Bạn đang xem bài viết Các Yếu Tố Nguy Cơ Tiền Sản Giật Mẹ Bầu Cần Đặc Biệt Quan Tâm được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Hsnf.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Có 4 nguyên nhân chính có thể gây ra triệu chứng tăng huyết áp trong thai kỳ bao gồm tiền sản giật, tăng huyết áp thai kỳ (Gestational hypertension), tăng huyết áp mạn tính, tiền sản giật kèm bệnh tăng huyết áp mạn tính. Trong các nguyên nhân trên có tiền sản giật là một nguyên nhân được rất nhiều thai phụ quan tâm đến. Vậy tiền sản giật là gì? Đâu là các yếu tố nguy cơ tiền sản giật mẹ bầu cần quan tâm?
Tiền sản giật là bệnh lý ở phụ nữ mang thai đặc trưng bởi các triệu chứng tăng huyết áp và protein niệu (dư thừa protein trong nước tiểu), hoặc tăng huyết áp và rối loạn chức năng các cơ quan có hoặc không kèm theo protein niệu. Tiền sản giật có thể xuất hiện trong nửa cuối của thai kỳ hoặc sau khi sinh.
Tiền sản giật càng nặng và càng xảy ra sớm trong thai kỳ. Thì càng có nhiều nguy cơ đưa đến những biến chứng nghiêm trọng cho thai phụ và thai nhi.
Do các bất thường về động mạch xoắn nên tiền sản giật có thể làm hạn chế sự lưu thông máu đến nhau thai làm thai không đủ dinh dưỡng và có thể đưa đến tình trạng thai chậm phát triển trong tử cung (IURG). Tiền sản giật còn là nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng sinh non trên thai phụ.
Ngoài ra, các biến chứng khác mặc dù hiếm tuy nhiên lại rất nguy hiểm trên bệnh nhân tiền sản giật bao gồm:
Đột quỵ
Co giật
Phù phổi
Xuất huyết gan
Suy tim
Băng huyết sau sanh
Nhau bong non
Hội chứng HELLP
Trong đó có một biến chứng cực kỳ nguy hiểm mà thai phụ phải đặc biệt quan tâm đó là đột quỵ. Vốn là một biến chứng nghiêm trọng nhất của tiền sản giật / sản giật. Và là nguyên nhân của khoảng 36% đột quỵ trong thai kỳ.
Hội chứng HELLP (tán huyết, tăng men gan và hạ tiểu cầu) cũng là một cấp cứu sản phụ khoa cực kỳ nguy hiểm.
Bất kỳ phụ nữ mang thai nào cũng có thể có nguy cơ mắc tiền sản giật. Tuy nhiên, có những yếu tố sẽ góp phần làm tăng tỷ lệ mắc tiền sản giật, các yếu tố nguy cơ tiền sản giật trên bao gồm:
Mang thai lần đầu: các thai phụ mang thai lần đầu sẽ có nguy cơ tiền sản giật hơn so với các thai phụ khác
Thai phụ mắc các bệnh như tăng huyết áp, bệnh thận, lupus hoặc tiểu đường từ trước khi mang thai
Các thai phụ có tiền sử tiền sản giật trong quá khứ làm tăng cao nguy cơ bệnh tiền sản giật ở lần mang thai tiếp theo so với những phụ nữ khác.
Đa thai (sinh đôi hoặc sinh ba)
Tiền sử gia đình có người thân bị tiền sản giật
Tuổi mẹ cao
Thai phụ có tình trạng thừa cân hoặc béo phì
Những thai phụ có các yếu tố nguy cơ tiền sản giật kể trên cần chú ý đi thăm khám định kỳ tại các cơ sở y tế để có thể phát hiện sớm tiền sản giật và xử trí kịp thời.
Các thai phụ có thể thực hiện các biện pháp để phòng ngừa tiền sản giật như:
Bổ sung vitamin D
Bổ sung axit folic
Bổ sung dầu cá
Cải thiện chế độ ăn uống
Nghỉ ngơi nhiều, hạn chế hoạt động thể chất
Phụ nữ thừa cân hoặc béo phì có thể giảm cân trước khi mang thai
Các chuyên gia cũng khuyến cáo những thai phụ có các yếu tố nguy cơ tiền sản giật trung bình hoặc cao có thể dùng aspirin liều thấp để làm giảm nguy cơ mắc tiền sản giật. Aspirin liều thấp thường sẽ được bắt đầu sử dụng vào cuối tam cá nguyệt thứ nhất (khoảng tuần thứ 12 đến 14) và tiếp tục vào 3 tháng cuối của thai kỳ (thường dừng ở tuần thứ 36 của thai kỳ).
Tuy nhiên không có cách nào để ngăn ngừa hoàn toàn tiền sản giật. Do đó các thai phụ cần đi khám thai định kỳ và thực hiện các xét nghiệm để giúp tầm soát phát hiện sớm tiền sản giật. Đặc biệt là đo huyết áp định kỳ trong thai kỳ.
4 Yếu Tố Cơ Bản Về Sữa Tăng Cơ Cần Hiểu Rõ Trước Khi Dùng
Sữa tăng cơ là một thuật ngữ ngày càng phổ biến không chỉ với những vận động viên mà còn với những người tập luyện bình thường.
1. Sữa tăng cơ là gì?Theo trang web chúng tôi sữa tăng cơ thực ra không phải sữa. Tuy nhiên, nhiều thành phần trong loại sữa này có thể tìm thấy trong sữa thông thường, ví dụ như protein sữa. Nếu bạn bị dị ứng với loại protein này, bạn không nên dùng. Nếu bạn không thể nạp lactose, bạn có thể dùng sữa tăng cơ giảm mỡ vì nó không chứa lactose.
Là một thực phẩm bổ sung, sữa tăng cơ bắp có thể được sử dụng cho nhiều mục đích khác nhau. Nó giúp bạn tăng cân, tăng cơ bắp, đẩy nhanh quá trình phục hồi sau tập luyện hoặc được dùng thay thế bữa ăn.
2. Thành phần dinh dưỡngMột khẩu phần sữa tăng cơ gồm 2 muỗng bột. Bạn có thể pha cùng với sữa hoặc nước. Thành phần dinh dưỡng trong một khẩu phần bao gồm:
Lượng calo: 280
Chất béo: 9g
Carb: 20g
Chất xơ: 2g
Protein: 32g
Cholesterol: 40mg
Natri: 135mg
Thức uống này có chứa vitamin A, C và D. Nó cũng bổ sung canxi, magie, phốt pho, sắt và kali.
3. Lợi ích của sữa tăng cơ Tăng cânSữa tăng cơ có thể giúp bạn tăng cân vì mục đích thể dục thể thao hoặc các lý do khác. Một khẩu phần chứa 300 calo và trang web chính thức của Cytosport (nhà sản xuất sữa tăng cơ), họ khuyên bạn nên uống trước khi tập luyện, sau khi tập luyện và trước khi đi ngủ. Tổng cộng là 900 calo mỗi ngày. Lượng calo bổ sung này có thể giúp cơ thể bạn đạt mức dư thừa calo để tăng cân.
Giảm ảnh hưởng do oxy hóaMặc dù tập thể dục có nhiều tác dụng tích cực với sức khỏe tổng thể nhưng nó có thể gây ra tình trạng stress oxy hóa. Căng thẳng oxy hóa có thể phá hủy tế bào của bạn nhưng nó có thể được cân bằng nhờ chất chống oxy hóa. Sữa tăng cơ CytoSport chứa vitamin A, C và E – Chúng đều được coi là loại vitamin chống oxy hóa. Ngoài ra, loại sữa này chứa taurine. Nghiên cứu của tạp chí Amino Acids cho thấy chất này cũng có đặc tính chống oxy hóa do tập thể dục.
Cải thiện hiệu suất tập luyệnTheo nghiên cứu tháng 3/2004 của Amino Acids, taurine cũng có tác dụng kéo dài thời gian tập luyện và cải thiện hiệu suất sức bền. Ngoài ra, theo một nghiên cứu trên tạp chí Y học và Khoa học về thể dục thể thao, sữa tăng cơ chứa nhiều dạng carbohydrate bao gồm fructose và glucose. Nghiên cứu này cho thấy chỉ fructose hoặc kết hợp fructozơ và glucozơ đều giúp cải thiện sức bền khi đạp xe.
Đốt mỡMặc dù loại sữa này thường được sử dụng để tăng cơ nhưng nó cũng có thể có lợi cho việc đốt mỡ cơ thể. Điều này là do nó có chứa hàm lượng protein cao, có thể giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất. Ngoài ra, sữa tăng cơ giảm mỡ chứa chất béo trung tính – Một thành phần thúc đẩy quá trình giảm béo. Một nghiên cứu trên tạp chí quốc tế về Béo phì và Rối loạn chuyển hóa cho thấy chất béo trung tính có thể cải thiện quá trình oxy hóa chất béo hoặc đốt mỡ để lấy năng lượng.
4. Nên uống sữa tăng cơ khi nào?Vì sữa tăng cơ cho người tập thể hình là một nguồn dinh dưỡng quan trọng nên bạn cần lên kế hoạch cẩn thận về việc nạp thực phẩm bổ sung này để không khiến cơ thể bị bão hòa với năng lượng mà nó không thể sử dụng.
Cần protein Trước khi tập luyệnUống sữa tăng cơ trước khi tập thể dục có thể bổ sung cho cơ thể protein, carbohydrate và chất béo cần thiết để tập luyện tốt và phát triển cơ bắp. Tiến sĩ nghiên cứu dinh dưỡng Jay Hoffman cho rằng việc tiêu thụ thực phẩm chức năng chứa protein như sữa tăng cơ có thể tăng cường kích thích sự phát triển của cơ bắp so với việc chỉ tập luyện không. Cơ thể bạn tiêu hóa hoàn toàn lượng sữa whey protein nạp vào trong khoảng 30 phút. Điều này có nghĩa bạn sẽ trải qua việc protein tăng nhanh. Để tránh tình trạng nạp nhiều protein hơn mức cơ thể bạn sử dụng, hãy ăn 2-4 tiếng trước khi bạn định uống sữa và tập thể dục.
Sau tập luyệnViệc thay thế các chất dinh dưỡng sau khi tập luyện có thể rất quan trọng với sự phát triển và duy trì cơ bắp, đặc biệt là nếu bạn không ăn trước khi tập luyện. Thời điểm bạn ăn bữa cuối trước khi tập không thay đổi việc bạn phải thay thế glycogen trong cơ bắp và amino acid bạn đã dùng khi tập luyện. Uống sữa tăng cơ trong vòng 1 tiếng sau khi khi tập luyện sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ tối đa lượng protein.
Ban đêmUống sữa ngay trước khi bạn đi ngủ có thể giúp ngăn chặn tình trạng mất mô cơ trong đêm do thiếu chất dinh dưỡng. Casein trong loại sữa này tiêu hóa rất chậm, có thể kéo dài tới 7 tiếng. Việc tiêu thụ thức uống protein trong khoảng 30 phút trước khi ngủ – khoảng 2 -4 tiếng sau khi bạn ăn bữa cuối có thể giúp cơ thể tránh tình trạng mất cơ trong khoảng thời gian dài không ăn.
Đăng bởi: Vân Đoàn
Từ khoá: 4 yếu tố cơ bản về sữa tăng cơ cần hiểu rõ trước khi dùng
Tâm Lý Giao Dịch Trong Forex – Yếu Tố Cần Phải Kiểm Soát
Tìm hiểu về tâm lý giao dịch trong Forex và cách kiểm soát nó. Đạt thành công trong giao dịch với yếu tố quan trọng này.
Giới thiệu về tâm lý giao dịch trong Forex
Giao dịch trong thị trường Forex không chỉ đòi hỏi kiến thức về kỹ thuật và cơ bản mà còn đòi hỏi sự hiểu biết về tâm lý giao dịch. Tâm lý giao dịch đóng vai trò quan trọng trong việc ra quyết định đầu tư và có thể ảnh hưởng đến kết quả giao dịch. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về tâm lý giao dịch trong Forex và những yếu tố cần phải kiểm soát để đạt được thành công.
Một trong những yếu tố quan trọng nhất để kiểm soát trong tâm lý giao dịch là cảm xúc. Sự sợ hãi và lòng tham thường là hai cảm xúc chủ yếu ảnh hưởng đến quyết định giao dịch. Khi gặp lợi nhuận, lòng tham có thể khiến bạn quyết định giao dịch quá rủi ro, trong khi sợ hãi có thể khiến bạn lỡ các cơ hội tiềm năng. Để kiểm soát cảm xúc, bạn cần phải có một kế hoạch giao dịch rõ ràng và tuân thủ nó một cách nghiêm ngặt.
Quản lý mức độ rủi ro và lợi nhuận là một yếu tố quan trọng khác trong tâm lý giao dịch. Bạn cần phải xác định trước mức độ rủi ro mà bạn có thể chấp nhận và đặt mục tiêu lợi nhuận hợp lý. Điều này giúp bạn tránh những quyết định giao dịch quá mức rủi ro và đảm bảo rằng bạn có một kế hoạch tài chính phù hợp.
Xác định thời gian và các mục tiêu giao dịch là một phần quan trọng trong việc kiểm soát tâm lý giao dịch. Bạn cần phải có một kế hoạch giao dịch cụ thể và biết rõ khi nào để vào lệnh và khi nào để thoát lệnh. Đồng thời, bạn cũng cần phải đặt ra các mục tiêu giao dịch cụ thể để biết được bạn đang hướng đến điều gì và có thể đánh giá được kết quả của mình.
Việc tạo và tuân thủ kế hoạch giao dịch là một yếu tố quyết định trong việc kiểm soát tâm lý giao dịch. Kế hoạch giao dịch giúp bạn định hướng và biết được mục tiêu của mình. Nó bao gồm việc xác định chiến lược giao dịch, quản lý rủi ro, và phân tích thị trường. Bằng cách tuân thủ kế hoạch giao dịch của mình, bạn có thể kiểm soát tâm lý giao dịch và tăng cơ hội thành công.
Sự sợ hãi và lòng tham thường là hai sai lầm phổ biến trong tâm lý giao dịch ForeKhi sợ hãi chi phối, bạn có thể lỡ các cơ hội tiềm năng và không dám ra quyết định giao dịch. Trong khi đó, lòng tham có thể khiến bạn quyết định giao dịch quá rủi ro và không tuân thủ kế hoạch giao dịch. Để tránh các sai lầm này, cần phải tự kiểm soát cảm xúc và tuân thủ kế hoạch giao dịch.
Một sai lầm khác trong tâm lý giao dịch là quyết định dựa trên tin đồn và cảm giác chủ quan. Thị trường Forex có nhiều thông tin và tin đồn xuất hiện mỗi ngày, và việc dựa vào chúng để ra quyết định giao dịch có thể dẫn đến kết quả không như mong đợThay vì dựa vào tin đồn, hãy dựa vào phân tích kỹ thuật và cơ bản để đưa ra quyết định chính xác.
Tự tin quá mức và quá tự tin trong dự đoán cũng là sai lầm phổ biến trong tâm lý giao dịch. Khi tự tin quá mức, bạn có thể mất cảnh giác và không chú ý đến các tín hiệu thị trường. Đồng thời, quá tự tin trong dự đoán có thể khiến bạn bỏ qua việc phân tích kỹ thuật và cơ bản, dẫn đến việc ra quyết định không chính xác. Để tránh sai lầm này, hãy luôn giữ một tinh thần cởi mở và luôn sẵn sàng học hỏ
Phân tích kỹ thuật và cơ bản là những công cụ quan trọng để kiểm soát tâm lý giao dịch. Phân tích kỹ thuật giúp bạn đánh giá xu hướng thị trường và tìm kiếm các điểm vào lệnh và thoát lệnh thích hợp. Phân tích cơ bản giúp bạn hiểu về các yếu tố ảnh hưởng đến giá cả và tìm kiếm cơ hội giao dịch dựa trên thông tin kinh tế và tin tức. Bằng cách thực hiện phân tích kỹ thuật và cơ bản, bạn có thể đưa ra quyết định giao dịch chính xác.
Việc sử dụng các chiến lược quản lý rủi ro là một cách hiệu quả để kiểm soát tâm lý giao dịch. Các chiến lược này bao gồm việc đặt stop-loss và take-profit, quy định mức độ rủi ro cho mỗi giao dịch, và phân bổ vốn một cách hợp lý. Bằng cách sử dụng các chiến lược quản lý rủi ro, bạn có thể giảm thiểu các tổn thất và đảm bảo rằng bạn không bị ảnh hưởng quá nhiều bởi các biến động thị trường.
Tạo một môi trường giao dịch tích cực là một yếu tố quan trọng khác để kiểm soát tâm lý giao dịch. Điều này bao gồm việc tránh những thông tin tiêu cực và tin đồn không chính xác. Hãy tìm những nguồn tin đáng tin cậy và tập trung vào việc phân tích thị trường và kế hoạch giao dịch của bạn. Đồng thời, hãy tạo một môi trường làm việc thoải mái và tránh các yếu tố gây xao lạc tâm trí.
Việc đánh giá và cải thiện bản thân là một quá trình liên tục trong việc kiểm soát tâm lý giao dịch. Hãy đặt câu hỏi cho chính mình sau mỗi giao dịch để tìm hiểu về những điểm mạnh và điểm yếu của bạn. Hãy học hỏi từ các giao dịch không thành công và tìm cách cải thiện. Đồng thời, hãy duy trì một tinh thần kiên nhẫn và kiên trì trong việc phát triển kỹ năng giao dịch của bạn.
Tâm lý giao dịch đóng vai trò quan trọng trong thành công của giao dịch ForeNếu không kiểm soát được tâm lý giao dịch, bạn có thể ra quyết định không chính xác và gặp những tổn thất không đáng có. Tâm lý giao dịch cũng ảnh hưởng đến sự tự tin và quyết định của bạn trong thị trường Fore
Để kiểm soát tâm lý trong giao dịch, bạn cần phải kiểm soát cảm xúc, quản lý mức độ rủi ro và lợi nhuận, xác định thời gian và các mục tiêu giao dịch, tạo và tuân thủ kế hoạch giao dịch, thực hiện phân tích kỹ thuật và cơ bản, sử dụng các chiến lược quản lý rủi ro, tạo một môi trường giao dịch tích cực, và thực hiện việc đánh giá và cải thiện bản thân.
Để loại bỏ sự ảnh hưởng tiêu cực của tâm lý giao dịch, bạn cần phải kiểm soát cảm xúc, dựa vào phân tích kỹ thuật và cơ bản hơn là tin đồn, tránh tự tin quá mức và quá tự tin trong dự đoán, sử dụng các chiến lược quản lý rủi ro, tạo một môi trường giao dịch tích cực, và thực hiện việc đánh giá và cải thiện bản thân.
Nào Tốt Nhất, trang review đánh giá sản phẩm dịch vụ tốt nhất, hy vọng rằng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về tâm lý giao dịch trong Forex và cách kiểm soát nó. Đừng ngần ngại áp dụng những kiến thức này vào giao dịch của bạn và tiến tới sự thành công trong thị trường Forex.
Có hàng triệu khách hàng Tiềm Năng đang xem bài viết này
Bạn muốn có muốn đưa sản phẩm/dịch vụ thương hiệu của mình lên website của chúng tôi
Liên Hệ Ngay!
Mang Thai Tuần 9: Điểm Nhấn Mẹ Bầu Cần Lưu Tâm
Mặc dù đã trải qua 8 tuần tương đương 2 tháng mang thai nhưng thai kỳ vẫn chưa thực sự ổn định. Đây vẫn là khoảng thời gian của tam cá nguyệt đầu tiên. Chính vì vậy, người mẹ không nên chủ quan với bào thai cũng như sức khỏe của mình.
Nếu không chú ý thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa, sức khỏe của người mẹ có thể bị ảnh hưởng nhiều. Bên cạnh đó, thai nhi của mẹ bầu mang thai tuần 9 vẫn cần được theo dõi, chăm sóc. Việc này được thực hiện gián tiếp thông qua chế độ ăn uống, sinh hoạt của người mẹ.
Khi mang thai tuần 9, quần áo của bạn mặc hàng ngày sẽ trở nên dần chật hơn. Bạn có thể cần mặc quần áo rộng thoáng để không cảm thấy khó chịu. Hệ thống mạch máu trong cơ thể phát triển để cung cấp máu cho thai nhi. Chính vì thế, bạn sẽ thấy những mạch máu của mình nổi rõ hơn.
Ngực của người mẹ sẽ dần đầy đặn hơn, hai núm vú chuyển sang màu sậm hơn. Những hạt Montgomery tiếp tục nổi rõ hơn tuần 8. Vòng eo của bạn sẽ to hơn một chút. Hormon thai kỳ tăng lên ở mức tối đa. Điều này có thể làm bạn cảm thấy không khỏe nhưng rất có lợi cho thai nhi.
Trong khoảng thời gian mang thai tuần 9, người mẹ có thể xuất hiện những triệu chứng sau đây:
Mệt mỏi nhiều hơn và thường xuyên hơn.
Buồn nôn nhiều hơn
Tâm trạng lâng lâng
Trong miệng có vị kim loại hơi khó chịu.
Đau căng vùng ngực.
Có thể bị đau đầu
Thèm một số món ăn nhất định như thịt, bánh ngọt, trái cây có vị chua,…
Khứu giác nhạy cảm hơn.
Âm đạo xuất hiện một ít dịch màu trắng đục. Có thể xuất huyết lượng rất nhỏ.
Chuột rút, đau ở bắp chân.
Da sạm đen hơn.
Tóc dày và sáng hơn
Đầy hơi và có cảm giác chướng bụng.
Em bé của bạn (thai nhi) có kích thước vào khoảng 4,24 cm. Lúc này, em bé có độ lớn tương đương một quả dâu tây. Khuôn mặt của bé đã dễ nhận biết hơn. Đôi mắt được bảo vệ bởi mí mắt, một cái miệng nhỏ và hơn nữa là một cái lưỡi có khả năng vị giác cơ bản.
Bàn tay và bàn chân đang dần hiện lên rõ nét hơn. Tuy nhiên, ngón tay và ngón chân chưa thực sự được phân chia rõ ràng. Trên bàn tay và bàn chân chỉ có những rãnh nhỏ.
Tất cả các cơ quan nội tạng chính trong cơ thể tiếp tục phát triển mạnh mẽ. Đó là tim, não, phổi, thận và ruột. Xương đang bắt đầu hình thành. Bộ phận sinh dục của thai nhi cũng bắt đầu hình thành. Tuy nhiên, có lẽ bạn vẫn chưa biết được đó là bé trai hay bé gái. Mãi đến tuần thứ 18 – 21 thì bộ phận sinh dục mới hiện rõ.
Một số đặc điểm chính của em bé trong thời gian này bao gồm:
Đầu và cổ: Đầu thẳng và tròn hơn, khuôn mặt đang hình thành.
Mắt: Mắt bé vẫn nhắm, nhưng có đầy đủ sắc tố võng mạc.
Miệng: Bề mặt của lưỡi bây giờ sẽ có vị giác. Xương vòm miệng bắt đầu quá trình hợp nhất.
Tai: Đôi tai bên ngoài được phát triển đầy đủ, và dần dần rõ rệt hơn.
Bụng và xương chậu: Gan, lá lách và túi mật và ruột tiếp tục đi vào cơ thể từ dây rốn. Cơ quan sinh dục ngoài vẫn chưa rõ rệt.
Nếu trong tuần thứ 8, người mẹ chưa khám thai thì thời điểm mang thai tuần 9 vẫn không quá muộn. Bạn nên đến bác sĩ chuyên khoa sản để được khám thai toàn diện. Siêu âm thai sẽ giúp bạn biết được khá chính xác tuổi thai.
3 hội chứng thường gặp do đột biến tam bội NST: Hội chứng Down, Patau, Edwards.
Dị tật bẩm sinh do rối loạn NST giới tính: Hội chứng Klinefelter (47, XXX), hội chứng Turner (45, X),…
Hội chứng DiGeore (đột biến NST 22q11.2) gây dị tật tim mạch, hở hàm ếch, suy giảm chức năng tiêu hóa.
Các đột biến vi mất đoạn và mất đoạn điển hình.
Những điều mà mẹ bầu nên làm
Uống bổ sung axit folic với lượng 1.000mcg mỗi ngày
Bổ sung thêm canxi với lượng 800mg mỗi ngày
Ngủ đủ giấc, thời gian ngủ nên dao động từ 6 đến 8 giờ mỗi ngày
Vận động nhẹ nhàng bằng các bài tập thể dục nhẹ, yoga bầu, đi bộ
Bổ sung vitamin phức hợp bằng việc ăn trái cây: cam, bưởi, kiwi, táo, chuối…
Những điều mà người mẹ nên tránh
Uống nhiều cà phê.
Thức khuya.
Uống rượu bia hoặc các thức uống có cồn.
Hút thuốc lá.
Ăn nhiều bánh ngọt, chất béo vì dễ gây tăng cân quá mức cần thiết.
Sử dụng những món ăn tái, chưa nấu chín, các loại thịt nguội.
Ths.BS Phan Lê Nam
Để biết được người mẹ mang thai tuần thứ 10 như thế nào, mời các bạn cùng tham khảo bài viết: Mang thai tuần 10
Các Xét Nghiệm Máu Khi Mang Thai Mẹ Bầu Cần Biết
Trong một thai kỳ, trước khi em bé chào đời, người mẹ luôn cần một quá t rình theo dõi lâu dài. Quá trình này cần sự giúp đỡ của bác sĩ chuyên sản phụ khoa và các nhân viên y tế khác. Họ cần thông qua các kết quả của cận lâm sàng để theo dõi thai kỳ của bạn một cách khách quan. Các xét nghiệm máu là một trong những công cụ đắc lực cho điều đó.
Các xét nghiệm máu bác sĩ có thể chỉ định cho các mẹ bầu trong thai kỳ của mình như
Xét nghiệm Beta HCG.
Công thức máu toàn phần.
Xét nghiệm nhóm máu.
Xét nghiệm yếu tố RF.
Các xét nghiệm tầm soát dị tật Double test, Tripple test.
Các xét nghiệm tầm soát nhiễm trùng trong thai kỳ như: Rubella, Viêm gan B, viêm gan C, các bệnh lý lây truyền qua đường tình dục (STIs), HIV.
Thông thường, các mẹ bầu phát hiện mình có thai thường là bằng que thử thai nhanh Quick Stick. Tuy nhiên, phương pháp này có tỷ lệ dương tính giả khá cao, do bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Khi bạn đến khám tại bệnh viện, các bác sĩ sẽ cho bạn làm xét nghiệm máu tìm định lượng Beta HCG. Đây là một loại xét nghiệm máu có tính chính xác cao. Xét nghiệm máu cũng cho kết quả phát hiện thai kỳ sớm hơn các hình ảnh học như siêu âm.
Khi đã xác định mình có thai, thì hành trình một em bé khỏe mạnh ra đời cần sự theo dõi kỹ từ bác sĩ có chuyên môn và người. Các xét nghiệm máu khi mang thai giúp theo dõi và đánh giá tình trạng sức khỏe của cả mẹ và em bé. Thông qua các xét nghiệm này, bác sĩ có thể dự đoán và phát hiện sớm những dấu hiệu bất lợi cho mẹ và con trong toàn bộ thời gian mang thai và sinh nở.
Mỗi giai đoạn khác nhau của thai kỳ, thai phụ và em bé phải đứng trước những nguy cơ bệnh lý khác nhau nên cần thực hiện các xét nghiệm máu thường xuyên theo mốc thời gian. Đặc biệt, khoảng thời gian 3 tháng đầu của thai kỳ là cực kỳ có ảnh hưởng. Để từ đó, bác sĩ có thể phát hiện sớm hơn các tình trạng bệnh lí như: thiếu máu, dị tật bào thai, nhiễm trùng thai kỳ…Như vậy, người mẹ và thai nhi có thể nhận được các hướng xử trí phù hợp nhất cho mình.
Những thông tin chunghCG (Human Chorionic Gonadotropin) thường được gọi là hormone thai kỳ vì nó được tạo ra bởi các tế bào lá nuôi trong bánh nhau ngay sau trứng được thụ tinh. Nồng độ hCG trong huyết thanh tăng nhanh sau thụ thai. Vì vậy nó trở thành một marker tuyệt vời cho việc xác định sớm và theo dõi thai. Mức độ có thể đầu tiên được phát hiện bằng xét nghiệm máu khoảng 11 ngày sau khi thụ thai và khoảng 12 – 14 ngày sau khi thụ thai bằng xét nghiệm nước tiểu. Thông thường, mức độ hCG sẽ tăng gấp đôi cứ sau 72 giờ. Mức độ sẽ đạt đến đỉnh điểm trong 8 – 11 tuần đầu tiên của thai kỳ và sau đó sẽ giảm dần và chững lại trong phần còn lại của thai kỳ.
Xét nghiệm beta hCG cần thiết trong thai kỳ.
Phân tích kết quả hCGMức hCG thấp có thể là chỉ điểm của nhiều vấn đề và nên được kiểm tra lại trong vòng 48 – 72 giờ để xem mức độ thay đổi như thế nào. Một mức độ thấp có thể chỉ ra:
Nguyên nhân có thể do tính tuổi thai không chính xác.
Có khả năng sẩy thai hoặc hỏng trứng.
Hoặc có thai ngoài tử cung.
Nồng độ hCG cũng có thể là vấn đề và nên được kiểm tra lại trong vòng 48 – 72 giờ để đánh giá các thay đổi về cấp độ. Một mức độ hCG cao có thể do:
Có thể do tính tuổi thai không chính xác.
Thai trứng.
Đa thai.
Nghĩ nhiều đến hội chứng Down khi lượng AFP trong máu giảm.
Những thông tin chungXét nghiệm công thức máu toàn phần (CBC) được thực hiện trong giai đoạn đầu của thai kỳ để xác định bất kỳ vấn đề sức khỏe nào mà người mẹ có thể thường mắc. Xét nghiệm này theo dõi các tế bào hồng cầu mang oxy đi khắp cơ thể. Nếu nồng độ sắt trong máu thấp, bạn có thể được chỉ định bổ sung sắt. CBC cũng xác định số lượng hồng cầu, bạch cầu và tiểu cầu.
Xét nghiệm CBC thực sự cần thiết, vì nó giúp chẩn đoán bệnh lí hoặc bệnh nhiễm trùng người mẹ có thể mắc. Xét nghiệm tính được số lượng của ba loại tế bào máu. Từ đó nó có thể cung cấp cái nhìn tổng quát về sức khỏe mẹ bầu.
Xác định thành phần trong công thức máu.
Cụ thể, công thức máu (CBC) sẽ cho chúng ta biết thông tin về những chỉ số sau:
Số lượng bạch cầu (WBC).
Phần trăm từng loại bạch cầu (WBC).
Số lượng hồng cầu Hematocrit (RBC).
Dung tích hồng cầu (HCT, PCV) và Huyết sắc tố Hemoglobin (Hgb).
Chỉ số hồng cầu.
Đếm số lượng tiểu cầu (thrombocytes).
Khối lượng tiểu cầu (MPV).
Phân tích kết quả một công thức máu toàn phần
Kết quả xét nghiệm giúp phát hiện bệnh khởi phát ở thai phụ.
Nếu số lượng WBC thấp, bạn sẽ dễ bị nhiễm trùng. Phạm vi bình thường là 4.500 đến 10.000 tế bào trên mỗi microliter (tế bào/mcL).
Nếu số lượng hồng cầu của bạn thấp, bạn có thể bị thiếu máu. Phạm vi bình thường đối với nam giới là 4,5 triệu đến 5,9 triệu tế bào/mcL; đối với phụ nữ, nó khoảng 4,1 triệu đến 5,1 triệu tế bào/mcL.
Phạm vi bình thường của huyết sắc tố (hb) đối với nam giới là 14 đến 17,5 gram mỗi decilit (gm/dL). Đối với phụ nữ, dao động khoảng 12,3 đến 15,3 gm/dL.
Mức Hct thấp có thể là dấu hiệu thiếu sắt. Điểm Hct cao có thể do bạn mất nước. Phạm vi bình thường đối với nam giới là từ 41,5% đến 50,4%. Đối với phụ nữ, phạm vi là từ 36,9% đến 44,6%.
Nếu RBC của bạn lớn hơn bình thường, MCV của bạn sẽ tăng. Điều đó có thể xảy ra nếu bạn có lượng vitamin B12 hoặc folate thấp.
Nếu các tế bào hồng cầu của bạn nhỏ hơn, bạn có thể bị thiếu máu. Điểm MCV phạm vi bình thường là 80 đến 96.
Phạm vi bình thường của tiểu cầu là 150.000 đến 450.000 tiểu cầu/mcL.
Nhóm máuCó 4 nhóm máu (A, B, AB hoặc O) và bạn sẽ được xét nghiệm máu để tìm ra bạn thuộc nhóm nào. Sẽ rất hữu ích khi biết nhóm máu của bạn trong trường hợp bạn cần được truyền máu. Ví dụ điển hình là khi bạn bị chảy máu nhiều (xuất huyết) khi mang thai hoặc sinh.
Yếu tố Rhesus (RhD)Khi bạn tìm ra nhóm máu của mình, bạn cũng sẽ tìm hiểu xem tuýp nhóm máu của bạn là dương tính hay âm tính. Đây là yếu tố Rhesus (RhD) hay được gọi là kháng nguyên D trên bề mặt các tế bào hồng cầu. Có hai dạng Rhesus âm tính và dương tính. Hầu hết mọi người có Rhesus dương, chỉ có số ít có Rhesus âm. Nếu bạn có Rhesus âm, thì vấn đề khá là nguy hiểm. Nếu con bạn Rhesus dương, cơ thể bạn sẽ tạo ra kháng thể chống lại máu em bé. Điều này không ảnh hưởng đến thai kỳ hiện tại. Tuy nhiên điều này sẽ ảnh hưởng nặng nề đến việc mang thai trong tương lai.
Double testXét nghiệm Double test là một loại xét nghiệm chủ yếu được đưa ra cho phụ nữ mang thai để xác định các dị tật nhiễm sắc thể ở thai nhi. Xét nghiệm này cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc phát hiện các bệnh lí thần kinh ở thai nhi. Các bệnh lí chẳng hạn như hội chứng Down hay Hội chứng Edward.
Bất thường nhiễm sắc thể ở thai nhi có thể dẫn đến dị tật phát triển nghiêm trọng và dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác nhau ở trẻ sau khi sinh. Tuy nhiên, những bất thường như vậy là cực kỳ hiếm. Thử nghiệm đánh dấu kép được đặc biệt dành cho phụ nữ mang thai trên 35 tuổi và những người có tiền sử gia đình bị dị tật bẩm sinh và bệnh tiểu đường type 1 phụ thuộc insulin.
Triple testXét nghiệm tầm soát trước sinh Triple test là loại xét nghiệm tầm soát sử dụng máu mẹ để tìm hiểu nguy cơ một số rối loạn bẩm sinh ở thai. Có ba chất được sử dụng trong xét nghiệm này là AFP, hCG và Estriol.
AFP: alpha-fetoprotein là một loại protein được sản xuất bởi thai nhi.
hCG: Gonadotropin màng đệm ở người là một loại hormone được sản xuất trong nhau thai.
Estriol: estriol là một estrogen được sản xuất bởi cả thai nhi và nhau thai.
Đây là một thủ tục không xâm lấn được thực hiện thông qua xét nghiệm máu. Hiện nay, test được xem là ít có nguy cơ được biết đến với người mẹ hoặc thai đang phát triển.
Thử nghiệm Triple test được thực hiện trong khoảng từ tuần thứ 15 đến tuần thứ 20 của thai kỳ. Tuy nhiên theo y văn, kết quả thu được trong tuần thứ 16-18 được cho là chính xác nhất.
Xét nghiệm viêm gan BNhiều phụ nữ mắc viêm gan B không có triệu chứng. Điều này có thể vô tình làm bạn truyền nó cho em bé khi chuyển dạ hoặc sau khi sinh. Xét nghiệm này sẽ cho biết bạn có mang mầm bệnh viêm gan B hay không.
Nếu bạn có, bác sĩ sẽ bảo vệ em bé bằng cách tiêm cho bé một loại globulin miễn dịch viêm gan B cũng như mũi tiêm vắc-xin gan B đầu tiên trong vòng 12 giờ sau khi sinh. Em bé sẽ tiêm mũi thứ hai sau 1 hoặc 2 tháng và lần thứ ba sau 6 tháng. Tất cả các thành viên trong gia đình cũng nên được xét nghiệm và tiêm phòng nếu bạn là người mang mầm bệnh.
Sàng lọc giang maiNhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục (STI) này tương đối hiếm ngày nay. Tuy nhiên, tất cả phụ nữ nên được kiểm tra vì nếu bạn mắc bệnh giang mai và không điều trị, cả bạn và em bé đều có thể phát triển các vấn đề nghiêm trọng. Trong trường hợp dương tính bạn sẽ được các bác sĩ tư vấn điều trị.
Hình ảnh của em bé bị giang mai bẩm sinh.
Xét nghiệm HIVTrung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh, bác sĩ sản phụ khoa đại học Hoa Kỳ và một loạt các tổ chức khác khuyến nghị tất cả phụ nữ mang thai nên được kiểm tra virus gây suy giảm miễn dịch ở người (HIV). Đây là loại virus gây ra bệnh AIDS. Nếu bạn xét nghiệm dương tính với HIV, bạn và em bé của bạn có thể được điều trị ngay. Việc điều trị giúp duy trì sức khỏe của chính bạn và giảm đáng kể khả năng thai nhi sẽ bị nhiễm virus.
Loài Cây Dại Là Đặc Sản Nức Tiếng, Có Nguy Cơ Mất Giống
Ở miền Tây tỉnh Nghệ An, trước đây người dân nơi đây xem các loại măng là loài cây dại nên đã phá đi để trồng keo. Trong số đó, có loại măng đắng là đặc sản nổi tiếng có thể chế biến nhiều món ngon.
Măng đắng là một loại cây thuộc họ tre, nứa. Măng có vị đắng hoặc hơi đắng tùy thuộc vào thời điểm thu hoạch. Măng thường mọc tự nhiên và không cần chăm sóc, trồng trọt. Măng đắng phân bố nhiều ở các tỉnh khác nhau như Lào Cai, Cao Bằng, Nghệ An. Đây cũng là một trong những món được nhiều thực khách yêu thích.
Măng đắng có vị đắng, người ăn không quen có thể cảm thấy khó ăn. Tuy nhiên, nhiều người lại yêu thích hương vị độc đáo này của măng đắng. Cây măng được trồng khắp nơi và người dân ở đây có thể hái được ở khắp mọi nơi. Theo kinh nghiệm của người dân nơi đây, măng đắng đầu mùa sẽ có vị ngọt và đắng hơn là măng đã già.
Măng đắng tươi phát triển tốt nhất vào mùa mưa, có thanh đạm. Cách chế biến nguyên liệu măng đắng cũng rất đơn giản. Người dân sau khi hái măng đắng từ trên núi về thì mang đi gọt vỏ, cắt bỏ phần già, chặt thành từng khúc nhỏ, luộc qua nước muối khoảng 1 tiếng rồi chế biến thành các món ăn.
Măng đắng là thức ăn quen thuộc hàng ngày của đồng bào các dân tộc miền núi Tây Bắc. Vị đắng độc đáo của măng đắng khiến ai đã khó lòng quên được.
Măng đắng là một đặc sản của vùng Tây Bắc mới, được chế biến thành nhiều món ngon khác nhau và được người dân yêu thích. Măng đắng rất giàu chất xơ và it đường, chất béo nên được nhiều người sử dụng với mục đích ăn kiêng.
Công dụng của măng đắng tươi thường được đến như hỗ trợ quá trình tiêu hóa, hỗ trợ và điều trị táo bón, giảm cholesterol trong máu. Măng đắng có đặc tính chống viêm và có thể giúp ngăn ngừa ung thư và các bệnh khác. Tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.
Măng đắng được dùng như một loại dược liệu giúp bồi bổ sức khỏe, bổ sung nhiều vitamin A, vitamin B1,….Măng có mùi vị độc đáo, một hương vị núi rừng mà không ai có thể quên được.
Măng xào lá lốt là một trong những món ăn vô cùng độc đáo được chế biến từ măng đắng. Với nguyên liệu chính là thịt ba rọi, măng đắng, lá lốt và các loại gia vị. Khi ăn thử bạn sẽ cảm nhận được sự hòa quyện của các nguyên liệu khi kết hợp với nhau. Đảm bảo món ăn này sẽ khiến bạn sẽ bị nghiện ngay từ miếng đầu tiên.
Thịt ếch từ lâu đã được coi là một nguyên liệu thơm ngon, bổ dưỡng nên được các gia đình lựa chọn cho các món ăn của mình. Còn gì tuyệt bằng nếu bạn thưởng thức món ăn này trong một ngày mưa lạnh. Không chỉ vậy, ếch xào măng còn bổ sung nhiều loại dinh dưỡng cần thiết như protein và canxi. Còn chần chừ gì nữa, hãy bắt tay vào làm món ếch xào măng thôi nào.
Măng chua sau khi được sơ chế kĩ lưỡng thì sẽ được ngâm với các nguyên liệu khác nhau như giấm, muối, phèn chua,…Món ăn này là một trong những cách mà người dân dùng để bảo quản và thưởng thức măng đắng.
Cập nhật thông tin chi tiết về Các Yếu Tố Nguy Cơ Tiền Sản Giật Mẹ Bầu Cần Đặc Biệt Quan Tâm trên website Hsnf.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!