi quan sát thấy các thành viên trong gia đình có biểu hiện bất thường như quên tên người thân, đi lang thang, khó thực hiện các hoạt động bình thường hằng ngày nên lập tức liên hệ với bác sĩ.
Nơi khám chữa bệnh AlzheimerNếu gặp các dấu hiệu nêu trên bạn nên đến ngay các phòng khám chuyên khoa thần kinh hoặc bất kỳ bệnh viên đa khoa để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Tham khảo một số bệnh uy tín và nổi tiếng trong điều trị bệnh về thần kinh
Tp. Hồ Chí Minh: Bệnh viện Chợ Rẫy, Bệnh viện Đại học Y dược, Bệnh viện Nhân dân 115,…
Hà Nội: Bệnh viện Lão khoa Trung ương, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, Bệnh viện Bạch Mai,…
Sử dụng thuốcHai loại thuốc được dùng để điều trị bệnh Alzheimer giúp giảm các triệu chứng về trí nhớ và những thay đổi về nhận thức khác gồm:
Thuốc ức chế cholinesterase: Giúp cải thiện chức năng nhận thức, trí nhớ và hành vi như kích động, trầm cảm. Tuy nhiên thuốc cũng có những tác dụng phụ như tiêu chảy, buồn nôn, chán ăn và rối loạn giấc ngủ.
Memantine (Namenda): hoạt động trong mạng lưới giao tiếp tế bào não và làm chậm sự tiến triển của các triệu chứng với bệnh Alzheimer từ trung bình đến nặng. Tác dụng phụ tương đối hiếm bao gồm chóng mặt.
Ngoài ra, Aducanumab (Aduhelm) là kháng thể đơn dòng giúp làm chậm quá trình suy giảm nhận thức cũng được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) phê duyệt điều trị một số trường hợp mắc bệnh Alzheimer vào năm 2023 [2].
Tạo ra một môi trường an toànThiết lập, củng cố các thói quen hàng ngày và cắt giảm các công việc đòi hỏi trí nhớ khiến bệnh nhân Alzheimer có một môi trường an toàn và dễ dàng hơn trong hoạt động:
Giữ chìa khóa, ví, điện thoại di động và các vật có giá trị khác ở cùng một nơi trong nhà để không bị thất lạc.
Kiểm tra và giữ thuốc ở một nơi an toàn.
Sắp xếp tài chính để thanh toán và gửi tiền tự động.
Cài đặt báo động cảm biến trên cửa ra vào và cửa sổ.
Giữ ảnh và các đồ vật khác có ý nghĩa xung quanh nhà.
Đảm bảo rằng người mắc bệnh Alzheimer mang theo căn cước công dân, điện thoại có theo dõi vị trí hoặc đeo vòng tay cảnh báo y tế. Lập trình các số điện thoại quan trọng vào điện thoại của người mắc bệnh.
Lắp đặt tay vịn trên cầu thang và trong phòng tắm.
Sử dụng giày, dép thoải mái cho người mắc bệnh Alzheimer để tránh té ngã.
Advertisement
Sắp xếp đồ vật ngăn nắp để tránh đổ vỡ, hạn chế sử dụng thảm để tránh người bệnh bị trượt chân, té ngã.
Tạo ra một môi trường sinh hoạt an toàn tốt cho bệnh nhân Alzheimer
Luyện tập thể dục đều đặn: giúp máu và oxy được lưu thông lên não tốt hơn, cải thiện tâm trạng và duy trì sức khỏe xương khớp, tim mạch. Tập thể dục còn thúc đẩy giấc ngủ ngon, ngăn ngừa táo bón.
Chế độ ăn uống: Một thực đơn cân bằng các nhóm chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe não bộ. Khuyến khích uống nhiều nước mỗi ngày để tránh mất nước gây táo bón.
Không hút thuốc lá: Một nghiên cứu đã chứng minh giảm tỷ lệ hút thuốc có thể sẽ làm giảm tỷ lệ mắc bệnh Alzheimer [3].
12 mẹo cải thiện trí nhớ cho người hay quên từ thói quen hàng ngày!
Những bí quyết giúp bạn cải thiện trí nhớ hiệu quả
Các cách rèn luyện trí nhớ hiệu quả
Nguồn: Mayoclinic, CDC, Healthline.
Sỏi Tiết Niệu: Nguyên Nhân, Triệu Trứng, Điều Trị Và Phòng Ngừa
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi chúng tôi Phan Trường Nam – khoa Tiết niệu, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, chúng tôi
Sỏi tiết niệu là gì?
Sỏi ở hệ tiết niệu là bệnh có thể xảy ra trong suốt đời người bệnh, vì vậy người bệnh phải được quản lý, theo dõi và có chế độ sinh hoạt hợp lý để hạn chế sự tái phát sỏi.
Phân loại
Có hai cách phân loại sỏi: theo thành phần hoá học, hoặc theo vị trí của sỏi:
Phân loại theo thành phần hoá học
Sỏi Calci là loại sỏi thường gặp nhất, chiếm 80-90%, gồm sỏi Calci Oxalate, Calci Phosphate, sỏi rất cứng và cản quang, có hình dáng gồ ghề, màu vàng hoặc màu nâu.
Sỏi Cystine: bề mặt trơn láng, có nhiều cục và ở cả hai thận.
Sỏi Urate: có thể kết tủa ngay trong chủ mô thận, không cản quang nên không thấy được trên phim X-quang.
Phân loại theo vị trí
Sỏi trong thận, gồm sỏi đài thận và sỏi bể. Sỏi có thể có thể gây cơn đau quặn thận, gây nhiễm trùng và biến chứng trầm trọng
Sỏi niệu quản: Đa số là do sỏi di chuyển từ bể thận xuống niệu quản và gây bế tắc đường tiết niệu, gây “cơn đau quặn thận” với đặc điểm: cơn đau xuất hiện đột ngột, cường độ đau tăng nhanh và kịch phát. Bệnh nhân thường lăn lộn, không có tư thế giảm đau, vị trí đau từ hông lưng lan trước bụng xuống vùng hố chậu cùng bên. Bệnh nhân thường có cảm giác bí tiểu, tiểu lắt nhắt, gắt buốt, có thể tiểu máu.
Sỏi niệu đạo: sỏi từ bàng quang theo dòng nước tiểu chui xuống niệu đạo và bị mắc kẹt không tiểu ra được. Sỏi gây bí tiểu cấp làm cho người bệnh vô cùng khó chịu, có thể có chảy máu niệu đạo.
Nguyên nhân gây sỏi tiết niệu
1. Sự gia tăng bài tiết các chất hòa tan vào nước tiểu
Tăng Calci
Thông thường, lượng Calci (Ca) bài tiết vào nước tiểu là 100 – 175 mg/ngày với những người có chế độ ăn Calci vừa phải. Nhưng nếu hàm lượng Calci trong nước tiểu vượt ngưỡng trên thì cơ thể dễ bị tăng nguy cơ sỏi tiết niệu.
Dùng thức ăn có quá nhiều Ca như Sữa, pho mát….
Dùng nhiều Vitamin D gây tăng hấp thụ Ca từ ruột…
Người bệnh nằm bất động nhiều ngày, gây lắng cặn Ca
Một số bệnh lý ảnh hưởng đến hệ xương như cường tuyến cận giáp, ung thư đã di căn đến xương, u tuỷ…
Tăng Oxalat
Tuy nhiên, nguyên nhân tăng Oxalate chủ yếu là do một số bệnh di truyền gây khiếm khuyết trong quá trình chuyển hóa acid Glyoxylic: bệnh kém hấp thu, phẫu thuật cắt bỏ quá nhiều ruột…
Tăng Cystine
Tăng Acid Uric
Nồng độ Acid Uric cao xuất phát từ việc dùng nhiều thực phẩm chứa chất sinh Acid Uric do hấp thu quá nhiều nhân Purin như thịt, hải sản, gia cầm… hoặc hệ quả hóa trị liệu một số bệnh như bệnh bạch cầu, bệnh tăng hồng cầu.
2. Các thay đổi về lý tính
Giảm lưu lượng nước tiểu làm cho nồng độ các loại muối và chất hữu cơ gia tăng. Nguyên nhân do thời tiết nóng bức, công việc nặng nhọc, uống ít nước,…
Chỉ số pH nước tiểu bình thường là 5,85. Nồng độ pH bị thay đổi do cơ thể bài tiết thức ăn, đồ uống, thực phẩm chức năng và dược phẩm… qua hệ tiết niệu. Một số muối vô cơ sẽ khó hòa tan trong môi trường kiềm.
3. Đám randall
4. Do bít tắc
Hệ tiết niệu bị bít tắc bẩm sinh hay mắc phải gây tồn đọng nước tiểu, gây ra các nguy cơ tạo sỏi.
Triệu chứng thường gặp
Triệu chứng cơ năng
Khi sỏi đã gây bế tắc có thể có các triệu chứng sau:
Các cơn đau: Đau lưng bụng hoặc vùng hông. Đau do sỏi thận còn được gọi là cơn đau quặn thận, là một trong những loại đau dữ dội nhất có thể tưởng tượng được, một số người từng bị sỏi thận so sánh cơn đau như việc sinh con hoặc bị dao đâm.
Tiểu đục hoặc có mùi hôi: do nhiễm khuẩn niệu.
Thiểu niệu hoặc vô niệu: sỏi thận 2 bên tắc nghẽn hay sỏi thận trên thận độc nhất.
Tiểu ra sỏi
Triệu chứng toàn thân: có thể sốt cao lạnh run, buồn nôn hay nôn, phù toàn thân…
Triệu chứng thực thể
“Sỏi im lặng” là sỏi tiết niệu đã bị mắc kẹt lâu ngày gây tắc đài bể thận mà không có triệu chứng đau. Đây là trường hợp cần đặc biệt chú ý bởi người bệnh thường chủ quan, không chịu đi khám và điều trị. Khi phát hiện, nó đã gây nhiễm trùng nặng, có thể gây tổn thương chức năng thận vĩnh viễn, có thể phải cắt bỏ thận.
Phương pháp chẩn đoán sỏi niệu
Lâm sàng
Lâm sàng của sỏi niệu đặc trưng bởi “Cơn đau quặn thận”, các triệu chứng bất thường khi đi tiểu…
Cận lâm sàng
Xét nghiệm nước tiểu: có thể tìm thấy máu, đạm, tế bào mủ hay vi trùng. Và có thể có tinh thể tương tự thành phần hóa học của sỏi
Nếu pH luôn luôn là 6,5: nguyên nhân là toan hóa máu do bệnh ống thận
Sinh hóa máu: Nồng độ trong máu của các chất có trong thành phần hóa học của sỏi, có thể tìm ra nguyên nhân nội khoa sinh sỏi và điều trị tận gốc bệnh sỏi. Ví dụ, Calci máu thường tăng trong các bệnh cường tuyến cận giáp, bệnh hủy xương, các loại ung thư lan toả như Ung thư vú, Ung thư phổi, bệnh bạch cầu…
X-quang:
KUB là phim X quang hệ niệu không chuẩn bị, 90% sỏi thấy được trên phim (sỏi cản quang), đây là xét nghiệm cơ bản nhất để đánh giá, cho thấy có sỏi hay không, hình dạng, kích thước, số lượng, vị trí sỏi.
CT-Scan bụng: chẩn đoán sỏi chính xác gần như 100%, ngoài ra có thể phân biệt các tổn thương khác với sỏi như: u bướu hệ tiết niệu, dị tật hệ tiết niệu cũng như các cơ quan khác trong ổ bụng.
Soi bàng quang: giúp phát hiện sỏi bàng quang và các bệnh kết hợp ở bàng quang, niệu đạo.
Sỏi niệu có biến chứng gì?
Tùy từng vị trí và kích thước của sỏi mà có các biến chứng khác nhau:
Nhiễm trùng đường tiết niệu, thận mủ, nhiễm trùng huyết hoặc sốc nhiễm trùng, có thể gây nguy hiểm tới tính mạng.
Điều trị sỏi tiết niệu
Điều trị sỏi thận khá phức tạp, cần phải kết hợp nội khoa và ngoại khoa.
Điều trị nội khoa
Trong trường hợp cấp cứu
Bệnh nhân sốt cao có hội chứng nhiễm khuẩn nặng hay thận ứ mủ, cần phải hồi sức bệnh nhân tích cực với kháng sinh, dịch truyền, hạ sốt… và mổ cấp cứu dẫn lưu thận ra da, đợi tới khi bệnh ổn sẽ phẫu thuật lấy sỏi sau.
Trong trường hợp không cấp cứu
Sỏi nhỏ (thường kích thước sỏi nhỏ hơn 5mm) và không tiến triển, không có biến chứng nhiễm trùng, gây bế tắc hoặc gây đau. Người bệnh phải uống đủ nước mỗi ngày (hơn 2 lít) và tích cực vận động thể dục thể thao.
Chỉ định điều trị tích cực nhiễm trùng, trong trường hợp do vi khuẩn phân hủy ure
Điều trị ngoại khoa
Tán sỏi ngoài cơ thể (ESWL: Extracoporeal Shock Wave Lithotripsy)
Về nguyên lý: Sóng xung động từ hệ thống điện áp hoặc điện từ, định vị sỏi bằng X quang hoặc bằng siêu âm. Sóng xung động tập trung vào một tiêu điểm (sỏi thận) với một áp lực cao (trung bình 800 – 1000 bares) làm vỡ hoặc làm vụn sỏi sau đó bài xuất ra ngoài theo đường tự nhiên.
Chỉ định: sỏi thận nhỏ hơn hoặc bằng 20mm.
Nhiễm khuẩn niệu
Hẹp đường tiết niệu
Đang đeo máy tạo nhịp tim.
Dị dạng cột sống.
Lấy sỏi qua da (PCNL: Percutaeaus Nephrolithiotripsy):
Nguyên lý: khi phẫu thuật, bác sĩ sẽ tạo một đường hầm nhỏ từ hông lưng vào thận, sau đó đưa máy soi vào tìm và tán nhỏ viên sỏi và lấy hết sỏi ra ngoài.
Chỉ định: sỏi san hô hay sỏi bán san hô, sỏi thận tái phát sau phẫu thuật.
Nội soi niệu quản ngược dòng tán sỏi bằng ống soi mềm
Đây là một phương pháp mổ sỏi thận bằng nội soi hiện đại, hiệu quả cao và ít gây tổn thương cho người bệnh, có thể tiếp cận tán sỏi ở mọi vị trí của hệ tiết niệu. phương pháp này đòi hỏi trang thiết bị hiện đại và phẫu thuật viên có tay nghề cao.
Phẫu thuật nội soi sau hông lưng và mổ hở
Hiện nay với sự phát triển của y học và khoa học kỹ thuật, rất hiếm trường hợp sỏi tiết niệu phải mổ hở (dưới 5%)
Ngày nay với sự phát triển của y học hiện đại, đặc biệt là kỹ thuật Phẫu thuật nội soi, điều trị sỏi niệu an toàn và nhẹ nhàng hơn. ít gây biến chứng. Tại hệ thống BVĐK Tâm Anh, những phương pháp phẫu thuật nội soi tán sỏi tiên tiến nhất được áp dụng với mục tiêu hiệu quả tối đa việc điều trị sỏi trong hệ niệu cho người bệnh. (*)
Phòng ngừa sỏi tiết niệu
Uống nhiều nước, hạn chế tối đa nhịn tiểu trong cuộc sống và công việc hàng ngày. Người bình thường, được khuyến cáo uống 2 lít nước một ngày.
Tránh các trường hợp bất động lâu ngày. Việc chăm chỉ hoạt động thể chất luôn là một cách dự phòng tốt nhất để có một cơ thể khoẻ mạnh
Sỏi hệ tiết niệu cũng là một trong số những bệnh thường gặp nhất tại khoa Tiết niệu – Hệ thống BVĐK Tâm Anh. Tại đây, các chuyên gia – bác sĩ hàng đầu sẽ thăm khám và chỉ định những phương pháp điều trị tối ưu, hiệu quả nhất cho người bệnh.
Tại TP HCM: 2B Phổ Quang, phường 2, quận Tân Bình, TP HCM. Hotline: 0287 102 6789
Fanpage: chúng tôi
Sẹo Thâm Là Gì? Làm Sao Điều Trị Và Phòng Ngừa Hiệu Quả, An Toàn
Sẹo thâm là gì?
Sẹo thâm là tình trạng phổ biến trên da của nhiều người hiện nay. Được biết nguyên nhân hình thành sẹo là do quá trình tự làm lành của các tế bào da bị tổn thương sau thủy đậu, mụn hoặc bất cứ vết thương, trầy xước khác. Sẹo sẽ xuất hiện khi lớp trung bì của da hay lớp sâu hơn bị phá hủy và sau đó hình thành các tế bào collagen mới thay thế cho vùng bị tổn thương.
Quá trình này làm lành vết thương diễn ra không giống nhau ở mỗi người. Tùy thuộc vào cơ địa, độ tuổi và sức khỏe của từng người sẽ quyết định đến diễn tiến nhanh hay chậm. Tuy nhiên càng để lâu không chăm sóc kỹ càng cũng như điều trị đúng cách, những vết sẹo này sẽ càng thâm và sẫm màu hơn. Đồng thời làm da bị lì và mất đi cảm giác. Cụ thể, khi đó da không còn được trơn láng do tế bào nguyên sợi bị phá hủy, ảnh hưởng đến việc tái tạo sợi đàn hồi và collagen mới. Cũng chính vì vậy gây ra tình trạng các vết sẹo thâm tím gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ.
Thông thường, sau một vài năm, sẹo thâm sẽ biến mất. Tuy nhiên cũng có trường hợp, nó chỉ mờ hơn và không thể trả lại làn da như ban đầu. Điều này làm nhiều người cảm thấy mất tự tin khi giao tiếp, đặc biệt nếu nó xuất hiện trên mặt.
Nguyên nhân hình thành các vết sẹo thâm là gì?
Nặn mụn không đúng cách: Thông thường khi mụn mọc trên mặt, nhiều người sẽ có thói quen đưa tay lên sờ nắn và sau đó nặn mụn. Tuy nhiên nặn mụn không đúng kỹ thuật và dụng cụ chuyên dùng sẽ khiến vùng da xung quanh bị tổn nặng nề. Sau đó gây nên tình trạng viêm nhiễm và bị tụ máu dẫn tới sẹo thâm.
Tác động của ánh nắng mặt trời: Những trường hợp bị mụn là do tác động của môi trường nhiều vi khuẩn thì khi nặn xong cần bảo vệ thật tốt. Nếu để ánh nắng mặt trời chiếu vào vùng da bị tổn thương đang trong quá trình lên da non thì các hắc sắc tố melanin sẽ được tổng hợp nhiều hơn. Đây chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng sẹo thâm.
Các vết thương sau tai nạn hoặc bỏng da: Thông thường các vết thương do bị tai nạn như ngã xe hay vết mổ sẽ dễ để lại sẹo thâm nếu như bạn không điều trị đúng cách.
Do côn trùng đốt, thủy đậu, hắc lào, ghẻ lở: Điều này để lại các vết thương trên da, sau đó trong quá trình đóng vảy và mọc da non thường rất ngứa. Bởi vậy, nếu bạn tác động mạnh lên đó như gãi sẽ làm các vùng da mới này bị tổn thương và để lại những vết sẹo thâm xấu xí sau khi lành.
Do bỏng: Cũng giống như nhiều loại vết thương khác, các vết bóng khi mọc da non rất ngứa nên nếu tác động mạnh lên như cạy vảy chắc chắn sẽ gây ra sẹo. Ngoài ra, nếu không được che chắn kỹ để ánh sáng mặt trời chiếu trực tiếp vào cũng gây ra tổn thương. Đồng thời các tia cực tím sẽ làm tăng hắc sắc tố ở lớp biểu bì da sản sinh nhiều hơn dẫn đến sẹo thâm.
Các vị trí dễ bị sẹo thâmThông thường, các vị trí dễ bị sẹo thâm là ở những vùng da hở. Đây cũng là những vị trí dễ bị người khác quan sát thấy nhất. Bởi vậy, các vết sẹo này càng khiến bạn trở nên mất tự tin hơn.
Cụ thể một số vị trí dễ bị sẹo thâm như sau:
Mặt: Đây là vị trí thường bị sẹo thâm nhiều nhất. Nguyên nhân do hầu hết mọi người khi đến tuổi dậy đều mọc rất nhiều mụn trên mặt. Trong đó, phần lớn lại không biết xử lý mụn đúng cách nên dẫn tới tình trạng hình thành sẹo thâm.
Đầu gối: Bộ phận này cũng bị sẹo nhiều không kém so với mặt. Nguyên nhân do vùng này thường dễ bị tổn thương do tai nạn hoặc va quệt.
Các vị trí khác: Ngoài ra sẹo thâm cũng có thể xuất hiện ở rất nhiều vị trí khác trên cơ thể như cổ, tay, đùi,..
Gợi ý phương pháp điều trị sẹo thâm hiệu quả, an toàn Chữa sẹo bị thâm đơn giản ngay tại nhàƯu điểm của các phương pháp trị sẹo thâm bằng mẹo dân gian tại nhà là nguyên liệu dễ tìm, lại đơn giản, dễ thực hiện và an toàn, lành tính với mọi đối tượng. Tuy nhiên, hiệu quả các phương pháp này mang lại thường chậm nên người bệnh cần phải kiên trì áp dụng trong thời gian dài. Ngoài ra sẽ phù hợp hơn với sẹo mới, còn sẹo thâm lâu năm hiệu quả mang lại thấp.
Dùng tỏi
Theo nghiên cứu, trong tỏi tươi chứa allicin có công dụng chống oxy hóa mạnh. Bởi vậy, không chỉ thúc đẩy sản sinh tế bào mới mà còn giúp tái tạo và chữa lành các tổn thương do sẹo từ sâu bên trong. Ngoài ra giúp hạn chế tăng sinh các sắc tố melanin và hình thành các đốm da sẫm màu.
Cách làm như sau:
Bạn lấy 1 – 2 nhánh tỏi đem rửa sạch để đập nát và cho vào xay nhuyễn. Sau đó lọc lấy nước cốt nguyên chất để ra một chén nhỏ.
Rửa mặt bằng nước ấm rồi thoa trực tiếp nước cốt này lên các vết sẹo thâm. Giữ như vậy và để khô trong 5 – 10 phút, sau đó tiếp tục thoa 1 lớp nước cốt mới lên.
Thực hiện đều đặn như vậy 2 – 3 lần/tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Nước chanh
Trong chanh có chứa chất axit citric và một hàm lượng lớn vitamin C. Các chất này đều có khả năng tẩy sạch các tế bào da bị tổn thương và tái tạo tế bào mới. Bởi vậy giúp đẩy lùi hiệu quả các vết thâm do mụn gây ra.
Cách làm như sau:
Bạn vắt lấy nước cốt chanh, sau đó loại bỏ hạt.
Lấy nước này thoa lên vùng da đang có vết thâm hay sẹo và giữ trong vòng 30 phút.
Sau đó rửa lại với nước ấm. Lưu ý nếu bạn sở hữu một làn da nhạy cảm nên pha loãng nước cốt chanh.
Rượu trắng và nghệ tươi
Trong nghệ có chủ yếu chứa curcumin cao kết hợp cùng với rượu trắng sẽ giúp xóa mờ các vết thâm sạm và làm đều màu các vết sẹo với vùng da xung quanh.
Cách làm như sau:
Bạn giã nhuyễn nghệ tươi sau đó đem đi hấp cách thủy và cho thêm 1 chút rượu trắng.
Thoa trực tiếp lên vùng da bị sẹo, giữ trong 10 – 15 phút rồi rửa lại với nước ấm.
Bạn nên sử dụng 2 lần/tuần để nhanh chóng đạt được kết quả tốt nhất.
Sử dụng các loại kem trị sẹoKem trị sẹo là phương pháp được nhiều người tin dùng nhiều nhất từ trước đến nay. Phương pháp này mang lại hiệu quả nhanh chóng lại an toàn với mọi loại da. Tuy nhiên, bạn cần xác định đúng tình trạng sẹo để chọn mua sản phẩm phù hợp. Đồng thời cần kiên trì sử dụng mỗi ngày để các vết sẹo thâm, kể cả sẹo thâm lâu năm được xóa mờ mà không gây ảnh hưởng đến cấu trúc da.
Một số loại kem trị sẹo thâm được sử dụng phổ biến hiện nay là:
Contractubex: Sản phẩm này được chuyên gia đánh giá rất cao cũng như có nhiều phản hồi tích cực từ phía người dùng. Kem chứa các thành phần hoạt chất: Allantoin, Extractum Cepae, Axit Sorbic,… Bởi vậy giúp xóa mờ các vết sẹo thâm nhanh chóng chỉ sau khoảng 2 tuần sử dụng. Hơn nữa, còn thúc đẩy quá trình phục hồi, tái tạo da mới và giảm thiểu tình trạng ngứa khi lên da non.
Hiruscar: Kem trị sẹo thâm này có nguồn gốc từ Nhật Bản. Trong sản phẩm chứa các thành phần thiên nhiên lành tính như: Allantoin, Allium cepa, tinh chất nha đam, vitamin E, B3,… Tất cả đều được điều chế bằng công nghệ đặc biệt giúp xóa sẹo thâm an toàn, triệt để. Đồng thời cải thiện độ đàn hồi và đem lại làn da căng mịn.
Dermatix: Đây là dòng sản phẩm nổi tiếng của nước Mỹ. Điểm nổi bật là các thành phần của kem Dermatix đều được điều chế theo công nghệ CPX. Bởi vậy đem lại hiệu quả nhanh chóng, không gây kích ứng da và ngăn ngừa ngứa khi hình thành da non. Đồng thời giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím và các tác nhân gây hại ngoài môi trường.
Trị sẹo thâm hiệu quả bằng các kỹ thuật hiện đạiKỹ thuật lăn kim
Phương pháp này dựa vào cơ chế tự làm lành của cơ thể để điều trị sẹo thâm. Cụ thể là sử dụng kim lăn tạo vết thương giả ở vùng da bị sẹo và kích thích cũng như tác động lên các tế bào để thức tỉnh. Nhờ đó thúc đẩy tăng sinh collagen và elastin để làm mờ các vết thâm một cách tự nhiên. Thời gian thực hiện chỉ mất khoảng 1 giờ và sau đó bạn sẽ nhanh chóng sở hữu một làn da mềm mịn, trắng sáng.
Thông thường, chỉ sau 2 – 3 lần lăn kim, tình trạng sẹo thâm sẽ cải thiện được 70 – 80%. Còn sau 4 – 5 lần điều trị, bạn gần như có thể hoàn toàn tạm biệt với các vết sẹo thâm xấu xí.
Phương pháp Laser
Phương pháp trị sẹo thâm bằng Laser là kỹ thuật sử dụng các tia laser để loại bỏ các lớp da khô sần. Đồng thời thúc đẩy sản sinh collagen giúp các vết thương trên da nhanh chóng được cải thiện và làm mờ.
Hướng dẫn cách điều trị và chăm sóc làn da khi bị sẹo bỏng hiệu quả nhất
Hiện nay, phương pháp này đang được rất nhiều người tin tưởng áp dụng do mang lại hiệu quả cao và nhanh chóng. Hơn nữa, bạn cũng không mất nhiều thời gian để nghỉ ngơi mà có thể quay lại ngay với công việc và cuộc sống. Trung bình sau khi thực hiện khoảng 5 – 6 lần, tình trạng sẹo thâm có thể được cải thiện đến 70%.
Tuy nhiên phương pháp Laser cũng tồn tại một số rủi ro sau khi điều trị như tình trạng sưng đỏ, châm chích khó chịu hoặc bỏng da. Ngoài ra, kỹ thuật này cũng đòi hỏi phải được thực hiện bởi các bác sĩ có tay nghề cao và giàu kinh nghiệm để đảm bảo hiệu quả.
Phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ
Đây là phương pháp mang lại hiệu quả xóa bỏ các vết sẹo lâu năm trong khoảng thời gian nhanh nhất. Bằng các kỹ thuật hiện đại, phương pháp phẫu thuật có thể phù hợp để điều trị tất cả các vết sẹo lâu năm và có kích thước lớn ở mọi loại da.
Ngay sau lần đầu tiên điều trị, người bệnh sẽ thấy được sự cải thiện đáng kể của các vết sẹo. Hơn nữa ngoài làm mờ sẹo thâm, phương pháp này còn giúp se khít lỗ chân lông và trẻ hóa bề mặt da. Bác sĩ có thể chỉ định bạn sử dụng kết hợp với các loại kem trị sẹo để nâng cao hiệu quả.
Tuy nhiên, phương pháp phẫu thuật có chi phí khá cao nên người bệnh cũng cần tham khảo và cân nhắc kỹ lưỡng trước khi thực hiện.
Chế độ ăn phù hợp với người bị sẹo thâmSẹo thâm xuất hiện trên khuôn mặt do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dù không gây ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại khiến nhan sắc của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Hơn nữa, nếu ăn phải thức ăn không phù hợp còn khiến vết sẹo lâu lành và ngày càng diễn biến nghiêm trọng hơn.
Thực phẩm nên ăn:
Cá hồi: Theo nghiên cứu, protein và axit béo omega 3 trong cá hồi đều là những dưỡng chất đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình điều trị sẹo thâm. Các dưỡng chất này không chỉ bồi bổ, tạo năng lượng tích cực cho cơ thể mà còn giúp thúc đẩy quá trình sản sinh các tế bào mới. Nhờ đó các vết sẹo thâm nhanh chóng được làm mờ.
Rau má: Đây được xem là loại rau chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất. Bởi vậy không những có công dụng thanh lọc cơ thể, hạ nhiệt mà còn hỗ trợ rất tốt cho quá trình cải thiện các vết sẹo thâm. Mỗi ngày bạn nên uống 1 – 2 ly nước rau má hoặc chế biến thành các món xào, luộc, canh,… để đạt hiệu quả tốt nhất.
Nha đam: Theo các nghiên cứu, chất nhầy trong cây nha đam có độ ẩm cao nên giúp bổ sung nước cho da. Nhờ đó tăng khả năng đàn hồi, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa da mà và kích thích sản sinh collagen, elastin để khôi phục các vết sẹo thâm đỏ hiệu quả.
Sữa chua: Thực phẩm này được ví như vị cứu tinh hàng đầu của làn da khi gặp các vấn đề về mụn, thâm sạm và xỉn màu,… Ăn sữa chua mỗi ngày sẽ giúp bạn sở hữu làn da đẹp mịn màng từ sâu bên trong và nhờ đó các vết thâm sẹo cũng dần được làm mờ rõ rệt.
Thực phẩm cần kiêng:
Hải sản: Đây là thực phẩm đứng top 1 trong danh sách các loại đồ ăn người bị sẹo thâm nên tránh. Nguyên nhân do, ăn nhiều hải sản có thể làm bạn cảm thấy ngứa râm ran tại các vết sẹo. Đồng thời tính tanh đặc trưng sẽ khiến sẹo có khả năng cao bị tụ mủ rất lâu lành.
Thịt bò: Mặc dù đây là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao nhưng lại khiến da bị sẹo tối màu và thâm ngày càng nghiêm trọng hơn. Đặc biệt với các vết thương hở, bạn nên hạn chế ăn thịt bò để giúp da nhanh lành và tránh để lại sẹo.
Thịt gà: Trong phần da của thịt gà chứa rất nhiều mỡ, đồng thời nó cũng giàu đạm nên dễ gây đau nhức và làm vết thương sưng tấy. Bởi vậy, để tránh sẹo và giúp vết thương mau lành, bạn nên kiêng ăn thịt gà trong khoảng thời gian đầu.
Rau muống: Trong quá trình các vết thương đang được làm lành và liền da, nếu không muốn bị sẹo thâm, lồi xấu xí bạn nên hạn chế ăn rau muống.
Đồ nếp: Ngoài những thực phẩm kể trên, bạn nên kiêng cả những món ăn làm từ gạo nếp như bánh giầy, bánh chưng, xôi,… Bởi chúng sẽ làm mưng mủ các vết thương, từ đó để lại sẹo và ảnh hưởng xấu đến quá trình điều trị sẹo.
Các địa chỉ chữa sẹo thâm hàng đầu hiện nay Viện da liễu Hà Nội – Sài GònĐịa chỉ: Tại số 123 Hoàng Ngân, Thanh Xuân, TP.Hà Nội.
Viện da liễu Hà Nội – Sài Gòn là đơn vị được đánh giá cao trong cả chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Tại đây, kết hợp hiệu quả giữa y học hiện đại và y học cổ truyền nhằm đưa đến các phương pháp điều trị sẹo thâm, sẹo do mụn, sẹo lồi,… hiệu quả nhất.
Đơn vị cũng được trang bị những thiết bị, máy móc tân tiến cùng một đội ngũ bác sĩ có chuyên môn cao và dày dặn kinh nghiệm. Bởi vậy, sau hơn 10 năm hoạt động, viện ngày càng được nhiều chị em tin tưởng lựa chọn điều trị các vấn đề về làn da.
Bệnh viện Quân Y 103Địa chỉ: Nằm tại số 261 Phùng Hưng, Q.Hà Đông, Hà Nội.
Bệnh viện Quân Y 103 là đơn vị trực thuộc Học viện Quân Y, giữ chức năng đào tạo đội ngũ bác sĩ và điều dưỡng cho nhiều bệnh viện khác. Khoa Da liễu của viện được thành lập từ năm 1958, vì vậy tính đến nay đã có gần 70 năm hoạt động. Nếu có nhu cầu điều trị các loại sẹo, bóng, chấn thương,… bạn có thể yên tâm tin tưởng địa chỉ này.
Bệnh viện Da liễu Trung ươngĐịa chỉ: Nằm tại số 15A, Phương Mai, Quận Đống Đa, TP.Hà Nội.
Bệnh viện Da liễu Trung ương là địa chỉ chuyên thăm khám và điều trị các vấn đề về da uy tín, tin cậy ở toàn miền Bắc nói chung và của người dân Hà Nội nói riêng. Nhằm đem lại chất lượng dịch vụ tốt nhất, viện không ngừng cải thiện về cơ sở vật chất, trang thiết bị. Đồng thời chú trọng nâng cao tay nghề của đội ngũ y bác sĩ.
Trong điều trị sẹo và trẻ hóa làn da, bệnh viện đã ứng dụng kỹ thuật Laser CO2 Fractional hiện đại hàng đầu hiện nay. Ngoài ra còn có công nghệ tế bào gốc giúp duy trì độ căng bóng, mịn màng cho da.
Chuyên gia hướng dẫn cách phòng ngừa sẹo thâm
Cẩn thận với các vật dụng có thể gây thương tích như kéo, dao,… Nếu không may bị thương, cần vệ sinh sạch sẽ bằng nước muối sinh lý hằng ngày. Sau đó khi vết thương bắt đầu liền da thì dùng nghệ bôi trực tiếp lên.
Tránh để xảy ra tai nạn, đồng thời, nếu phải phẫu thuật cần chăm sóc, vệ sinh kỹ lượng tránh nhiễm trùng và hình thành sẹo. Ngay sau khi vết thương khô miệng, bạn nên xin tư vấn của bác sĩ để được hướng dẫn thực hiện các biện pháp hỗ trợ làm mờ thâm, sẹo.
Luôn cẩn trọng với các vật dụng có nhiệt độ cao như bếp điện, bô xe, bếp lò,… Khi bị bỏng thì cần nhanh chóng sơ cứu bằng cách cho vùng bỏng vào nước lạnh, sau đó vệ sinh sạch sẽ. Bên cạnh đó khi lên da non bạn nên chú thường xuyên bôi nghệ để tránh để lại sẹo,
Đối với các vết thương cũ đang hình thành da mới, hạn chế làm trầy xước. Đây sẽ vùng da dễ để lại sẹo thâm hơn nếu vết thương bị tái lại.
Đối với các vết thương lớn, bạn không nên tự xử lý ở nhà mà cần thăm khám bác sĩ để tránh nhiễm trùng và được kê toa thuốc phù hợp hỗ trợ làm mờ vết thâm.
Đối với các vết thương hở bạn cần che chắn, bảo vệ cẩn thận trước ánh nắng mặt trời để tránh hình thành sẹo thâm.
Khi bị thương nên uống nhiều nước, ít nhất từ 2 – 3 lít/ngày. Điều này sẽ giúp tăng sự đàn hồi của làn da và hỗ trợ quá trình lưu thông chất dinh dưỡng, cũng như giúp làm mờ thâm sẹo.
Tránh ăn những thực phẩm như rau muống, thịt bò, xôi nếp,…để hạn chế hình thành sẹo. Bên cạnh đó, thường xuyên bổ sung nhiều hoa quả, các loại thực phẩm giàu collagen để ngăn ngừa sẹo thâm.
Ngoài ra, nên có một chế độ nghỉ ngơi hợp lý, khoa học như ngủ đủ giấc hay tránh để cơ thể mệt mỏi, căng thẳng,…
4.9/5 – (8 bình chọn)
Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Điều Trị Và Phòng Ngừa Chuột Rút Ở Chân trên website Hsnf.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!