Bạn đang xem bài viết Ba Vi Chất Giúp Trẻ Phát Triển Chiều Cao được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Hsnf.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Muốn con phát triển cao lớn ngay từ nhỏ, ngoài yếu tố di truyền, cha mẹ cần biết cách bổ sung vi chất dinh dưỡng cho trẻ.
Các bằng chứng khoa học đã chứng minh: Chiều cao của con người được quyết định bởi sự kết hợp giữa yếu tố di truyền và các yếu tố môi trường (dinh dưỡng, hoạt động thể lực, kinh tế xã hội…). Trong đó yếu tố môi trường quyết định nhiều hơn.
Thực tế, người Nhật, người Âu – Mỹ có chiều cao tăng nhanh trong mấy thập kỷ qua do điều kiện dinh dưỡng, kinh tế ở các nước này được cải thiện tốt, chiều cao trung bình tăng 1cm sau 10 năm.
Vi chất dinh dưỡng bao gồm vitamin và chất khoáng (canxi, sắt, kẽm, magiê, vitamin D, vitamin A, vitamin nhóm B…), rất cần cho các giai đoạn phát triển của cơ thể, đặc biệt là trẻ nhỏ và lứa tuổi vị thành niên.
Theo Phó giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Xuân Ninh - chuyên gia hàng đầu về vi chất, có hơn 30 năm kinh nghiệm về dinh dưỡng đã đưa ra các lời khuyên quan trọng sau:
– Canxi quan trọng thế nào với hệ xương, thưa chuyên gia?
– Canxi là vi chất chủ chốt giúp xương phát triển và trẻ cao lớn hơn. 99% lượng canxi cơ thể nằm ở xương và răng, 1% lưu thông trong máu và cơ quan khác.
Thiếu canxi, trẻ em sẽ chậm lớn, chiều cao thấp, còi xương, biến dạng răng – xương, dễ sâu răng. Nạp đủ canxi không chỉ giúp cơ thể phát triển chiều cao tối ưu, mà còn cần thiết cho sức khoẻ. Trẻ em độ tuổi tiền học đường cần 700-800mg mỗi ngày, trẻ học đường và vị thành niên cần 1.000-1.200mg mỗi ngày để phát triển khỏe mạnh.
– Khả năng hấp thụ canxi của trẻ em ra sao?
– Người lớn chỉ hấp thu 25% trong tổng số lượng canxi được đưa vào cơ thể. Khả năng hấp thu canxi của trẻ em cao hơn, khoảng 60%. Trong số canxi hấp thu từ ruột vào máu, 60% được đưa tới xương và răng, phần còn lại vận chuyển đến những bộ phận khác vốn cần rất ít canxi. Nếu muốn tăng lượng canxi xâm nhập vào xương và răng, giúp tăng chiều cao, cần vi chất điều dẫn vitamin K2.
– Ông có thể nói rõ hơn về vai trò của vitamin K2?
- Canxi và vitamin D được các bà mẹ Việt xem như bảo bối giúp con cao lớn, song ít ai biết đến vai trò then chốt của vitamin K2. Trên thực tế, vitamin K2 được phát hiện lần đầu tiên cách đây 20 năm.
Nếu vitamin D giúp hệ tiêu hóa hấp thu canxi thuận lợi từ thức ăn vào máu, thì vitamin K2 “khoá” canxi vào xương để cao lớn tối ưu. Vitamin K2 như người dẫn đường, đưa canxi lưu lạc trong máu về xương, giúp xương chắc khỏe và trẻ cao lớn hơn.
Trẻ không chỉ cần vitamin K2 để xương hấp thụ đủ lượng canxi cần thiết; mà còn hạn chế các bệnh lý gan, thận, mạch máu do thừa canxi gây ra.
– Những thực phẩm nào giàu vitamin K khuyến nghị cho trẻ em?
– Vitamin K2 có nhiều trong các loại đậu lên men (món natto của Nhật), phô mai, sữa chua, gan ngỗng…
Các bậc cha mẹ hiện đại ngày càng nhận thức rõ vai trò quan trọng của sữa với nguồn canxi dồi dào. Tuy nhiên, bộ ba vi chất: canxi, vitamin D, vitamin K2 phối hợp mới giúp hấp thu và chuyển hóa canxi tối ưu tới xương. Vì vậy, Viện Y học Ứng dụng Việt Nam (VIAM) mới đây đã nghiên cứu ra dòng sữa nước bổ sung vitamin K2, hỗ trợ trẻ tăng chiều cao trong độ tuổi tiền dậy thì.
- Ngoài dinh dưỡng, còn những yếu tố nào giúp trẻ tăng chiều cao?
– Thói quen vận động ngoài trời ít nhất 30 phút mỗi ngày, ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm (đi ngủ trước 23h và tỉnh dậy trước 7h), dinh dưỡng cân bằng 4 nhóm chất, lối sống lành mạnh… cũng góp phần quan trọng giúp trẻ cao lớn mỗi ngày.
5 Loại Rau Giàu Canxi Giúp Trẻ Phát Triển Chiều Cao Vượt Trội
Canxi không chỉ có trong rau mà còn ở nhiều thực phẩm khác và là chất dinh dưỡng rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ em. Thay vì bổ sung thường xuyên canxi cho bé bằng cách dùng nhiều thịt, mẹ cũng nên cho bé ăn thêm nhiều các loại rau giàu canxi để giúp con vừa phát triển thể chất, vừa khỏe mạnh hệ tiêu hóa.
1. Rau muốngTrong 350g rau muống có chứa đến 115mg canxi cũng như nhiều chất dinh dưỡng khác như vitamin B, chất xơ, protit, glucid,… giúp phát triển hệ tiêu hóa cho trẻ nhỏ. Rau muống cũng là loại rau dễ ăn, thơm ngon và rất được ưa chuộng trong các món ăn Việt Nam khi có thể xào, nấu canh, làm gỏi,…
Mẹ nên chế biến nhiều rau muống để trẻ hấp thụ canxi mỗi ngày (Nguồn: Internet)
Trẻ ăn nhiều rau muống sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy phát triển xương khớp, hạn chế tình trạng táo bón cũng như thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, mẹ nên chế biến rau muống cho trẻ dùng thay vì cho con ăn sống thường xuyên.
2. Rau ngótRau ngót không chỉ chứa nhiều chất dinh dưỡng mà còn có nhiều chất quan trọng cho sự phát triển chiều cao của các bé, đó là protein, canxi và sắt. Ngoài ra, rau ngót còn hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu cho người cơ thể rất hiệu quả. Tại Việt Nam, loại rau này thường được kết hợp cùng với thịt bằm, hến, cua, tôm,… để tạo thành các món canh thơm ngon và đầy dinh dưỡng.
Ít ai biết rau ngót là thực phẩm rất giàu canxi (Nguồn: Internet)
Trong 100g rau ngót chứa đến 169mg canxi, giúp các bé hấp thụ được hàm lượng lớn chất dinh dưỡng này để chắc khỏe xương khớp và hỗ trợ phát triển răng khỏe mạnh. Chưa hết, rau ngót còn giúp phát triển hệ tiêu hóa và chống táo bón cho người lớn và trẻ em.
3. Rau dềnRau dền chính là loại rau có hàm lượng chất canxi nhiều nhất trong các loại rau. Vì thế, trong nhiều trường hợp trẻ bị thiếu canxi thường được khuyên nên dùng nhiều rau dền với các loại thịt để tăng thêm hàm lượng canxi cho bé. Trong 100 g rau dền có chứa đến 341 mg canxi – đây là con số ấn tượng cho một loại rau xanh giúp bổ sung canxi cho cơ thể.
Rau dền cung cấp nhiều canxi cho cơ thể (Nguồn: Internet)
Canh rau dền cũng thường được kết hợp với nhiều thực phẩm khác để tạo nên món canh giải nhiệt và dinh dưỡng cho mọi thành viên trong gia đình. Tuy nhiên, vì loại rau này rất dễ nát khi nấu với nhiệt độ cao nên khi chế biến, bạn nên nấu chín vừa tới để rau giữ được nhiều chất dinh dưỡng nhất.
4. Súp lơSúp lơ có rất nhiều vitamin và chất khoáng rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Ngoài ra, loại rau này còn có nhiều chất vitamin K, chất xơ, protein, vitamin A, vitamin C giúp cải thiện sức đề kháng và tăng cường hệ miễn dịch. Súp lơ cũng là loại thực phẩm có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau giúp người dùng có thêm nhiều lựa chọn.
Súp lơ có thể chế biến thành nhiều món ăn dinh dưỡng để bé hấp thu canxi tốt hơn (Nguồn: Internet)
Đặc biệt, trong súp lơ còn chứa chất beta-carotene là một chất rất tốt cho sự phát triển thị giác của trẻ nhỏ. Tác dụng lớn nhất chính là hỗ trợ phòng ngừa thoái hóa điểm vàng nên cũng được khuyên dùng cho những người lớn bị suy giảm thị lực.
5. Rau mồng tơiRau mồng tơi có hàm lượng chất xơ, nước, protein, chất diệp lục rất lớn nên hỗ trợ bổ sung nước, giải độc và thanh nhiệt cho cơ thể. Ngoài ra, hàm lượng chất canxi trong rau mồng tơi cũng cao giúp hỗ trợ phát triển chiều cao cho trẻ em. Trong 100 g rau mồng tơi có chứa 176 mg canxi, vì vậy mẹ có thể sử dụng cho bé thường xuyên.
Rau mồng tơi vừa giúp bổ sung canxi, vừa giúp thanh nhiệt cơ thể (Nguồn: Internet)
Rau mồng tơi thường được dùng để nấu canh hoặc lẩu,… vì có thể kết hợp được hầu hết các loại thực phẩm. Trong đó, món canh mồng tơi với cua hoặc tôm khô rất được ưa chuộng trong bữa cơm của gia đình Việt.
Hy vọng qua bài viết trên, mọi người đã có thêm cho mình những thông tin bổ ích và cần thiết nhất!
Đăng bởi: Nguyễn Thị Hiền
Từ khoá: 5 loại rau giàu canxi giúp trẻ phát triển chiều cao vượt trội
Bảng Chỉ Số Chiều Cao, Cân Nặng Chuẩn Theo Từng Giai Đoạn Phát Triển Của Trẻ
Sự phát triển của mỗi bé là 1 quá trình đầy lý thú, nhưng nó vẫn có những chỉ số chung về sự tăng trưởng:
– Trẻ mới sinh: Chiều dài trung bình 50 cm, nặng khoảng 3.3 kg. Chu vi vòng đầu bé theo Trung tâm Quốc gia về thống kê Y tế Mỹ là 34.3 cm với bé trai và 33.8 với bé gái.
– Từ chào đời đến 4 ngày tuổi: Cân nặng bé giảm xuống khoảng 5 – 10% so với lúc mới sinh do mất nước và dịch của cơ thể khi bé tiểu tiện và đi ngoài.
– 5 ngày đến 3 tháng tuổi: Bé nhanh chóng đạt mức cân nặng mới sinh sau 2 tuần tuổi và trong thời gian này, trung bình mỗi ngày bé tăng khoảng 15 – 28 g.
– 3 – 6 tháng tuổi: Mỗi 2 tuần bé tăng khoảng 225 g và khi được 6 tháng cân nặng của bé đạt gấp đôi so với lúc mới sinh.
– 7 – 12 tháng tuổi: Cân nặng của bé tăng khoảng 500 g/tháng và bé bú mẹ thường tăng ít hơn. Trước khi tròn 1 tuổi, chiều cao trung bình đạt hoảng 72 – 76 cm và nặng gấp 3 lần lúc mới sinh.
– 1 – 2 tuổi: Tốc độ phát triển của bé chậm lại, mỗi tháng tang7 khoảng 225 g và chiều cao tăng khoảng 1.2 cm.
– 2 – 3 tuổi: Trẻ cao thêm khoảng 10 cm/năm và cân nặng tăng khoảng 2.5 kg so với lúc 1 tuổi.
– 3 – 4 tuổi: Chân tay bé sẽ phát triển hơn nhiều so với trước đó, đồng thời lượng mỡ ở mặt giảm xuống, trông bé cao ráo hơn nhiều.
– 5 tuổi trở lên: Tốc độ phát triển chiều cao và cân nặng chậm lại cho tới giai đoạn dậy thì lại “bứt phá” rất nhanh. Chiều cao của bé gái tăng trung bình 6cm/năm vào giai đoạn từ 9 – 11 tuổi và đạt chiều cao tối đa sau khoảng 2 năm từ kỳ kinh nguyệt đầu tiên. Bé trai tăng trung bình 7cm/năm trong độ tuổi từ 12 – 14 và đạt chiều cao tối đa đến 17 tuổi.
Thời điểm vàng cho bé uống canxi giúp bé tăng trưởng chiều cao
Theo dõi chiều cao và cân nặng theo chuẩn WHO dành cho bé trai và bé gái
Đối với bé trai
Đối với bé gái
Chiều cao và cân nặng của trẻ chịu tác động của 6 yếu tố chính:
Gen di truyền
Yếu tố di truyền có vai trò quyết định lớn đến sự phát triển kích thước các cơ quan trong cơ thể.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng yếu tố nhóm máu, lượng mỡ thừa cơ thể và cân nặng của bố mẹ cũng tác động không nhỏ đến sự phát triển thể chất của trẻ (Công bố trên tạp chí Sinh học ở người tại Mỹ – American Journal of Human Biology). Chiều cao của trẻ chịu ảnh hưởng khoảng 23% từ yếu tố di truyền.
Yếu tố dinh dưỡng và môi trường sống
Nghiên cứu từ Đại học Liên hợp quốc tại Tokyo, Nhật Bản thì yếu tố môi trường bên ngoài như dinh dưỡng cũng rất quan trọng tới sự phát triển thể chất của trẻ.
Dinh dưỡng đầy đủ quyết định tới sự bắt kịp tiến độ phát triển theo từng giai đoạn của bé và hỗ trợ bứt phá trong những giai đoạn vàng của sự phát triển thể chất.
Trẻ bị thiếu hụt dinh dưỡng tác động nhiều đến mât độ xương, sự chắc khỏe của răng, kích thước các cơ quan trong cơ thể và còn ảnh hưởng trì hoãn khả năng phát triển của trẻ ở độ tuổi tiền dậy thì và dậy thì.
Ngoài ra, các yếu tố môi trường khác như khí hậu, ô nhiễm môi trường cũng làm chậm quá trình phát triển thể chất ở bé.
Bệnh lý mạn tính
Các bệnh lý mạn tính, khuyết tật cơ thể hay từng phẫu thuật cũng được xem là nhân tố tác động tiêu cực đến thể chất của bé.
Nghiên cứu từ Hoa Kỳ công bố trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Quốc gia tháng 1/2000, trẻ có tiền sử mắc bệnh nghiệm trọng như thiếu máu hồng cầu hình liềm từ 8 – 19 tuổi thường thấp bé, nhẹ cân hơn nhiều so với trẻ khỏe mạnh và ảnh hưởng rối loạn, trì hoãn cả tới sự phát triển thể chất, sinh lý hay sức khỏe sinh sản ở giai đoạn dậy thì, vị thành niên.
Sự quan tâm chăm sóc của gia đình
Nghiên cứu tại Viện quốc gia về Sức khỏe trẻ em và Sự phát triển con người (Hoa Kỳ) chỉ ra rằng sự quan tâm chăm sóc của gia đình và những người thân cận với trẻ là 1 yếu tố tác động lớn đến sự phát triển cả về thể chất, tinh thần, hành vi và cảm xúc của đứa trẻ từ sinh ra đến tuổi dậy thì.
Advertisement
Sức khỏe của mẹ trong giai đoạn thai kỳ và cho con bú
Các nghiên cứu cho thấy sự căng thẳng, mệt mỏi của mẹ trong thai kỳ có khả năng tác động đến sức khỏe tinh thần, phát triển trí tuệ và đặc biệt làm chậm phát triển kỹ năng vận động ở trẻ nhỏ. Nó ảnh hưởng lớn tới sự phát thể chất của bé.
6 loại thịt bà bầu nên ăn giúp thai nhi phát triển
Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng thiếu hụt các chất như sắt, axit folic, canxi, các axit béo cần thiết như DHA trong thai kỳ và khi cho con bú từ mẹ cũng ảnh hưởng tới sự phát triển hệ cơ xương cùng sức đề kháng của bé.
Vận động
Vận động, rèn luyện thể thao trên thực tế có ảnh hưởng rất lớn đến việc phát triển hệ cơ xương khớp ở trẻ, và cả hệ thần kinh.
Trẻ tham gia các môn vận động như bóng rổ, bơi lội, đạp xe, bóng chuyền, nhảy dây… hỗ trợ tăng trưởng chiều cao rất tốt.
Trẻ béo phì, thừa cân tích cực vận động giúp lấy lại cân nặng lý tưởng, hạn chế bệnh lý như tiểu đường, tim mạch.
Chất lượng giấc ngủ cũng cực kỳ quan trọng, ngủ đủ giấc, ngủ sâu giúp hỗ trợ tăng cường mật độ xương và có thể phát triển chiều cao của bé.
Sự phát triển thể chất của trẻ tác động đến sức khỏe lâu dài của con, nhưng bên cạnh đó, ba mẹ cũng cần bồi dưỡng đời sống tinh thần để trẻ hoàn thiện về sức khỏe trí não.
Đạp Xe Có Giúp Tăng Chiều Cao Không? 6 Cách Đạp Xe Đạp Để Tăng Chiều Cao
Đạo xe có tăng chiều cao không?
Cơ thể bạn khi được vận động thường xuyên sẽ giúp tăng chiều cao. Đặc biệt là ở các thanh thiếu niên đang trong giai đoạn phát triển chiều cao.
Khi cơ thể được vận động sẽ sản sinh ra nhiều Hormone. Chính vì thế cách để tăng chiều cao hiệu quả hiện nay là đạp xe. Tuy vậy nếu bạn ngoài lứa tuổi 20 thì đạp xe sẽ mang lại những lợi ích sức khỏe khác nhưng không bao gồm tăng chiều cao.
Cách đạp xe đạp đúng cách để tăng chiều cao hiệu quả Ngồi đúng tư thế khi đạp xeCơ thể hơi nghiêng về phía trước, hai cánh tay duỗi thẳng, hóp chặt bụng, dùng cách thở bằng bụng, hai đùi song song với thanh ngang của xe, đầu gối, hông luôn phối hợp nhịp nhàng, đồng thời chú ý tới nhịp điệu đạp xe.
Điều chỉnh độ cao yên xe phù hợpTùy vào chiều cao của bạn mà hãy điều chỉnh độ cao yên xe phù hợp. Bạn hãy thực hiện điều chỉnh sao cho chân của bạn có thể co duỗi ra hết cỡ khi đạp, điều này sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin và thoải mái hơn trong việc đạp xe.
Đạp xe đúng động tác và kỹ thuậtĐạp xe bao gồm 4 động tác chính sau: đạp, kéo, nâng, đẩy. Quá trình này được mô tả: chân đạp xuống dưới, bàn chân co lại kéo lên rồi nâng bàn đạp cuối cùng đẩy xuống, như vậy bạn đã hoàn thành tròn một nhịp đạp xe.
Đạp xe đúng động tác và kỹ thuật sẽ tiết kiệm sức lực và giúp cơ thể bạn cảm thấy thoải mái dễ chịu hơn khi được hoạt động đúng nhịp độ giúp tăng chiều cao hiệu quả.
Đạp xe với tốc độ phù hợp thể lựcTùy vào thể lực của bản thân mà bạn hãy đạp xe với vận tốc phù hợp. Thực tế, nhiều người chỉ đạp xe dưới mức khả năng của mình cũng sẽ tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên sẽ là tốt hơn nếu biết và đạp với hết khả năng của mình.
Advertisement
Đầu tiên bạn có thể đạp xe với mức vận tốc vừa phải để khởi động và làm nóng cơ thể trong 10 – 15 phút. Sau đó hãy điều chỉnh vận tốc cho phù hợp với thể lực của bản thân.
Đạp xe với mức thời gian hợp lý, tránh đạp xe quá lâuViệc đạp xe với mức thời gian hợp lý là rất quan trọng. Bạn hãy trang bị cho bạn thân một chiếc đồng hồ để theo dõi thời gian tập luyện, tránh việc đạp xe quá lâu sẽ không có lợi mà lại ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nữa.
Duy trì thói quen đạp xe thường xuyênDuy trì thói quen đạp xe thường xuyên sẽ mang lại cho cơ thể bạn độ dẻo dai. Cùng với đó là sức bền sẽ được cải thiện sau mỗi lần đạp để cơ thể luôn giữ được trạng thái khỏe mạnh và ổn định nhất.
Một số lưu ý giúp tăng chiều cao khi đạp xe đạpKhi thực hiện đạp xe, bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề sau:
Bạn cần duy trì tập luyện đều đặn hằng ngày. Cùng với đó cần kết hợp chế độ dinh dưỡng và thói quen lành mạnh như ngủ đủ giấc.
Điều chỉnh độ cao của yên xe phù hợp với chiều cao.
Trước khi tập luyện hãy khởi động kỹ và uống 1 ly nước.
Mang những trang phục thoải mái và có thể thấm hút mồ hôi khi đạp xe.
Tâm Lý Trẻ 2 Tuổi Và Vai Trò Của Ba Mẹ Trong Quá Trình Phát Triển Tâm Lý Của Con
Tâm lý trẻ 2 tuổi có những bước phát triển mới mẻ. Trẻ ở tuổi này thường trở nên dễ thương, hóm hỉnh hơn trong mắt ba mẹ. Đây cũng là độ tuổi trẻ chuẩn bị đi học mầm non, vì vậy vai trò của ba mẹ với trẻ trong giai đoạn phát triển tâm lý này rất quan trọng.
1. Sự phát triển tâm lý trẻ 2 tuổiTâm lý trẻ 2 tuổi có sự phát triển nhất định – Ảnh Internet
Khả năng vận động, tư duy, nhận thức, ngôn ngữ và giao tiếp xã hội ở trẻ 2 tuổi được cải thiện rõ rệt, cụ thể như:
Khả năng nhận thức trong tâm lý trẻ 2 tuổi có những bước tiến khá tốt. Trẻ đã có thể nhận biết được bản thân và phân biệt được mình với người khác. Nhiều trẻ có thể nhớ được tên của mình, cô giáo và các bạn trong lớp. Trẻ hiểu và thực hiện nhanh nhẹn các yêu cầu của ba mẹ, cô giáo.
Khả năng tiếp thu sự việc trong giai đoạn phát triển tâm lý trẻ 2 tuổi cũng nhạy bén hơn, đặc biệt trẻ đã biết quan tâm đến cảm xúc của người khác.
Khả năng vận động của trẻ cũng trở nên nhanh nhẹn và vững vàng hơn. Khả năng giữ thăng bằng và phối hợp các động tác của trẻ trở nên khéo léo và uyển chuyển hơn. Trẻ có thể thực hiện được các cử động ngày càng phức tạp như: tự mình mặc quần áo, mở cửa, mở nắp chai mà không cần sự giúp đỡ của ba mẹ. Trẻ thích chạy, nghịch quanh nhà, leo cầu thang và làm bất cứ thứ gì mình muốn. Trẻ mạnh dạn di chuyển tự do và không còn phụ thuộc nhiều vào người lớn nữa.
Trẻ 2 tuổi vận động nhanh nhẹn và vững vàng hơn – Ảnh Internet
Trong khoảng thời gian phát triển tâm lý trẻ 2 tuổi này, trẻ thích được làm những việc nhỏ để giúp ba mẹ. Trẻ thường quan sát các hành động của ba mẹ và bắt chước theo như chăm em bé, nấu ăn, cắt đồ ăn, nghe điện thoại, mang dép người lớn. Các trẻ gái rất thích được làm điệu giống mẹ như mặc đầm váy, son môi, cột tóc…
Ngôn ngữ của trẻ ở thời gian này cũng được thúc đẩy phát triển mạnh mẽ. Trẻ rất thích học từ và kiểu phát âm các từ mới bằng cách lặp lại tất cả những gì mà trẻ nghe được, ngay cả khi trẻ không hiểu được những từ mới đó có nghĩa là gì. Trẻ đã có thể nói được khá nhiều từ, nhiều câu ngắn đơn giản.Tuy nhiên, ở độ tuổi này trẻ vẫn còn nói ngọng và nhiều khi nuốt âm. Trẻ đã biết được tên gọi của nhiều đồ vật gia dụng cũng như các bộ phận cơ thể. Trẻ có thể hát thuộc nhiều bài hát trẻ được học, được nghe. Nhiều trẻ phát triển ngôn ngữ sớm có thể kể lại được một vài chi tiết theo câu hỏi của ba mẹ.
Trong quá trình phát triển tâm lý trẻ 2 tuổi, khả năng giao tiếp ngày càng thuần thục tạo điều kiện thuận lợi cho mọi người hiểu trẻ nhiều hơn. Khoảng thời gian này trẻ sẽ hay hỏi người lớn về mọi thứ và trò chuyện rất lâu, với rất nhiều câu hỏi ngộ nghĩnh và thú vị. Các mẹ sẽ cảm thấy con mình dường như là lớn rồi, biết nhiều thứ rồi và quan trọng là các mẹ nên kiên nhẫn trả các câu hỏi của con để con cảm thấy mình được quan tâm, được học hỏi nhiều hơn.
2. Vai trò của ba mẹ trong quá trình phát triển tâm lý trẻ 2 tuổiTrẻ hiếu động, tò mò, có thể khuấy tung đồ chơi – Ảnh Internet
Đây là giai đoạn ngôn ngữ của trẻ phát triển vượt trội nên trẻ sẽ rất thích thú trong việc hỏi han, diễn tả mong muốn của mình với ba mẹ và nhiều người lớn khác.
Trẻ rất hiếu động, luôn tò mò, muốn khám phá thế giới xung quanh nên thường đặt ra nhiều các câu hỏi như: tại sao, cái gì, như thế nào, hoặc khuấy tung mọi đồ chơi, đồ vật không theo một trật tự nào cả. Điều quan trọng là ba mẹ hãy chuẩn bị những đồ chơi an toàn cho trẻ, tránh để trẻ chơi ở những nơi nguy hiểm.
Để đồng hành cùng con trong quá trình phát triển tâm lý trẻ 2 tuổi, ba mẹ nên khuyến khích con khám phá mọi thứ xung quanh và nhiệt tình trả lời các câu hỏi của trẻ một cách đơn giản để kích thích tư suy của trẻ phát triển tốt hơn.
Trong quá trình phát triển tâm lý trẻ 2 tuổi, ba mẹ có thể tập cho trẻ các thói quen tự lập trong cuộc sống hàng ngày. Những thói quen này giúp trẻ cảm thấy bản thân mình cũng có thể giống ba mẹ, cảm thấy mình “đã lớn”. Ba mẹ để trẻ tự thay quần áo chỉ hỗ trợ khi cần, tập cho trẻ tự xúc ăn, tự đánh răng, rửa tay, dọn đồ chơi mỗi khi chơi xong…
Bảng Chuẩn Chiều Cao, Cân Nặng, Lượng Sữa Cho Bú, Giấc Ngủ Của Trẻ 0
Bảng chiều cao, cân nặng chuẩn của trẻ 0 – 12 tháng tuổi
Để hiểu rõ hơn về các chỉ số trong bảng chiều cao cân nặng của trẻ, các mẹ lưu ý những điều sau:
+ Bảng các chỉ số này chỉ áp dụng cho những em bé sinh đủ tháng, có cân nặng trung bình 2,9 – 3,8kg; chiều dài trung bình 50cm.
+ Về cân nặng: Mức tăng trung bình mỗi tuần của trẻ 0 – 6 tháng từ 125gr – 600gr. Từ 7 – 12 tháng trẻ tăng trung bình 500gr/tháng.
+ Về chiều cao: Mức tăng trung bình của trẻ 0 – 6 tháng là 2,5cm/tháng. Từ 7 – 12 tháng trẻ tăng trung bình 1,5cm/tháng
Tips nhỏ cho mẹ khi đo để so sánh với bảng chiều cao và cân nặng của trẻ:
+ Mẹ nên cân, đo mỗi tháng một lần để biết tình hình phát triển của con.
+ Khi cân nên trừ trọng lượng quần áo, tã của trẻ (chừng 200 – 400gr), khi đo chiều cao nên bỏ mũ, giày nón của con ra để các chỉ số chính xác.
+ Nên đo chiều cao của trẻ vào buổi sáng (trẻ dưới 1 tuổi đo ở tư thế nằm ngửa), nên cân cho bé sau khi vừa đại tiện, tiểu tiện xong.
+ Trọng lượng, chiều cao của bé trai có thể nhỉnh hơn bé gái.
Bảng thời gian ngủ, ăn sữa – ăn dặm của trẻ 0 – 12 tháng tuổi
+ Trong tháng đầu mới sinh trẻ hầu như ngủ suốt ngày, đêm, theo đó để đảm bảo bé không bị đói, phát triển đều đặn sau 3 – 4 tiếng mẹ nên đánh thức trẻ dậy để ti.
+ Khi bé bước sang tháng thứ 3 các mẹ nên thiết lập thời gian ngủ hợp lý để dần hình thành thói quen ngủ tốt ở trẻ. Nên tập cho trẻ ngủ nhiều vào ban đêm, giảm thời gian ngủ ban ngày.
+ 6 tháng tuổi bé có thể ngủ xuyên đêm do đó mẹ không cần đánh thức trẻ dậy để bú.
Mẹo nhỏ giúp mẹ biết lượng sữa bé bú như thế nào là đủ:
Giai đoan từ 0 – 6 tuần tuổi:
+ Căn cứ vào cân nặng: bé tăng 1kg so với cân nặng lúc mới sinh ra.
+ Căn cứ vào lượng tã: bé dùng từ 6 – 9 cái trong ngày (vì có bú đủ thì trẻ ới vệ sinh nhiều như thế).
+ Giấc ngủ: trẻ ngủ ngon giấc, không quấy khóc, mỗi cữ ngủ kéo dài từ 2 – 3 tiếng.
Giai đoạn trên 6 tuần tuổi – 12 tháng
+ Căn cứ cân nặng: Tăng từ 150 – 210gr/tuần đối với bé 6 tuần tuổi – 4 tháng; tăng từ 120 – 150gr/tuần đối với bé 4 – 6 tháng; tăng 60 – 120gr đối với bé 6 – 12 tháng.
+ Lượng tã: bé dùng 4 – 6 tã trong ngày.
+ Giấc ngủ: bé ngủ ngon giấc, không quấy khóc.
Nếu trẻ 0 – 12 tháng tuổi đạt được các chỉ số tăng trưởng trong bảng chiều cao cân nặng của trẻ cũng như thời gian ngủ và ăn sữa trên, chúc mừng mẹ vì đã nuôi con rất khéo. Làm mẹ một đứa trẻ thật không đơn giản chút nào nhưng khi thấy con khỏe mạnh, lớn lên từng ngày rất vui phải không các mẹ?
Đăng bởi: Sâm Nguyễn
Từ khoá: Bảng chuẩn chiều cao, cân nặng, lượng sữa cho bú, giấc ngủ của trẻ 0-12 tháng tuổi
Cập nhật thông tin chi tiết về Ba Vi Chất Giúp Trẻ Phát Triển Chiều Cao trên website Hsnf.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!